科學強效降血脂 7大食療方來幫忙【4】

原標題:養生保健:降血脂 7大食療方來幫忙

  血脂降降降!天然食物來幫你

  我們的膳食中有許多低脂低糖食物,快來看看能有效降低血脂的食物有哪些吧。

  NO1、燕麥

  每天早餐一碗燕麥粥,持續8星期就可使血中「壞膽固醇」濃度降低10%,「好膽固醇」上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪吸收。

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