心腦血管疾病的解藥竟藏在這4種食物中，最後一個別嫌棄！

06-04

現在，心腦血管疾病不再老年人的專利，而是愈發的年輕化，但我們可以從日常生活中預防起來，解藥竟藏在這4種食物中，最後一個不太精緻，可別嫌棄它。

綠茶中所含的茶多酚等成分能降血脂、抗炎、改善血管內皮功能，能夠抑制斑塊中新生血管的形成，抑制血管平滑肌的增殖及遷移。另外，綠茶富含維生素，能夠增強血管的柔韌性和彈性，預防血管硬化。

適當吃山楂對心腦血管患者有護心作用，山楂中鈣含量豐富，可以維護骨骼和牙齒的健康，還能維護肌肉的伸縮，維護心臟的正常搏動，而山楂中的三萜類和黃酮類物質有利於擴張血管，增加冠狀動脈血流量，改善心臟活動軟化血管，還能降低血壓和膽固醇。

菜花中富含類黃酮，是一種非常好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，多吃菜花還能加強血管壁厚度，使血管不容易破裂。

很多女性受不了大蒜的氣味，認為吃過大蒜嘴裡會留下氣味，其實大蒜是高血脂的天敵，還有利於預防冠心病，防止血栓的形成。

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