職業女性孕力四射的5個絕招

　　作為職場女白領，通常為了體面而高薪的工作，承受著巨大壓力，讓自己身心疲憊。另一方面，環境污染時刻逼近，使身體的抵抗力和免疫力都在下降，不知不覺中身體環境也像遭遇水土流失一樣，原以為是天經地義的「孕力」都在下降。

　　如果現在不注意保護，有一天你想孕育寶寶的時候，也許就不那麼容易了。女白領們，現在就開始行動，改善自己的身體環境，做一個「孕力」四射的女人。

　　第1招

　　運動，堅持運動

　　運動並不僅限於健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助於你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動，提高身體柔韌度，增強身體平衡感，且對身體內部器官有按摩的過程。堅持運動，會讓你看起來更年輕有活力，更重要的是增強免疫力。

　　第2招

　　吃提高卵子活力的食物

　　精子和卵子處於高活力狀態，有利於形成優質的受精卵，增強孕育能力，更有助於生出健康聰慧的孩子。從現在開始，白領女性就要有意識地多吃一些富鋅食物（如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉），有助於提高卵子活力。

　　同時要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宮忌寒，涼性食物吃多了，子宮會遭殃。除了蘋果、荔枝、龍眼外，大部分水果都屬於寒涼食物，不可一下子多太吃。

　　第3招

　　心情愉悅，隨時調節壓力

　　一個女性白領的工作、生活壓力是可想而知的，殊不知，你的煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響你的孕力。女性經常情緒波動，容易導致體內激素改變，出現月經不正常、內分泌失調等癥狀，反過來更導致心理壓力沉重，對人際關係敏感、焦慮、抑鬱、偏執，長期以往，你的受孕能力就會變低，甚至導致不孕。要學會樂觀對待榮辱，隨時消除自己的不良情緒。一旦產生心理障礙，要積極進行心理疏導或心理治療。推薦文章：三種藥草可以排除膽結石

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