詠春拳標指教學 ：右左右捆手組合、雙反掌、圈手、揦手、收拳...

本文為大家提供的詠春拳標指教學部分主要動作有右左右捆手組合、雙反掌、圈手、揦手、收拳等動作，習練者可根據圖解教程配合全套動作要領進行規範性學習。

標指教學一、雙反掌、圈手、揦手、收拳

　　（252-255）雙掌分別原位翻轉，掌心皆朝上，然後，兩手腕同時向內、向下、向上旋轉做圈手，拳心向前；兩手掌變拳、手肘收縮做揦手，接著兩臂分別向外翻轉，使拳心朝上，雙手回抽，雙拳收至胸側。

標指教學二、右左右捆手組合

　　（256-258）鉗陽馬轉左坐馬，兩拳變掌做捆手，右手攤手在上，左手膀手在下;

　　（259-261）左坐馬轉右坐馬，雙手互換做捆手，左手攤手在上，右手膀手在下;

　　（262-264）右坐馬轉左坐馬，雙手互換做捆手，右手攤手在上，左手膀手在下。

標指教學三、左橫掃腳、左正踢

　　（265-267）身體重心右移，左腳以腳內側發力朝右腳前方區域橫掃；接著.腳不著地繼續順勢朝右前45°方向做正踢，兩手肘下沉成護手，左手在前右手在後。

標指教學四、雙橫掌

　　（268-269）.兩肘內夾，令雙掌掌跟相對成橫掌.同時，左腳在右前方落地，右腳隨即提起經左腳內側上右前一步，成左坐馬，雙掌順勢由肘底發力齊齊擊出，又叫「雙飛拳」。

標指教學五、雙反掌、圈手、揦手、收拳

　　（270-273）雙掌同時翻轉，掌心皆朝上，然後，兩手腕同時向內、向下、向上旋轉做圈手，拳心向前；兩手掌變拳、手肘收縮做揦手，接著兩臂分別向外翻轉，使拳心朝上，雙手回抽，雙拳收至胸側。

標指教學六、退馬

　　（274-277）右腳經左腳內側退馬至左後方，身體重心右移，左腳提起經右腳內側向左開步回復至鉗陽馬。

標指教學七、左右左捆手

　　（278-280）鉗陽馬轉右坐馬，兩拳變掌做捆手，左手攤手在上，右手膀手在下;

　　（281-283）右坐馬轉左坐馬，雙手互換做捆手，右手攤手在上，左手膀手在下；

　　（284-286）左坐馬轉右坐馬，雙手互換做捆手，左手攤手在上，右手膀手在下。

標指教學八、右橫掃腳、右正踢

　　（287-289）身體重心左移，右腳以腳內側發力朝左腳前方區域橫掃；接著，腳不著地繼續順勢朝左前45°方向做正踢，兩手肘下沉成護手，右手在前左手在後。

　　（290-291）兩肘內夾，令雙掌掌跟相對成橫掌.同時，右腳在左前方落地，左腳隨即提起經右腳內側上左前方一步，成右坐馬，雙掌順勢由肘底發力齊齊擊出。

標指教學九、雙反掌、圈手、揦手、收拳

　　（292-295）雙掌同時翻轉，掌心皆朝上，然後，兩手腕同時向內、向下、向上旋轉做圈手，拳心向前；兩手掌變拳、手肘收縮做揦手，接著兩臂分別向外翻轉，使拳心朝上，雙手回抽，雙拳收至胸側。

標指教學十、退馬

　　（296-299）左腳經右腳內側退馬至右後方，身體重心左移，右腳提起經左腳內側向右開步回復至鉗陽馬。