牛皮癬—p友自愈經驗

牛皮癬現在已經成為皮膚病當中的頭號殺手，由於牛皮癬無法根治，平時很容易就會引起發作，因此患者要重視銀屑病治療，平時注意各個方面的護理，積極的預防牛皮癬的擴散。那麼該怎麼做呢?我們來看看p友自愈經驗。

1、預防牛皮癬的擴散，牛皮癬患者就要防止皮膚感染。牛皮癬患者一定要禁忌皮膚再次受到感染，因此要照顧好皮膚和頭皮，別讓它擦傷或者出屑，否則會加劇患者的病情。避免刮傷、割傷、撞傷和感染，感染也可能誘發牛皮癬產生。

2、牛皮癬是一種身心疾病，所以牛皮癬患者保持良好的情緒也是很重要的。保持身心健康也能有效預防牛皮癬擴散。壓力過大，免疫力下降都可能會加重牛皮癬的擴散，要給自己減減壓，很多人在他們有壓力的時候會感覺牛皮癬在不斷擴大。

3、牛皮癬患者應該進行合理的飲食，在日常的飲食中，應該保持平衡的膳食，吃多點果蔬。喝酒容易使牛皮癬病情惡化，尤其是男性牛皮癬患者應忌酒。牛皮癬患者要有良好的生活習慣和飲食習慣。

4、情緒對於牛皮癬的治療有非常重要的作用，良好的心理狀態對牛皮癬的治療是很重要的。牛皮癬患者要放鬆心情，積極樂觀的心態有助於牛皮癬的治療。牛皮癬患者應避免刮傷、割傷、撞傷和感染。因為牛皮癬會在皮膚的傷口處開始擴散。感染也可能誘發牛皮癬產生。

一般人當確診自己為牛皮癬的時候，心情一定很糟糕，這個很正常，但發此文是想告訴各位p友，既然已成事實，我們應該正視它，用正確的方式去面對牛皮癬，自愈不是沒有可能。

@xcnieyang 給出來自己總結的經驗：患病起初是上學的時候，馬上面臨中考，壓力大，經常的熬夜學習、複習，一開始是額頭癢，後來開始出現皮屑，08年到醫院確診為牛皮癬。也用過很多的外用膏藥和洗髮水，但效果總是不那麼理想。俗話說久病成醫，逐漸的我摸到了它的複發規律，就是心情焦慮、急躁、熬夜多的時候，吃刺激性食物、牛羊肉海鮮的時候，會導致病情複發或加重，反過來它就會有所減輕，真的是這樣。

針對牛皮癬的發病及加重規律，我開始了我的自愈方法，每天堅持跑步鍛煉，體重由原來的180多下降到140斤，但我發現這對控制病情有很大的作用，每次有加重或者擴散的時候，我早睡早起、加強鍛煉，過幾天就會好很多了，基本上不吃藥。所以我想對新p友說，對這個病不要過於的擔憂，這樣反而對病情不利，我給出的建議是：

1.保持良好心態;

2.每天跑步加強鍛煉，增強個人體質、增強免疫力;

3.忌口根據個人情況(如果你吃這個食物立馬複發，就別吃這個食物);

4.盡量別吃激素葯、打針，可以外用一些藥膏!

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