推薦食物吃出豐滿胸部

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每個女孩都想擁有豐滿的完美胸部，但又天生乾癟，怎樣吃出胸部的豐滿呢？推薦幾款很有效的食譜。

推薦食物吃出豐滿胸部（圖片來源：資料圖）

1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，由於含豐富蛋白質的食品，是健胸佳品。

2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，由於種籽和堅果類食品是有效的自然健胸滋養品。

3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，由於富含維他命C的食品，可防止胸部變形。

4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，由於蘊含有豐富維他命E的食品，有助胸部發育。

5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食品，由於含維他命A的食品，有利激素的分泌。

6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。

7、多飲酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9、富含膠質的食品，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。女人必知的八個護胸禁忌

10、多吃海產食品，如蝦貝類等，由於其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。