女性備孕指南 備孕必須先暖宮 艾草幫你調宮寒

女人一生肩負著許許多多的艱巨任務，其中結婚生子是尤為重要的一項。說到生寶寶，就不得不說說女人的根本——子宮，現在有好多女孩都會伴隨有月經不調、痛經或是其他一些身體不適的癥狀，這些不舒服可能就是子宮不健康的信號，大家要注意。今天我們主要來說一下「宮寒」，順便各位MM要自己測試一下，你是不是被討厭的「宮寒」纏住了。

測試！以下情況您符合幾種？超過3種的就要注意了！

1、月經異常。

月經前或經期小腹疼痛小腹有墜脹感，並出現腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度

2、發胖。

渾身發胖，並伴有氣短乏力、子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖

3、小便頻繁

4、精神較差，平時腰酸腿軟

5、白帶多。有腥味

6、四肢不溫

7、小腹溫度低

8、面色黯黑或蒼白

9、舌色黯淡、舌苔白而且水滑

以上的情況加重都會導致宮寒甚至不孕

小編推薦宮寒的女生可以試試艾草。相信注重保養的朋友對艾草並不陌生。歷代醫籍記載為「止血要葯」，又是婦科常用藥之一，治虛寒性的婦科疾患尤佳。去虛火、寒火效果明顯。《本草綱目》記載稱「艾葉能灸百病。」可見艾草的功效是很好的。

小編下面就為大家推薦一些暖宮的確實有效的（配合艾草）食療及小方法。

1、艾草紅糖水

所需原料：紅糖一匙、愛上艾艾草茶（或者艾草粉）（相比直接用艾草，這個茶葉會更加溫和，愛上艾艾草是專門的食用艾，艾草茶不止可以泡茶，也可以煮粥煮蛋等等，艾草粉是輔料，可以加入，各類烘焙，麵食做食物。食用艾和市場上的野生艾不同。野生艾不能直接食用，野生艾吃了對身體副作用比較大。小編親自試用，良心推薦愛上艾這個品牌，在國內也是比較靠譜）

做艾草紅糖水步驟：

1、將愛上艾艾草茶放入鍋中

2、放入冷水

3、煮10分鐘左右，至湯汁顏色變濃

4、加入一匙紅糖，並攪勻，即可關火，濾渣，倒入碗中，趁熱喝。

2、艾草茴香溫宮茶

愛上艾艾草茶6克，小茴香、乾薑各3~5克。

方法：將愛上艾艾草茶乾淨的鍋中後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮10分鐘再加入小茴香，乾薑熬煮10分鐘。即可服用。每日一劑，早晚各服一次。

配合艾草的同時，女性也要注意平常注意保暖，不要吃寒涼食物。讓你的子宮暖起來！祝您好孕！

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