男人必知的8個身體求救信號 早發現早治療

男士大多是都是五大三粗的主兒，不會太過於留意自己身體的細微變化，男性健康問題也容易受到忽視，男士養生就是為了男人能夠更加的健康，男人想要健康，首先得知道如何進行疾病預防，關於侵襲男人健康的疾病，又有哪些早期預示呢?男人可謂是家中的頂樑柱，支撐了整個家庭，身體更是不能有任何閃失。其實，每個人只要生活中留心觀察身體的細微變化，儘早發現疾病的蛛絲馬跡，就能為自己撐開一把健康的保護傘。勃起障礙警惕心臟病勃起功能障礙(ED)是男性心臟病的早期提示，據研究，勃起的狀態完全在詮釋心血管的健康，因為只有良好的血液供應才能讓身體有效控制勃起狀態。研究發現，2/3的心臟病男性患者存在ED問題。而在45歲以上沒有心臟病家族史的男性中，ED會使心血管病發作的風險提高37%。男性一旦出現無法勃起的情況，應儘快去正規醫院的泌尿外科就診。如果自身存在高血壓、高血脂、高血糖等心腦血管疾病高危因素，最好再去心內科做進一步檢查和治療。規律運動、控制體重和戒煙，飲食上多吃燕麥、三文魚、杏仁、花椰菜、藍莓等都能讓心臟更健康。

內分泌失調導致乳房變大有些男人的乳房也會像女性一樣隆起，其實，這是內分泌失調的原因。雌激素會導致乳房組織生長，但男性的雄激素會抑制其生長，但如果內分泌失調，雌激素上升，雄激素下降，就會刺激乳腺導管產生增生，導致乳房增大，觸摸起來有活動的結節，並伴有腫痛或觸痛感。一旦發現乳房變大，或摸起來有硬腫塊，要立即就醫，以免貽誤病情。乳房變大的男性一定要減肥，並且少喝啤酒。乳腺增生患者則要多運動，不要亂補營養品，盡量不使用激素，同時，忌飲酒及吃辛辣刺激、海鮮等「發物」。晚上尿頻要防前列腺癌如果你總起夜，可能是前列腺增生或前列腺癌的預警標誌。核桃大小的前列腺腺體位於膀胱下方，所以它的大小一旦發生變化，就會壓迫尿道，影響一個人的排尿習慣。然而，早期的泌尿問題常常會被男性忽視，很多男性在發現泌尿系統問題時，多數都已經發展到了前列腺肥大，甚至前列腺癌。所以，男人一定要留心觀察自己的排尿情況是否發生變化。尤其是50歲以上的男性。要想保護好前列腺，關鍵是少喝酒，少吃辛辣刺激性食物，注意日常生活中不憋尿。此外，多吃紅色蔬果，它們稱得上是「男人菜」，如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的番茄紅素可以降低前列腺癌風險。慾望下降可能影響生育專家表示，一個男人如果慾望突然下降，夫妻生活次數驟減，可能是因為睾丸不能產生足夠的雄性激素。而雄激素是男人最重要的代謝激素，一旦該激素水平偏低，就會導致多種疾病危險增加，如骨質疏鬆、2型糖尿病、冠心病等。如果你的嗅覺也突然下降，同樣能表明你的睾丸沒有正常工作。專家建議，身體發出上述求救信號，一定要及時就醫，檢查雄激素水平，可以在醫生建議下補充雄激素進行治療。還可適量吃些動物內臟，鋅含量高的食物，如牛奶、豆類等，也對維護男性生殖系統正常結構和功能有重要作用，不妨適量多吃。微波爐里放一點醋 神奇的一幕發生了詳情請關注微信號：三九養生直接掃描右側二維碼關注後回復【144】

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