長壽人群,共有的3個特徵,你有嗎?

或許你並不關心是否能長壽,但是你卻很在意,是否能健康地活著。

如果,既能健康,又可以長壽,何樂而不為呢?

長壽人群,共有的3個特徵,你有嗎?

一、枕骨豐滿

枕骨是在腦後正中偏下的部位,因為人們睡覺的時候,這個部位會首先接觸枕頭,所以叫枕骨。

這個骨頭要連肉而起,不能過於孤零零地獨露在外,腦後的枕骨豐滿的人長壽。

二、心寬

《黃帝內經》中有「精神內傷,身必敗亡」的記載。

一個人的精神狀態會影響氣血的循環。生氣發怒、抑鬱寡歡等不良情緒會導致身體內部血瘀的形成,從而導致器官的受損,壽命也會衰減。

所以,心寬的人,保持良好的心態,是健康長壽最基礎的條件。

三、身材適中

俗話說:千金難買老來瘦。我們可以看一看身邊長壽的老人,很難找到一個胖子。

原因很簡單,因為肥胖很容易造成很多疾病,比如高血壓、高血脂、糖尿病等等。疾病本身也許並不可怕,可怕的是這些慢性疾病的併發症。它會讓「長壽」成為一種奢侈!

當然,也不是說越瘦越好,身材適中才是最好的!

長壽人群,一般都會有上述3個特徵,你有嗎?

另外,我們也要了解一下,影響人長壽的因素,都有哪些?

1、性格孤僻,不合群的人

2、長期熬夜、久坐的人

3、暴飲暴食的人

4、左手煙右手酒的人

5、經常憋屎憋尿的人

想要健康長壽,除了佔有上述3個特徵,避免5個因素外,還要有三個伴!

1、與眾為伴

所謂「獨樂樂不如眾樂樂」,生命之樹欲常青,就需要有安定和諧的生活環境,做到與周圍人融洽相處。

與眾為伴、遠離孤獨的人,生活便會充實、有安全感,並且延年益壽。

2、與動為伴

俗話說,生命在於運動。健康長壽的一個條件,就是要運動!

不論你是年輕人,還是中年以後,都不要忘記運動。要做一些適合自己年齡段的運動,這樣才能擁有更健康的身體。

3、與茶為伴

《本草綱目》中記載:「茶苦而寒,最能降火,火為百病,火降,則上清矣。」可見,飲茶是多麼重要。

所以,日常生活中,可以喝上1杯茶,滿足味蕾的同時,也達到了養生的效果。

比如:玉蘭甘葛茶(玉蘭、蒲公英、甘葛、桑葉、百合等)

桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生的功效。現代醫學研究表明,桑葉含有多種氨基酸和各類維生素,有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞作用,桑葉還有良好的皮膚美容作用,特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

蒲公英可去火消炎,護肝排毒,預防肝損傷,還有利於促進身體毒素的排出。

甘葛有穩定腦血管功能、改善腦循環、提高供氧和供血。

玉蘭中酚酸衍生物和倍半萜類化合物可誘導解毒酶對抗某些癌細胞。尤其對結腸癌、乳腺癌有生成和發展有預防和治療作用。


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