長壽人群，共有的3個特徵，你有嗎？

或許你並不關心是否能長壽，但是你卻很在意，是否能健康地活著。

如果，既能健康，又可以長壽，何樂而不為呢？

長壽人群，共有的3個特徵，你有嗎？

一、枕骨豐滿

枕骨是在腦後正中偏下的部位，因為人們睡覺的時候，這個部位會首先接觸枕頭，所以叫枕骨。

這個骨頭要連肉而起，不能過於孤零零地獨露在外，腦後的枕骨豐滿的人長壽。

二、心寬

《黃帝內經》中有「精神內傷，身必敗亡」的記載。

一個人的精神狀態會影響氣血的循環。生氣發怒、抑鬱寡歡等不良情緒會導致身體內部血瘀的形成，從而導致器官的受損，壽命也會衰減。

所以，心寬的人，保持良好的心態，是健康長壽最基礎的條件。

三、身材適中

俗話說：千金難買老來瘦。我們可以看一看身邊長壽的老人，很難找到一個胖子。

原因很簡單，因為肥胖很容易造成很多疾病，比如高血壓、高血脂、糖尿病等等。疾病本身也許並不可怕，可怕的是這些慢性疾病的併發症。它會讓「長壽」成為一種奢侈！

當然，也不是說越瘦越好，身材適中才是最好的！

長壽人群，一般都會有上述3個特徵，你有嗎？

1、性格孤僻，不合群的人

2、長期熬夜、久坐的人

3、暴飲暴食的人

4、左手煙右手酒的人

5、經常憋屎憋尿的人

想要健康長壽，除了佔有上述3個特徵，避免5個因素外，還要有三個伴！

1、與眾為伴

所謂「獨樂樂不如眾樂樂」，生命之樹欲常青，就需要有安定和諧的生活環境，做到與周圍人融洽相處。

與眾為伴、遠離孤獨的人，生活便會充實、有安全感，並且延年益壽。

2、與動為伴

俗話說，生命在於運動。健康長壽的一個條件，就是要運動！

不論你是年輕人，還是中年以後，都不要忘記運動。要做一些適合自己年齡段的運動，這樣才能擁有更健康的身體。

3、與茶為伴

《本草綱目》中記載：「茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。」可見，飲茶是多麼重要。

所以，日常生活中，可以喝上1杯茶，滿足味蕾的同時，也達到了養生的效果。

比如：玉蘭甘葛茶（玉蘭、蒲公英、甘葛、桑葉、百合等）

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

蒲公英可去火消炎，護肝排毒，預防肝損傷，還有利於促進身體毒素的排出。

甘葛有穩定腦血管功能、改善腦循環、提高供氧和供血。

玉蘭中酚酸衍生物和倍半萜類化合物可誘導解毒酶對抗某些癌細胞。尤其對結腸癌、乳腺癌有生成和發展有預防和治療作用。