2015年您應該做的10件事

隨著新年的即將到來，是時候開始思考如何有個不可思議的2015年了。新年經常與偉大決議和勇敢的事業相關聯。新的一年給予你機會開啟更好的新生活，從現在開始，你將有機會改變一些事情。訂定出你想做的，以及來年必須完成的事。

那麼該從哪裡開始呢？以下是2015年每天必須做的10件重要的事。或許你認為這些事情並沒有如此重要，但在快速做出結論前，請再仔細思考一番。

1、喝更多的水

這或許聽起來有些愚蠢，但是大部分的人長期脫水。脫水可以影響所有事，從你的注意力，記憶力，到你的能量水平。在接下來12個月里，喝更多水將使你的人生大不同。

然而，大部分人喝太少水，只是因為他們不覺得渴。要如何每天喝更多水呢？花一筆錢買個漂亮的水瓶，有著你最喜歡的顏色或是獨特的設計。讓水瓶保持在手邊，並且別忘了每小時重新注滿水。加入你最喜歡的味道，如薄荷或者柑橘，這也是鼓勵自己喝更多水的好方法。餐前喝一杯水作為開胃菜，這個訣竅能幫助你吃少些，並能減重。

2、一天給一個擁抱

無論你是否與人同住，每天給予某人一個擁抱。人與人的接觸是提振心情的好方法，而且沒有人會抗拒回給你一個擁抱。

擁抱具備著強大的療愈作用；它幫助對抗焦慮、寂寞、沮喪以及其他許多疾病。當擁抱的人交換彼此能量時，可幫助他們之間產生堅固情誼與聯繫。碰觸是個有力的非語言溝通，它能絲絲入扣的表達各種各樣情緒，對雙方而言，都是同等的重要。下次看見你的家人、朋友或甚至是同事時，別忽略給予他們一個擁抱吧。

3、去做你一直等待著要做的事

你是否一直想前往墨西哥探訪？你嚮往寫一本書嗎？2015年就可以這麼做。

新一年的開始，是構思一張人生目標清單、並開始了解自己的夢想的好時機。無論是什麼理由推遲了你的夢想，今年就著手進行，採取步驟來達成。沒有人知道他們將能活多久，假如等太久可能會太遲了。

別害怕有大夢想，採取第一個步驟，或將面對不可避免的障礙。假如你希望實現你的夢想，最重要需記住的就是，忘記??「如果怎樣??」這句話。除非你拋下了這個想法，否則你將永遠舉棋不定。

4、寫下一份遺囑

大部分的人都認同立遺囑是個好主意，但我們當中仍有很多人推遲了這個非常重要的時刻。假如你沒有遺囑，那麼今年就寫下一個。假若你萬一走了，它將為你的家人節省很多麻煩。

不幸的是，許多人沒有寫下一個有效的遺囑，當他們過世的時候，事情可能變得非常複雜。讓家人能夠容易的了解這份遺囑。立遺囑時應該考慮是否是未婚，或者是帶著第一次婚姻的孩子再婚。如此，你可以確定你的財產份額能提供給你的孩子。當立遺囑時，你將會重新思考，整理事務，並能釐清一些事情目前的狀況。

5、為購買重要商品省錢

無論你目前是否負債，你可以藉著儲蓄大量購買需用到的現金，而不使用信用卡或者其他方式支付，來為自己省下很多麻煩。

購買高價目商品總需要有詳細計劃，你必須製作一份中意商品清單，規範出價格並建立時間表。若有需要調整，可延後較不重要的購買，或藉由刪減費用，來變更你的計劃。假如你無法先期付款，就必須重新考慮是否真的需要這個商品了。

6、與人互動聯繫

別讓自己陷入科技的世界裡。找個時間與朋友聚會，喝杯咖啡或者享用午餐，走出你的世界。

當你定期與他人面對面聯繫時，將發現會更加快樂。面對面溝通不只是比較有效率，非語言的一些訊息可更能增加個人風格，並幫助人們更好的了解彼此。

在這個全球電腦化的時代，真的很難不使用網路，但我會試著藉由避免網上購物、聊天以及搜尋，來限制自己上網的時間。

7、依照你的優先順序過生活

你想從生活中得到什麼？你的生活方式是否反映了這一點？如果不是，你該好好仔細的看一看自己的生活，並決定什麼是必須改變的。假如你遵循著自己的目標，你將會更快樂。

許多人迷失在生活中，因為他們無法認清他們真正的價值與目標。你的需求極大的受到了媒體、流行以及社會的影響，這將阻擋你過自己想要的生活。然而，依照你的內心需要過生活，是滿足與快樂的保證。假如，你覺得自己是在過別人的生活，該是要退一步，並重新思考你的選擇了。

8、告訴某些人他們對你的意義

別把身旁的人視為理所當然。花點時間讓他們知道你有多麼感謝他們。任何你認識的都可以跟他們說，它不需要是個永恆不朽的愛的宣言。

讚美及好話對施與受雙方都是有價值的。說好話是提振精神最簡單的方式，且能讓人很開心。告訴某位咖啡專家，感謝她每天清晨有如陽光般的態度。

告訴某些人他們對你的意義，不只你自己感覺好，你也將會讓別人的生命變得不一樣。

9、決定要快樂

快樂是一種心理狀態，它也是個守則。學習無論如何也要快樂，將會花費一段長時間。即使環境不順遂，還是可以快樂的。

如果事情進行不如你所願，試著找出雲霧中的亮點。的確，我們的幸福大部分由遺傳、生活環境以及許多不可控制的因素所決定。然而，快樂肯定是我們能掌控的事情。

它並不總是容易的，但假如你決定讓自己快樂一整年，到年底的時候，就走過了這整個過程。只須去尋找可以讓你感激的一些事物，並享受於當下時刻。

10、微笑

過得快樂的其中一個方法就是微笑。它讓你感覺更好，而且微笑具有傳染力，當你微笑的時候，你周圍的人都會笑。

研究顯示，一個人表情的改變，例如微笑，將帶來生理變化，併產生感覺良好的賀爾蒙。換句話說，人們即使是在模仿微笑，也會感覺更好。笑是一件小事情，但它真能對你的人生，以及你周圍的人帶來巨大影響。

既然2015年就快來到，是時候開始擬定一些目標了。決定應該專註的要點，將帶給你良好的動機與激勵。請記住，新的一年，你將擁有數以百次的機會，那是達成目標的好時機。唯有你自己有責任讓來年是個偉大的一年。你的2015年目標是什麼？