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12種食物充當血管清道夫12種食物充當血管清道夫。橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內HDL（好膽固醇）的含量，降低LDL(壞膽固醇)的含量，而體內HDL膽固醇的數量越多，動脈中氧化了的LDL膽固醇的數量就越少。海魚類的膽固醇含量比較低，不飽和脂肪酸的含量則非常豐富，而不飽和脂肪酸有降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)，減少心血管疾病的作...閱140轉5評0公眾公開14-09-15 15:265件事看你能否活過805件事看你能否活過80.此外，長壽還有更多的關鍵因素。「在你的生活里有沒有一個人，你可以在早晨四點告訴他你的麻煩？」哈佛大學一項涉及268名男性參試者的研究顯示：生活中最重要的是關係。這種關係包括夫妻關係、朋友關係等。關係並不單指人和人之間的交往，養寵物有助於改善健康狀況，養寵物的人在心臟病發作後的存活幾率是其他患者的9倍。...閱12轉2評0公眾公開14-09-15 10:10家中這些物品千萬及時換儘管好床墊可使用9—10年時間，但質量再好的床墊經過長時間的磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠質量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬，讓我們直接與細菌同床共枕。但經過長時間使用後，凈水機的過濾功能不但會有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會滋生一些細菌，更不利於人們的健康。眼影、睫毛膏等眼部化妝品的包裝打開後，...閱16轉1評0公眾公開14-09-13 16:51【基因營養學】疲勞出現，該如何應對？由此可見，對於人的身體來說，乳酸是疲勞物質之一，是身體在保持體溫和肌體運動而產生熱量過程中產生的代謝產物。如果身體的能量代謝能正常進行，不會產生堆積，將被血液帶至肝臟，進一步分解為水和二氧化碳，產生熱量，疲勞就消除了。適當的運動改善疲勞：每天30分鐘的有氧運動是改善慢性疲勞的不錯手段。睡眠、營養、運動是應對疲勞的三件寶...閱20轉1評0公眾公開14-09-10 15:12心病？心病！雙心醫學，又稱為心理心臟病學或精神心臟病學，顧名思義，是研究人的情緒與心血管系統之間的深層聯繫，以及控制這些心理疾病對心血管疾病影響的一門學科，是對心理和軀體疾病的共同關注，是心臟科與心理科的融合。而心血管醫生對「雙心」疾病患者及時干預治療，有助於改善心血管疾病的預後，對患者要常規關注情緒及心理，不管是處於疾病的早期...閱69轉0評0公眾公開14-09-08 15:29癌可從口入，亦可從口消醫學研究發現，日常生活中有10多種化學物質有致癌作用，其中亞硝胺類、苯並芘和黃曲霉素是公認的三大致癌物質，它們都與飲食有著密切關係。食物致癌排行榜：因為在高溫下可促進亞硝基化合物的合成，使其中的亞硝基吡咯烷和二甲基亞硫胺等致癌物含量增高。因為許多食品中都可能已經含有較多的鹽，比如海鮮類食品、烹調用的醬油、味精、醋等，蔬...閱20轉3評0公眾公開14-09-05 15:10心臟病發作7大癥狀心臟病發作7大癥狀。心臟病是現代女性的頭號殺手，但其發作癥狀與男性有一定區別。美國《健康》雜誌載文，刊出梅奧診所心臟病專家莎朗·海斯博士總結出的「每個女人都應知道的心臟病發作癥狀」。一項涉及515名女性心臟病患者的研究發現，70.7%的患者表示心臟病發作前一個多月就感到很疲勞。紐約倫諾克斯山醫院心臟病專家蘇珊·斯坦巴姆...閱331轉30評0公眾公開14-09-03 10:08用腳後跟走路可強腎氣 有助延年益壽用腳後跟走路可強腎氣 有助延年益壽。隨著人們年齡的增加，人也開始變的衰老，這是每個人都不願意麵對的，而中醫認為，人的衰老除了自然因素之外還與腎氣的衰弱有一定的關聯，因此想要延緩衰老就要腎氣強，用腳後跟練習走路，能刺激腎穴，有助於延年益壽。平時走路用腳後跟走，散步時有意識地用腳尖著地，兩者交替進行，能提高鍛煉效果。閱164轉16評0公眾公開14-09-01 15:54嗜睡的8個危險徵兆嗜睡的8個危險徵兆。1、大腦嚴重缺氧：危險徵兆：反應遲鈍。2、肝臟出了問題：危險徵兆：皮膚髮黃。3、糖尿病正在發生：危險徵兆：睡不醒啦。5、可能血壓高了：危險徵兆：頭暈頭痛。出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。...閱9轉0評0公眾公開14-09-01 10:34血糖高了舌頭會報警血糖高了舌頭會報警。如果舌頭的舌苔變厚，就表明身體有病理變化，提示血糖控制不佳；如果舌頭的表面變得乾燥少津，可能是血糖控制不好。因為血糖高，滲透壓大使本應在舌體的津液滲回血管，故應監測血糖，及時在醫生建議下調整治療方案和飲食，多吃空心菜、苦瓜等食物。如果是糖尿病早期患者，舌頭偏紅，說明體內有熱，可吃些清熱的食物如蓮子...閱126轉2評0公眾公開14-09-01 10:32健康自測：你還能射精多少次7、未勃起陰莖平均長度：8.9公分(3.5寸)VS勃起後陰莖平均長度：13公分(5.1寸)8、人類史上最短陰莖：1.6公分(5/8寸)VS人類史上最長陰莖：28公分(11寸)。16、男人每日平均勃起次數：11次。17、男人每日夜間平均勃起次數：9次。21、一般保險套厚度：0.07公釐。22、超薄保險套厚度：0.05公釐VS保鮮膜厚度：0.0127公釐。保險套比保鮮膜厚度：約6倍。閱50轉1評0公眾公開14-08-28 16:22脖子為什麼會嘎嘎響1、頸椎關節響：①關節移位：當挪動關節時，肌腱韌帶移位。③關節炎形成的粗慥關節接觸面：關節炎會關節間的軟骨組織，形成關節接觸面不再滑潤。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。脖子響主要和工作性質相關，久坐，長時間連續一種錯誤的姿態缺乏必要的運動，導致頸部肌肉勞損或關節活...閱317轉3評0公眾公開14-08-28 10:06維生素礦物質與骨質疏鬆維生素礦物質與骨質疏鬆。除了鈣、磷外，鎂、鋅、銅、錳等礦物質也是預防骨質疏鬆的重要營養成分。鎂在骨骼的生長發育中起間接調控作用，缺鎂最常見的表現為骨骼過早老化、骨質疏鬆。原先在體內建立起來的動態平衡遭到破壞，久而久之，便會使骨質變得疏鬆，因此體內錳的含量不足也是導致骨質疏鬆的因素之一。綜上所述，造成骨質疏鬆的不僅僅是...閱53轉3評0公眾公開14-08-28 10:04常心跳加速是不是心臟有病心臟病的危害早已為人們所熟知，但對其表現出的癥狀，很多人卻弄不明白，以至於有的人已經出現了心臟病癥狀，自己卻渾然不知；心臟病的常見癥狀包括胸悶、心慌、胸痛，但出現這些癥狀，不代表就是心臟病，也可能是神經功能調節失衡所引起。5.什麼癥狀應該懷疑是心臟病？心臟病的表現非常多，例如冠心病、心絞痛患者除了胸悶、心痛、心慌、氣短...閱24轉1評0公眾公開14-08-27 16:15五項檢查篩出早期癌症適用：可以很清楚地看到腹部腫瘤，如腎癌、肝癌，盆腔內腫瘤，如子宮內膜癌、盆腔癌、卵巢癌等，可判斷乳腺、頸部腫物的位置、大小、鑒別其良惡性。做盆腔超聲前需保留膀胱尿液，可在檢查前2小時飲1000毫升左右開水，檢查前2—4小時別小便。X線檢查。檢查頻率：40歲後，建議去做一次胃鏡檢查，可將胃癌扼殺在早期萌芽中。檢查頻率：腫瘤標記物...閱7轉4評0公眾公開14-08-27 16:14經常犯困的8大病兆經常犯困的8大病兆 很多人明明晚上睡眠很足，白天卻又無故犯困。6、糖尿病正在發生病兆表現：犯困且難以睡醒大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。8、大腦嚴重缺氧 病兆表現：犯困且反應遲鈍 大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經癥狀，如記憶力下降、行為異常...閱9轉1評0公眾公開14-08-27 16:12根據年齡降血壓——對症治療則事半功倍根據年齡降血壓——對症治療則事半功倍發表於2014-08-26 21:39:57北京安貞醫院心內科劉梅顏醫學博士，主任醫師，中華醫學會心血管分會基礎學組成員、中國醫師協會全科分會雙心（心臟心理）學組常務副組長、中國醫師協會全科分會常委。40歲以上的高血壓多為原發性高血壓，且有家族遺傳趨勢。中年高血壓中，約有10%白天血壓正常，單純夜間高血壓...閱13轉2評0公眾公開14-08-27 15:49吃早餐的最佳時間吃早餐的最佳時間。因此，人們不必急於吃早餐，而應先飲一杯溫開水，既可以糾正生理性缺水，對器官也有洗滌作用，有助於改善器官功能。專家指出，一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化(消化食品)系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。早餐是健康一天的開始，為自己還有家人準備以上美好健康早餐，以及培養良好的早餐習慣...閱15轉0評0公眾公開14-08-25 15:0321點後別做7件事21點後別做7件事。晚上11點~早上6點是黃金睡眠時間，為了保證優質睡眠，最好在11點前上床睡覺。臨睡前最好不要再大量飲水，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但有研究證明，雖然它可以讓人很快入睡，卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。睡前1~2小時不要再做跑步、打球、...閱69轉2評0公眾公開14-08-25 14:59阿司匹林不得不知的秘密阿司匹林不得不知的秘密。我國規範使用阿司匹林的專家共識建議以下情況服用阿司匹林預防心血管病：(1)患有高血壓但血壓控制在150/90 mmHg以下，同時有下列情況之一者，可應用阿司匹林進行一級預防：①年齡在50歲以上；做過支架的患者該如何服用阿司匹林？阿司匹林是葯就一定有禁忌證，如果能有阿司匹林過敏史，阿司匹林哮喘，正在發作的胃腸道...閱39轉8評0公眾公開14-08-25 14:30你的心臟年齡是多少？你的心臟年齡是多少？美國「心臟年齡」網站近日推出一項測試，從體重、運動、飲食、吸煙、家族史等多方面進行評估，測算出你的心臟年齡和實際年齡是否同步。美國「心臟年齡」網站收集的600萬數據顯示，男性的心臟年齡比實際年齡老3歲，這與他們吸煙率高、精神壓力大有關係。北京中日友好醫院中西醫結合心臟內科副主任醫師曹啟富指出，壞情緒是...閱34轉2評0公眾公開14-08-25 14:28自慰是男人一生的朋友自慰是男人一生的朋友。男人該知道的5件事：大部分男人覺得，戴著安全套就像「隔靴搔癢」，會影響自己的「力量」，讓女人失去快感。相反，男人不戴套，會讓女人因害怕懷孕在性愛時走神。男人不願和愛人談論過去的情感。成熟男人很排斥和愛人談及過去的情感，如果過去的事情很美好，說出來妻子會吃醋、嘮叨；尤其成熟男性，他們更多的需要情感方...閱12轉0評0公眾公開14-08-22 15:41睡醒後做3件事易猝死許多人認為早餐不重要，可吃可不吃;還有不少人因種種原因不吃早餐。不吃早餐或吃不好，會直接影響上午的工作、學習效率。由於營養攝入的不均而損傷大腦，因為大腦的能源主要靠血糖來提供。試想一下，從頭天晚上吃過晚飯至早晨，已空腹12小時之久，此時人體血糖明顯下降，大腦正在發生能源危機，若不及時補充，會受到損傷。只要及時吃上早餐、吃...閱437轉1評0公眾公開14-08-22 10:40揭秘養生最佳黃金時間段飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。喝牛奶最佳時間：晚上睡覺之前。喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用對於中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。吃水果最佳時間：飯前1小時。吃水果養生的最佳時間是飯前1小時。體育鍛煉養生的最佳時間是...閱4轉1評0公眾公開14-08-20 09:49總是這樣吃最易得胃癌總是這樣吃最易得胃癌。每年約有17萬人死於胃癌，幾乎佔全部惡性腫瘤死亡人數的1/4，且每年還有2萬以上新的胃癌病人產生。胃癌的發病率隨著年齡的增加而顯著升高，發病的高峰年齡在50歲~80歲，但這並不意味著胃癌距離年輕人很遙遠。為何越來越多的年輕人受到胃癌困擾呢？吃剩菜，小心胃癌。世界衛生組織稱，每年新發現的胃癌有近一半與幽門螺桿...閱73轉1評0公眾公開14-08-15 14:39老年人高血壓治療要看準生物學年齡老年人高血壓治療要看準生物學年齡。實際年齡和生物學年齡。生物學年齡並不等同於實際年齡，一個人的生物學年齡越小，說明衰老較慢，健康狀況較好；按照患者的6分鐘步行試驗和認知功能評分把老年人分為健康組（生物學年齡小於實際年齡）和衰弱組（生物學年齡大於實際年齡），見表1。Muller醫生和她同事的研究提示我們，即使對於老年人群，結合...閱36轉0評0公眾公開14-08-13 12:57體質極差的人如何從頭開始恢復身體素質？ 體質極差的人如何從頭開始恢復身體素質？第四件事打坐，冥想：我覺得是白天的自制力不夠，不能好好完成事情，才讓自己晚上安心睡著。由於這件事，我無意之間加上第三件事的觀點：只是你沒有勇氣結束這一天。第六件事，飲食： 當前5件事養成習慣後。肉：.當然還是吃的，但是無油無鹽（不放油鹽，白水煮，或者放點蘿蔔土豆吧，其實挺香單純的肉味...閱26轉1評0公眾公開14-08-13 12:41脾氣不好可能與「糖」有關脾氣不好可能與「糖」有關。金總是一家電子商務老總，低血糖兩年多，醫生建議，身邊常備著糖，感覺到暈就趕緊吃一塊，這兩年一直保持身邊備著糖，小吳跟了金總5年，最近這一年來，發現金總的脾氣越來越大，一句話說不好，或者做事稍微慢了點，就會招到金總的怒罵，小吳經常受委屈，卻又沒辦法。糖與血糖。說到糖，人們都會想到甜味，其實未必帶...閱8轉0評0公眾公開14-08-12 16:06立秋後進補 要「少辛多酸」立秋後進補 要「少辛多酸」立秋後還要謹記「秋瓜壞肚」，不要大量吃生瓜果。那些患有胃腸道疾病、高血脂、慢性中風等疾病的人，不宜攝入肉食太多。立秋進補的原則是「少辛多酸」，盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和乾燥的膨化食品等辛味之物，適當多食酸味水果和蔬菜以助養肝。秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺...閱19轉1評0公眾公開14-08-12 16:066個魔鬼時段最需保護心臟6個魔鬼時段最需保護心臟。為了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。適當運動有助於身心健康，但劇烈運動會迫使心臟馬力全開，每次收縮時多打出幾倍的血液到全身，因此容易造成血壓突然升高，心率過快，心肌缺氧，甚至導致心臟病突發。戚文航表示，最好進行快走、慢跑等較溫和的有氧運...閱7轉3評0公眾公開14-08-12 11:59專家解答猝死前5大徵兆專家解答猝死前5大徵兆。其實，猝死的發病徵兆並不多，特別是有特異性和有價值的徵兆。徵兆1、疼痛。相比較而言，疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被我們抓住和感知的信號。徵兆2、潛在病因。徵兆3、憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降。徵兆4、重度的血壓升高。對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓...閱23轉5評0公眾公開14-08-07 14:20警惕身體發出13個健康警報6.肛門瘙癢與直腸癌。除了嗅覺異常、身體僵硬、走路時手臂不擺動等前期癥狀外，老年人的血壓值長期處於低水平，也是帕金森病的一個預警信號。另外，有些病人會出現「無痛」心臟病，其最關鍵的前兆是：突發暈眩、心跳加劇、氣短、噁心、嘔吐、冒冷汗。人人都可能得這種病，坐卧時間久了，血液淤積在腿部，腿部出現血栓，小腿肚子腫疼，此時如果...閱9轉2評0公眾公開14-08-07 14:07航天中心醫院張昶博士：家中常備的保健茶航天中心醫院張昶博士：家中常備的保健茶。導讀：夏天到了，菊花茶清熱解暑是您生活中必不可少的一種保健茶。滁菊呈不規則球形或扁球形，舌狀花類白色，不規則扭曲，內卷，邊緣皺縮，有時可見淡褐色腺點；貢菊呈扁球形或不規則球形，舌狀花白色或類白色，斜升，上部反折，邊緣稍內卷而皺縮，通常無腺點；【來源】[牛英華，於洪海，初強.山楂片...閱15轉0評0公眾公開14-08-07 14:00心臟癥狀明顯檢查卻正常，可能是雙心病心臟癥狀明顯檢查卻正常，可能是雙心病心臟癥狀明顯檢查卻正常，可能是雙心病發表於2014-08-07 00:59:28北京安貞醫院心內科劉梅顏醫學博士，主任醫師，中華醫學會心血管分會基礎學組成員、中國醫師協會全科分會雙心（心臟心理）學組常務副組長、中國醫師協會全科分會常委。也就是說，患者沒有真正的心臟病，主要是心理、情緒、精神的問題引起了...閱27轉2評0公眾公開14-08-07 13:58九多九少養生法讓你更長壽九多九少養生法讓你更長壽圖片來源：東方IC.一、少肉多豆。二、少鹽多醋。鹽不僅會偷走你身體里的鈣，還會帶走正常的血壓。更要小心看不見的鹽，比如餐館中紅燒菜、燉菜等菜品，薯片、罐頭及快餐方便食品中都含較多的鹽。醋則稱得上是廚房裡的保健調味品了，炒菜時不妨放一點，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陳醋配著麵食吃能助消化，做魚和骨頭湯...閱15轉5評0公眾公開14-08-06 15:34名醫有話說NO40：從外形怎麼看血脂是否異常對於有一部分人群，心血管的高危病人，這些病人包括以前得過冠心病，明確確診為冠心病的病人，如果有二型糖尿病，以前得過腦卒中，還合併有腎功能的損害，有一型糖尿病又合併蛋白尿等等，這些病人是心血管病的高危病人甚至極高危病人，這些人的血脂不是說正常，要應該比正常人更低，在心血管領域當中，不論在歐洲、美國指南包括中國的指南都是...閱7轉1評0公眾公開14-08-06 15:34蛋黃吃多了真會傷心臟嗎據英國媒體報道，《動脈硬化症》雜誌刊登加拿大一項新研究發現，對已經出現動脈硬化的患者而言，蛋黃吃得越多，血管受損就越嚴重，還增加心臟病危險。雞蛋黃的膽固醇含量相對較高，攝入過多會增加頸動脈斑塊的堆積，導致血流量減小，心血管危險增加。科學家表示，這項新研究表明，有必要對雞蛋黃的作用、飲食膽固醇總量及其與心臟病危險之間的...閱11轉2評0公眾公開14-08-05 15:3110個廉價妙招養出好腎臟足部保暖是養腎的一種方法。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；三、飲水養腎。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、...閱11轉3評0公眾公開14-08-05 09:13教你輕鬆預防高血壓教你輕鬆預防高血壓。要預防高血壓，日常飲食調理非常關鍵。根據權威專家實驗的結果，表明高血壓患者在飲食環節上應當遵循「6少3多」的原則，這樣就能輕鬆防治高血壓了。低鹽飲食有助於預防高血壓。大多數引發高血壓的鈉其實來自包裝食品或加工食品。高血壓高危人群最好選擇低鹽或無鹽肉食，如新鮮雞胸肉、瘦牛肉、魚蝦等。美國食品製造商協會...閱3轉0評0公眾公開14-08-03 10:10晨起5狀況暗示疾病來襲晨起5狀況暗示疾病來襲。這時要注意分辨各種異常癥狀，從中捕捉疾病信息，並及時對可能發生的疾病進行預警和防治。但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏鬆部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現問題，若從面部浮腫擴大到全身時，患腎臟疾病的可能性很高，應儘快到醫院檢查，以確定病因。晨僵的原因是由於在睡眠或活動減少時，使受累...閱6轉0評0公眾公開14-08-01 10:41體檢表您看得懂嗎？體檢表您看得懂嗎？閱24轉2評0公眾公開14-08-01 09:59生活常識問題，做健康達人那些年，關於馬桶的傳說：鈔票比馬桶蓋臟780倍！洗衣機內筒比馬桶臟500倍！牙刷比馬桶臟100倍！口罩比馬桶蓋臟31倍！手機上的細菌是馬桶的11倍！碗筷洗凈放一宿比馬桶臟四倍--我和我的小夥伴們都驚呆了！吃水果：飯前1小時。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久卧傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。【天冷乾燥...閱27轉2評0公眾公開14-08-01 09:46中醫六招養出烏黑頭髮中醫認為，「腎藏精，其華在發」和「肝藏血，發為血之餘」，當中認為頭髮生長有賴於肝和腎的健康狀況，只要調理好肝腎，就能養護好頭髮。頭髮健康既然和「肝」、「腎」有關，因此，可藉由敲打肝經及腎經，疏通經絡，讓氣血順暢運行，也有益頭髮生長。或是按壓太沖、太溪穴，可疏通肝腎經絡，太沖穴位在肝經，取穴位置在腳大拇趾與第二趾骨結合...閱20轉4評0公眾公開14-07-31 10:05飲食男女NO41：花生雖好卻未必人人都適合吃飲食男女NO41：花生雖好卻未必人人都適合吃。花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故食花生可促進人體的生長發育。近年來，隨著農業技術的發展，除傳統的粉皮和紅皮花生以外，甚至還出現了黑皮花生。紅皮花生皮中的血紅素含量僅比粉皮花生高千分之二，如此微量的增加幾乎可以忽略不計。用人工色素染色的花生，顏色不會完全均勻，而...閱2轉0評0公眾公開14-07-31 10:02如廁時1個動作有助增壽如廁時1個動作有助增壽。1.如廁時進行叩齒運動。另外，有基礎性疾病的人，如心腦血管疾病、糖尿病的老年人，做這些動作時要量力而行，根據自己的身體狀況做適當調整。他說，衛生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數衛生紙添加了染料，包括熒光增白劑或滑石粉。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗髮水一旦被長期打開儲存的話，其中的甲醛就會與洗髮水...閱38轉4評0公眾公開14-07-29 15:47每分鐘心跳多少下最長壽人的壽命呈現一個U型曲線，即心率長期低於50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。長期心率過慢，由於心臟「泵」出的血不夠，導致人體缺氧缺血，出現代償性心室加快運動來供血，心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導致猝死，甚至死於睡夢中。因此，如果心率及脈搏少於50次，應去醫院做詳細檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴重者...閱13轉0評0公眾公開14-07-29 15:46降血脂牢記幾招降血脂牢記幾招。導致這兩種結果的根本原因是運動與否，農民工一天到晚都是體力活動，體內的脂肪和血脂在運動中被消耗、轉運，即使吃肥肉、豬油也不容易引起血脂增高。也就是這位處長，大概是四個月後就給我打來報喜的電話：不用吃調血脂葯和護肝葯，肝功能正常，體重、血脂、血糖、血壓都降下來了。也有一些人，經過飲食和運動調理，血脂仍得...閱12轉0評0公眾公開14-07-29 15:45面黑是腎病 看面部顏色自測五臟病變|面部|顏色|病變面黑是腎病 看面部顏色自測五臟病變|面部|顏色|病變。導語：通過臉色可以知曉健康狀況，例如面色黑是腎久病、面色發青是肝病初起、嘴唇出現赤色是心病初期……看面部顏色自測五臟病變。中醫告訴我們，人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，因而可以通過面部顏色判斷五臟病變。閱44轉9評0公眾公開14-07-29 15:43糖尿病有那麼可怕嗎糖尿病有那麼可怕嗎。以上這些併發症統稱為糖尿病慢性併發症（其他還有糖尿病胃輕癱、牙病、便秘等），這類病顧名思義，都是得糖尿病很多年，慢慢積累出來的病，所以，那些「該吃吃該喝喝」的病友並非是因為心態好而倖免，而是糖尿病就像一個劇情很慢的電視劇，那些反派角色併發症還沒登場而已，一旦登場，健康的節奏可能就會像坐過山車一樣，...閱226轉0評0公眾公開14-07-29 15:39夏季四類魚不得吃夏季四類魚不得吃。魚肉質細嫩，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。畸形的魚。其他如畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的甲魚、鱔魚不能吃。被污染的魚。有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體內含有生物毒素的魚等。總吃體型大的海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒。特別要強調，孕婦、哺乳期婦女...閱11轉0評0公眾公開14-07-29 15:27
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