挽回愛情！做到這3點就能馬上複合

06-04

分手是所有感情問題中最棘手也最難解決的局面，但分手並不代表這段關係會就此終結。

即便是對方提出分手時態度非常堅決，只要你能以正確的方式應對，挽回其實並非多麼困難的事情。下面我們結合一位學員的真實成功案例，來詳細闡述分手後有效挽回戀人的技巧和原理。

案例自述：

我和甜甜的開始

16年年初，我在朋友的生日聚會上第一次見到甜甜。

甜甜是個標準的北方女孩，性格開朗外向，高挑的身材和甜美的笑容都給我留下了很深的印象。

在聚會之後我通過朋友得到了甜甜的聯繫方式。反覆考慮了好幾天才鼓起勇氣主動加了甜甜微信好友。

當時我很緊張，怕自己的冒失會給甜甜留下不好的印象，但沒想到微信上甜甜的反饋卻很不錯，僅僅見過一面，隔了這麼多天沒想到她還記得我。

我們連著聊了好幾天，起初互動的一直不錯，甜甜比較熱情，經常主動小窗我，還說我的性格很好讓人覺得很親近。

我與女生聊天的經驗不多，加上平時工作也比較忙，所以在度過了開始幾天的熱絡之後，我們聊天的頻率就開始逐漸降了下來，而且聊天的話題也越來越匱乏。

我開始有些不安和焦慮，索性就趁兩個人的關係還沒完全冷淡約了甜甜出來玩，起初是和朋友們一起，後來我們就開始單獨行動。

甜甜也開始跟我聊一些比較深入的話題，我漸漸發現她開朗的性格里還有感性的一面，我對她的好感越來越多，於是主動展開了追求，在今年四月中旬，我們正式確立了關係成為了戀人。

之後的一段時間我們相處的還不錯，只是實際關係卻一直沒有什麼進展，我幾次想在外面過夜甜甜都沒有同意，而且甜甜不喜歡我叫她老婆，有時對我也會有些忽冷忽熱。

我是真的很喜歡甜甜，只能在平時的相處中對她也更加的呵護備至，但凡有什麼分歧都會聽他的意見，雖然甜甜在態度上沒有什麼大的轉變，但我還是能感覺出兩人的關係更近了一步。

導師點評：如大多數的感情一樣，最初學員和甜甜之間互相存在好感，初識時的好奇心讓彼此產生了一些吸引，但這種吸引維持的時間並不長，甜甜看重學員含蓄的性格和主動的付出，但其實上她對學員本身的興趣並不是很高，換言之學員給甜甜的感覺只是合適，而並非心動。

急轉而下的感情

七月份我們互相見過了父母，感情開始逐漸升溫，有了一段非常甜蜜的時光，幾乎每個周末都膩在一起，我越發的想要跟她長久的發展下去，甚至常常會憧憬結婚以後的生活，但這樣的甜蜜沒有維持很久。

從一開始我就一直在默默的遷就甜甜，但這些在她眼裡似乎是理所當然的，平常幾乎都是我主動聯繫甜甜，我很少感覺到甜甜對我的熱情，原本我並沒有太在意，覺得以後會慢慢好的，但我的心裡始終是不踏實的，我總覺的甜甜不夠愛我，我們為此爭執過幾次，都是不歡而散。

十月初，我因為公司的事情太忙，不小心疏忽了甜甜的生日，沒有如約陪她，也沒有準備好生日禮物，最後只能加完班之後在路邊買了一束花草草了事。

甜甜沒有說什麼，但第二天一整天沒有理我，晚上我在電話里一個勁的道歉，好話說盡才逗笑了甜甜，本以為這件事就此揭過了，沒想到第二天去遊樂場玩的時候，在選擇項目的時候出現了矛盾，結果又吵了起來。

當時我的情緒也不是很穩定，就覺得甜甜太不體諒我了，一氣之下把她留在路邊直接轉身離開了。

但我很快就冷靜了下來，覺得這樣不行，立刻回去找她，但她已經自己回家了。

這件事最後不了了之，我道了歉，甜甜也沒有說什麼，但大約就是這件事之後甜甜的態度有了很大的變化，對我十分的冷淡，但我知道錯在自己只能放更低的姿態來順著甜甜，以此維持這段感情。

十一月中旬，有天晚上我發現甜甜半夜跑出去找朋友玩，也沒提前跟我說一聲，中間連電話都沒有接。

甜甜這段時間冰冷的態度和這件事的刺激終於讓我忍受不住了，第二天一早打過電話去怒斥了她一頓，可我滿腔的怒火卻被甜甜的一句冷漠的分手直接澆滅。

甜甜說的非常的徹底。不論我怎麼求她再也沒有一點鬆動。

有差不多半個月的時間吧，我每天都會給她打一個電話，請求原諒，希望能再次打動甜甜，開始的時候還會接我電話，勸我放手，後來就是接起來之後把手機放在一邊，不聽我說任何話，再後來就直接掛斷不接了。

導師分析：

愛情的本質

很明顯案例中的學員缺乏對這段感情的駕馭能力，所以他為了維持這段關係，自己的付出遠遠超過了對方，雙方的投資很不平衡。

人們只會對付出代價換來的東西才會重視，對輕鬆得來的東西則不會：你花20塊錢買來的一件衣服，雖然買的時候也很喜歡，但穿過幾次之後便不會再去在意它了，扔掉的時候也不會覺得心疼，而你花2萬買一件衣服，平時一定會悉心打理養護，希望能穿更長時間，因為你為這件衣服投資了金錢和平時養護它的精力。

甜甜在這段感情中幾乎沒有什麼投資，所以在分手時候她的抽離成本就會很低。

而阿成為什麼會如此重視這段愛情？

兩性情感關係的結合首先滿足的是繁殖需求，除此之外兩性的情感關係能夠彌補我們在社會交際等其他方面所產生的空缺。

尊重、認可、理解、互相的依賴、無條件的信任、以及價值互補、未來預期、情感投資等等，以戀人的身份可以名正言順的向對方來要求這些心理上的需求，維持自身的心理舒適度。

一個人在社會交際中缺失的方面越多，在感情當中需求的就會越多（所以在挽回中幾乎所有導師都會引導你去豐富自己的生活和社交，這可以收緊你的需求感，提升自身的價值）

很多男人會說我願意為了某個喜歡的女人而放棄整個世界，這隻能說明這個人的世界本身就是荒蕪蒼涼、毫無生氣的。

案例中的學員阿成在平時的生活中工作壓力較大，感情經歷不多，性格也偏內向，他在感情中最渴望的是一種互需、依賴的感覺，隨著他對甜甜的投資越來越多，這段感情幾乎就成了阿成生活中最大的寄託和期望，所以他會格外的重視。

但他沒有意識到，自己大部分的行為其實一直在將甜甜越推越遠，尤其是分手之後，對他來說自己的言行是愛的表現，可一遍一遍給對方打電話這樣的行為卻並不能讓目標重新愛上他。

而對我們導師來說，我們要做的不僅僅是幫他挽回愛情，同時還要改變兩人的相處模式、搭建新的框架，在挽回的同時去穩定他們的關係，使其能夠長期的維持和發展。

挽回關鍵點一：逆轉局面，重建聯繫

導師點評：明顯前期阿成的死纏爛打炮轟式的道歉已使甜甜對他產生了厭煩的情緒，而這也是絕大多數男性在分手初期比較容易犯的錯誤，要知道這種局面下雙方是無法進行有效溝通的，所以想扭轉局面首先要扭轉兩個人之間的情緒和氣氛。

在找到以撒導師的時候，甜甜已經拉黑了我的電話，在和導師溝通中我反覆強調自己的情況可能已經是死局了，我當時的情緒非常糟糕。

導師說，其實能否挽回甜甜最重要的不是甜甜的態度，而是我的態度。

目前的局面來看必須要給甜甜一段時間來釋放積壓的情緒，這個過程尤為重要，無論我多麼思念與想念，也必須在進行挽回操作之前給出雙方的緩和期，如果我繼續死纏爛打局面只會越來越糟。

我聽從了導師的要求，開始的幾天里導師每天都會對我進行心態上的輔導，一方面為我講解了《吸引力構建》和《長期關係維持》兩門課程，讓我對挽回的原理和流程有了大致的了解，增加我的信心。

另一方面導師拉起一個微信群，以問答的方式了解和分析了甜甜的性格特徵以及審美喜好，導師說這是為了我後續的形象改造和展示面工作進行預先準備。

五天之後，導師安排好了簡訊話術，讓我主動和甜甜進行了聯繫。

導師點評：這次互動中我們安排阿成主動接受了甜甜提出的分手，並承認自己的錯誤並為自己的過失單方面的道歉（因為兩人之前一直處於情緒上的對立，此時男方給女方傳遞的態度和男人本身該有的大度很重要），我們讓阿成主動將關係由戀人降格成為朋友，這個轉折是必須的，尤其是面對死局的時候，不管內心如何的不舍，要知道當前的局面分手可能已經是既定事實了，主動承認不會有任何的實質損失，反而可以打破僵局，緩和矛盾，為後續操作提供切入點，通常的操作中我們會在這各階段安排斷聯，而學員阿成在為期一周的斷聯中立刻開始了朋友圈建設和《談話地圖》兩項工作。

導師在我和甜甜進行斷聯期間幫我制定了詳細「破冰計劃」，甜甜在一家攝影器材租賃店工作，導師讓我以此借口在斷聯一周後第二次主動聯繫了甜甜。

導師點評：寄送相機選擇了快遞而非見面的方式，是為了收緊需求，讓目標確認學員現在的確放下了這段感情，從而建立甜甜對阿成的安全感，在復聯初期收緊需求是非常重要的一點，前面說了，用跪舔的方式來挽回等於是承認自己價值不如對方，人都想跟價值高的人在一起，尤其在分手之後的互動，你表現的越低姿態，只會讓對方更加覺的你配不上她，所以想要挽回就必須要換一個姿態與目標進行互動。

之後的幾天里，導師讓我就相機使用上的問題作為開場跟她聊了幾次，每次都是盡量的收緊需求，聊天的頻率也是循序漸進，逐漸在對話中引導話題。

根據導師安排的話題走向，我和甜甜閑聊打趣的內容越來越多，導師說這個階段的聊天中最重要的是注意保持甜甜的談話興緻，盡量營造輕鬆、幽默的氛圍。

其實只要做好預先的話題準備安排一些幽默的話術模版，互動的時候通常是不會出現問題，但如果對方聊天的積極性不高就要立刻主動切斷對話，否則很容易會給出現冷場或者沒話找話的局面，進而導致氣氛變得尷尬。

導師點評：在建立線下接觸之前，聊天互動是挽回中最重要的環節，可以起到氣氛潤滑劑的效果，最開始我們會在每次互動之前幫阿成確定好聊天的話題和內容，並且根據甜甜的實時反饋列好回復內容，在整個聊天過程中進行代聊指導，以此保證兩人溝通的順暢，在這個過程中阿成也開始實踐《談話地圖》課程中學到的聊天技巧，嘗試在談話中通過情緒推拉，引導共鳴來調動甜甜情緒的波動，在第三周的時候已經可以向普通朋友一樣聊天打趣，基本沒有任何抵觸了。

挽回關鍵點二：建立線下接觸，進行吸引力構建

趁著我和甜甜的關係有所緩和，導師讓我以歸還相機為由，通過電話跟甜甜約定一次碰面，電話里我說自己要加班，白天沒有時間，所以約定在晚上我直接把相機送去她家。

導師說，萬喚回中的第一次線下接觸非常重要，會對後續的換回操作的方向產生決定性的作用，所以見面的流程和交談的話術都要預先準備，除此之外形象上的改變也尤為重要。

導師點評：為什麼有的人明明才20歲但看起來像40歲一樣？而有的大叔40+的年齡但給人的感覺依舊很帥氣？合理的穿著搭配和形象設計比天生的外貌更加重要，要學會突出自己的優勢隱藏缺點，從3分提升到8分是完全可以的，要知道，氣質能夠決定一個人50%以上的外在分值。

在完全的準備之下，這次碰面的流程非常的順利，沒有出現冷場和尷尬的場面，還完相機我們在樓下聊了聊各自的近況，中間我還接了一個電話，稍稍晾了甜甜一小會而，之後我主動切斷談話離開。

路上我和導師通了電話，導師讓我暫時不用主動聯繫甜甜，先等待看看對方會不會有反饋。

果然，當晚臨睡的時候我收到了甜甜發來的微信，詢問我有沒有到家，我們簡單聊了幾句，甜甜的反饋很不錯，一直在主動引導話題，還說我新換的髮型很合適。導師讓我直接繼續進行邀約，以為了感謝她幫忙租相機為由，約在周末請她吃飯。

導師點評：這次約會的時間定在周六下午，我們經過實地分析之後安排了三個轉場，動物園——一家新開的西餐廳——酒吧，安排轉場的原則是從目標常去的地方開始（建立安全感），中間過渡轉場要安排在目標並不熟悉的環境（切斷目標與環境的聯繫，在這個新環境中目標唯一熟悉的就是你，潛意識裡就會把更多注意力放在你身上），最終的轉場需要安排在一個能夠抬高目標興緻的環境里（在分別前保持目標的餘興，為下次約會提供可能，如果要td目標，接下來就可以轉場到私密空間），安排好之後我們讓阿成提前去這些地方進行踩點，根據不同的地方的環境制定了不同的互動流程和交談話術。

約會的當天我根據流程的安排，陪甜甜參觀了動物園用和導師提前對好的話術調動甜甜的情緒，並且在參觀結束順路到路邊的西餐廳邊吃邊聊，調動起甜甜的談話興緻之後，我就提議找個地方一邊喝東西一邊聊，我挑選的那家音樂酒吧的氛圍非常好，到約會結束的時候已經晚上九點多了，我送她回了家，甜甜雖然有些疲憊但興緻還很足，臨走前我說等有時間再約，甜甜笑著朝我點了點頭。

導師：約會中能夠快速感染對方四個要素：外表，環境，情緒，態度，前兩項可以根據目標的審美喜好來定奪，後兩項則需要進行預先的話術準備和演練

這次約會之後，甜甜對我的態度有了進一步改觀，經常會主動找我聊天，一直在進行的朋友圈展示面也發揮了效果，我們經常會在評論里互動，導師說，男人是因為愛一個女人才會為她付出，女人是因為付出才會愛上一個男人

之後我們的互動中為主，導師讓我嘗試引導甜甜對我投資，並觀察對方的服從性。

導師點評：引導女性的投資的時候要循序漸進，可以暴露一點需求，甚至是主動對她示好，但要讓對方知道，你願意對她好的前提是他同樣願意為你付出。

那天在甜甜家聊了很多，互動的氣氛也還不錯，我還帶了xbox過去讓她陪我一起玩遊戲，走的時候已經是晚上十點多了，甜甜主動送我出了小區門口，離開前我摸了摸她的頭說讓她先上樓自己再離開，他看著我的臉上露出了笑容，我能感覺到我們之間的氣氛開始有了點曖昧。

挽回關鍵點三：進入曖昧階段，引導複合窗口

回家之後和甜甜的聊天的時候，我按照導師的要求開始在談話中進行情緒推拉：

導師點評：讓阿成表示願意做甜甜的哥哥照顧她，其實給女生一個逆向合理化的台階，在出現ASD（范蕩婦機制）出現之前就讓甜甜能找到一個跟阿成繼續保持曖昧關係的理由，兄妹這招在挽回當中雖然已經用爛了，但依然在處理曖昧階段的非常高效的方法之一。

導師說甜甜的反饋標誌我們倆已經正式進入曖昧階段，接下來可以尋找機會進行複合了。

17年元旦假期，我約了甜甜一起去泰安遊玩，導師說第三城市的陌生環境更容易讓女生卸下自己防禦機制，為了避免ASD的出現，我在導師的建議下找了四個同行的夥伴，其中一個女生跟甜甜認識。

但甜甜不知道同行的四個人其實是兩對情侶，在安排住宿的時候我主動給我和甜甜預定了兩個單獨的房間，保證她能夠有足夠的安全感。

整個遊玩的過程中，其他人都兩兩成對的，我和甜甜就自動成為了一對，第一天爬泰山的時候我按照導師的要求進行了肢體的進挪，在互動中引導甜甜逐步拉近距離，晚上我們一起在我的房間里打牌，作為輸牌的懲罰甜甜幫我洗了當天換下來的衣服。

第二天一早我準備了早餐直接送到甜甜屋裡和她一起吃的，到下午去方特遊樂場的時候我們已經能夠自然的打情罵俏了，吃飯的時候也是單獨的坐在一起，

這三天的行程中另外兩隊情侶無形中產生了示範和僚機的效果。我和甜甜的關係越發曖昧起來，終於在第三天晚上我睡進了甜甜的房間，起初甜甜有一點抵抗，但並沒有直接推開我，很快就順從了。

第二天醒的時候，我開玩笑說自己做了一個夢，夢見你並不是真心想和我一起，只是留戀我的身體想跟我做炮友而已，惹得甜甜一頓粉拳錘在我身上，我笑著伸手緊緊地抱住了她。

一個月之前我幾乎已經在嘗試說服自己放棄這段感情了，但如今我愛的人已經重新回到了我的身邊，這段時間我的變化很大，真的非常感謝以撒團隊導師的幫助。

導師寄語

當感情陷入泥潭時，切記不要向目標進行過度的施壓，這樣往往會適得其反，憤怒與悲傷是不能解決任何問題的，靜思問題的根本所在，找到正確的方法才能挽回自己心愛的那個人。

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