拉丁舞、摩登舞中常見錯誤，糾正辦法全在這裡了！

作為初學者，我們在學舞的過程中，難免會走入不同的誤區，出現不同的錯誤。下面我們歸納了標準舞和拉丁舞基本姿勢會出現的錯誤和糾正方法。大家可以對照著看看，思考思考。

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標準舞常見錯誤和糾正方法

基本握持常見錯誤與糾正方法

1.男士軀幹過於後仰

一般男士會因為雙肘向後拉伸角度過大，背部肌肉過於緊張。

糾正方法：肘關節側向抬起時，背闊肌側向延伸。

2.女士胸腰打不開

女士有時會因為臀部後翹或者腿、膝綳得太緊而導致胸腰打不開，這樣是不利於我們展開跳舞練習的。

糾正方法：女士們可以自下而上慢慢調整，稍屈膝，胯略前送，常常訓練手臂鬆弛地握持，將身體重心置於腳弓。

02

拉丁舞常見錯誤與糾正

基本姿態常見錯誤與糾正方法

許多拉丁舞練習者可能會認為只有標準舞才需要挺拔向上的身體姿態，而拉丁舞是很放鬆的舞種，因此在站立姿態上表現得很鬆懈。但其實，這種想法是錯誤的。

1.常見錯誤

（1）脖頸部位鬆弛、懶散。

（2）脊柱放鬆、彎曲。

（3）髖部的擺動範圍過大。

（4）女士因鞋跟過高導致行進中膝蓋不能伸直。

（5）腳成內「八」字形等。

糾正方法：先適應拉丁舞的專用舞鞋，在挺拔垂直的姿態下自由走動，確保能夠完全適應高跟鞋後，再在老師的指導下，進行各種拉丁舞舞步的練習。

最後祝福大家在學舞過程中，日益進步，成為自己想要成為的樣子。