准媽媽要注意的（每天都有更新）

【準備懷孕要做哪些檢查？】準備懷孕的女性應測查一下體重、血壓、心肺功能、肝、脾及生殖系統器官。化驗檢查血常規、尿常規、血型、肝功能。同時測定有無風疹病毒、弓形蟲、巨細胞病毒、單純皰疹病毒等感染。【孕前三個月開始補充葉酸】葉酸是胎寶寶神經發育的關鍵營養素，能降低胎寶寶發生神經管畸形的幾率，還有利於提高智力。葉酸缺乏引起的畸形多發生在懷孕的頭28天內，而此時多數女性並未發現自己懷孕，所以你要提前補充葉酸。【想要孩子的夫妻別喝可樂】可樂會直接傷害精子，影響男子的生育能力；而且受損傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎寶寶畸形、或先天不足。因此，專家建議想要孩子的夫妻，除了要禁忌煙酒外，還不宜飲用可樂型飲料。【加熱容器選不好，影響生育】很多用於微波加熱的塑料容器，含有鄰苯二甲酸酯，它會干擾男性內分泌系統，使精液量和精子數量減少，精子運動能力低下。因此不要用該類塑料容器加熱食物。【丈夫也要接受孕前檢查】想要個健全的寶寶，第一步就是在孕前做個最全面的體檢，作為丈夫也要參加。丈夫體檢除了要排除有無遺傳病家族史之外，還要排除一些病毒性傳染病，因這些病毒可能通過丈夫傳給妻子，再傳給寶寶。【孕前為何要牙撿】孕期體內雌激素水平升高，血管通透性增強致牙齦血管增生，牙周組織對牙菌斑的局部刺激反應增強，原有的牙齦炎會隨之加重。而孕媽咪牙周疾病越重，發生早產或低體重兒的幾率就越大。因此孕前應進行牙檢。【孕前做好防疫準備】目前，我國還沒有專為準備懷孕階段的女性設計的免疫計劃，但專家建議兩種疫苗最好能打：一是風疹疫苗，另一個是乙肝疫苗。因為孕媽咪一旦感染上這兩種病毒，病毒會垂直傳播給孕寶寶，造成嚴重的後果。10月29日【停用避孕藥後不要立即懷孕】口服避孕藥為激素類藥物，其作用比天然性激素強若干倍，如果停了避孕藥後立即懷孕，會影響下一代的健康。因此在計劃懷孕前的6個月，您就應該停止服用避孕藥，待體內存留的避孕藥完全排出體外後再懷孕。【孕前3個月夫妻倆要慎用藥】懷孕一般在4-5周後才能夠發覺。因此，從懷孕的前三個月就要開始慎重使用各類藥物，特別是抗生素和感冒藥。在醫生開處方前就要聲明自己的懷孕打算，包括丈夫在內，因很多葯會損失精子。11月5日【飲酒後多久才可受孕】卵子在成熟分裂過程中，易受酒精的影響，如果女性飲用較多酒後，需等受損卵子排除後再受孕，才不會對胎寶寶有不利的影響。卵子從初級卵細胞到成熟卵子約需14天，因此最好停止飲酒1個月後再受孕。【進行必要的遺傳諮詢】為了避免生下一個有問題的孩子，如果在下列情況下，您一定要向醫生進行孕前遺傳諮詢：夫妻雙方有遺傳疾病家族史；曾分娩過遺傳性疾病或先天性疾病寶寶；女性年齡超過35歲；多次流產等。【要優生，准爸爸不要偏食】精子的生成需要優質蛋白、礦物質、微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果准爸爸偏食，就可能影響精子的質量。因此，準備懷孕的前半年內，未准爸爸應常吃泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等，凈化自身的內環境。【孕前要多吃排毒食物】人體每天都會通過呼吸，飲食或皮膚接觸等方式從外界吸收毒物，日久它們在體內蓄積，就會影響受孕。所以，計劃懷孕的夫妻在日常的飲食中要多吃有助於排出體內毒素的食物，如動物血、豆芽、海藻類等。【選擇最佳受孕期】7、8月是最佳受孕月份，此期受孕可使最敏感嬌弱的孕早期，避開寒冷和污染較嚴重的冬季，減少致畸因素。而且經過十月懷胎，寶寶在來年的4、5月份出生，正是春末夏初時節，氣候適宜，對寶寶的護理較容易。【孕前要做TORCH檢查】生活中與寵物密切接觸，吃涮肉時溫度不夠或時間過短，用切生肉的案板切熟食等，都可能感染弓形體病。因此，準備懷孕的您最好進行TORCH檢測，這樣將能查出有沒有感染弓形蟲，若有將可採取補救措施。【遠離噪音】噪音屬於環境污染的一種。環境中存在著一種能影響人體內分泌功能的化學物質，被比喻為「環境激素」。噪音就是其中的一種它會使人體內分泌紊亂，導致精液和精子異常，長時間的污染可以引起男性不育。【孕前運動不可少】女性如果進行一個月以上有規律的運動後再懷孕，可促進體內激素的合理調配，確保受孕時，體內激素的平衡與受精卵的順利著床，而且還能促進胎寶寶的發育。晨跑、瑜伽、游泳等運動都是不錯的選擇。【孕前要注射感染疫苗嗎】流感疫苗屬短效疫苗，抗病時間只維持一年左右，且只能預防幾種流感病毒，對孕期的防病意義不大。您可根據身體狀況自行選擇，但注意要在接種3個月後再懷孕。注射時間：南方每年11月底或12月初。【女性懷孕前別忘了補鐵】鐵是血造原料，懷孕後胎寶寶生長發育每天都要吸收5毫克鐵，而鐵可以在體內儲存4個月之久，因此，為防止孕媽咪貧血的發生，在孕前三個月就要有意識的多攝取鐵質，含鐵豐富的食物有蛋黃、黑木耳等。【芹菜不是「助性草」】芹菜不但不能助行，多吃還會抑制睾丸酮的生成，男性如果過多食用芹菜，精子數量會明顯減少，這種精子數量減少的情況，要在停吃幾個月後才能恢復，所以準備升級當爸爸的男性要避免食用芹菜。【準備懷孕的女性別忘補碘】碘堪稱智力營養素，它能合成甲狀腺素，促進胎寶寶的大腦細胞的增殖與分化。而孕前補碘比孕期補碘的促進作用更顯著。因此，準備懷孕的女性應常吃富含碘的食物，如紫菜、海帶等。有利於胎寶寶的大腦發育。【孕前別忘了補錳】母體缺錳會對後代產生多種影響，尤其是對骨骼的影響最大，常出現關節嚴重的變形，還會造成智力的低下。穀類和蔬菜中都含有錳元素，因此，準備懷孕的女性不要經常吃加工得過於精細的米面，或以肉類為主食。【未准爸爸也要補充葉酸】未准爸爸如果日常飲食不均衡，很容易使體內葉酸水平過低，而導致精液濃度降低，精子活力減弱。因此，准爸爸要加強富含葉酸食物的攝入，多吃些新鮮的蔬菜、水果、必要時可在醫生的指導下補充葉酸製劑。【近期拍過x線片的女性不要急於懷孕】醫用x線會損傷人體內的生殖細胞，即使是微量的也有可能使女性的卵細胞的染色體發生異常，從而影響正常的孕育。因此，近期接受過x線照射的女性，尤其腹部照射，至少要等四周後再懷孕。
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