提高情商，我推薦這5本書

自從寫文章以來，我收到很多讀者留言，大多數都是在關係中出現問題，比如男女朋友關係，和朋友、同事、同學或者父母關係等等。

在這方面，我自己曾非常困惑，但現在能夠如魚得水的處理這些關係，我推薦下面5本書，可以反覆的看，然後在生活中加以訓練，對處理關係，提高情商很有幫助。

《非暴力溝通》

馬歇爾·盧森堡

我相信，人天生熱愛生命，樂於互助。可究竟是什麼，使我們難以體會到心中的愛甚至互相傷害？又是什麼，讓有些人即使在充滿敵意的環境中，也能心存愛意？讓愛融入生活，非暴力溝通模式的四個要素：首先，留意發生的事情。我們此刻觀察到什麼？不管是否喜歡，只是說出人們所做的事情。要點是，清楚地表達觀察結果，而不判斷或評估。接著，表達感受，例如受傷、害怕、喜悅、開心等等。然後，說出你的哪些需要導致那樣的感受。最後，提出具體的請求。這一要素明確告知他人，我們期待他採取何種行動，來滿足我們。如果你想要非常好的使用非暴力溝通，那就去看這本書吧。如果不方便購買，可以在「網易雲閱讀」看。《愛的五種語言》

蓋瑞.查普曼

這本書的副標題就是創造完美的兩性溝通。我們在『神魂顛倒』的影響下，所做的仁慈和慷慨之事，是不能居功的。那是被一種本能的力量推動著、帶著，使我們超越了正常的行為模式。可是，一旦回到了人類做選擇的真實世界，若我們仍然選擇對人好、對人慷慨，那才是真愛。蓋瑞.查普曼是美國著名的婚戀專家。我很幸運在這個年齡讀到他這本書，不至於為和另一半的相處而困擾。通過這本書，我了解到劉先生的愛之語，讓我們之間的關係更加和諧。要擁有一個不令你失望的婚姻嗎？要一個真正能「白頭偕老、永浴愛河」的婚姻嗎？愛的五種語言：肯定的言辭；精心的時刻；接受禮物；服務的行動；身體的接觸。趕快去了解一下你和另一半的愛之語吧，這樣你們可以更好的溝通互動。

你可以下載一個「噹噹讀書」的app，這上面這本書的電子版是免費的。

《少有人走的路》

斯科特·派克

這本書的副標題是心智成熟的旅程。正如開篇所言：人生苦難重重。斯科特·派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。但是，他沒有讓我們感到恐懼，相反，他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，最終達到自我認知的更高境界。幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已；幾乎人人都有程度不同的心理疾病，只不過得病的時間不同而已。心理健康的標準就是推遲滿足感；承擔責任；尊重事實；保持平衡。人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實際上就是在規避問題，逃避痛苦。這本書從百度裡面搜索可以找到電子版，有不同版本的，大家自己選擇。《為何家會傷人》

武志紅

這本書揭示了家庭中的心理真相。家，在主流的詞典中，一直是溫暖、愛和天堂的代名詞，因為它承載了世界上兩種最重要的親密關係：夫妻關係和親子關係。但事實上，如果親密關係處理不當，家從幸福天堂變成人間地獄，絕不是危言聳聽。

《為何家會傷人》便從這點出發，詳述了不正確的親密關係給家庭中的災難、成因及其可能的解決方案。

武志紅老師是北京大學畢業的心理學碩士，他的書我一直都在看，非常喜歡。他的書可以在噹噹讀書上花1-2塊錢購買電子版，我提到的書，我全部都有電子版和紙質書。《感謝自己的不完美》

武志紅

這本書是《心靈的七種兵器》的升級版本。我大二讀了幾遍，對我影響非常大，這裡面很多處理問題的方式現在已經成為我思維的一部分，比如接受帶我們走向自由之路。我遇到任何事情都是先接受，然後去解決，而不是逃避抱怨。

這5本書，如果你只選擇看一本的話，我建議你看這本《感謝自己的不完美》，在噹噹讀書app上電子版只需0.89元可以買到，也可以去武志紅老師的博客看相關章節。

我推薦的這5本書，都不是什麼成功學和心靈雞湯的書，而是幫你更好的了解自己，處理自己和周圍世界的關係。它給的方法並不能立竿見影，但只要用心把書中的東西一點點內化，自己的內心世界會越來越和諧。我不知道你需要多久能和自己和諧相處，我自己大概用了5年的時間。當然我現在內心還是會遇到衝突，但已經可以自己解決。

心靈的成長有時候是一輩子的事情，我們都走在路上。

希望對我有幫助的這5本書也能幫助到你。

作者介紹楊小米女，27歲，天秤座，山東人在上海。四年心理學科班出身。總經理業務助理兼品牌經理。在工作中，能做調研，寫報告，方案，新聞稿等。在生活中，喜歡和朋友八卦，愛好寫作，旅行。
推薦閱讀：