楊氏太極拳108式小快架的技術要求與特點風格

楊氏太極拳108式小快架不是網路上有些「慢拳快打」的快架練法，何謂「慢拳快打」？就是把大架打得較快而已，沒有快架的真太極內涵。真快架的技術要求與特點風格是與慢練大架有所差別，不單體現在行拳走架的速度，還有身法、步法、手法、勁類、勁路等，比如勁類，快架多用諸如短勁的擊打勁，大架則多用諸如長勁的擲拋勁。

六合勁

六合勁是內勁在結構類型上的六種模式，即為擰裹、鑽翻、螺旋、崩炸、驚彈、抖擻。擰裹、鑽翻、螺旋是太極拳的三種柔勁，崩炸、驚彈、抖擻是太極拳的三種剛勁。「擰裹」：擰是向外轉勁；裹是向里轉勁。「鑽翻」：鑽是向上起勁；裹是向下起勁。「螺旋」：螺是向前攤進和向後退著旋轉用勁，所謂「螺旋」實指腕後肘前之小臂運動的習慣力。「崩炸」：崩是豎勁；炸是橫勁；崩炸是橫豎勁，合成冷脆勁。「驚彈」：驚，是內收勁；彈，是反射勁；驚彈合成為機靈勁。「抖擻」：抖，如獅子抖毛，如馬抖鬃，合成混圓勁；擻，是甩掉身上的負擔，抖擻相結合成為勇猛勁。

起動速度快

太極拳較為注重內動的調節，要求「內動不予人知，蓄於內發於外」。五把弓調節所產生的彈性力和相應的意、氣活動所產生的強大壓力，均是以預應力的形式，時時處處積蓄著強大的能量。快架拳勢要追求這個特點，意想在對手根本無法捕捉你的預備期和起動信息的情況下，突然發出迅猛的冷勁，這樣會在實戰中收到出其不意的效果。

快而不亂

無論動作多快，外形必須與內氣結合起來，以內氣催外形，形是隨氣而動，氣到形到。再有拳練的再快，不要有慌亂的感覺，不能亂了姿勢的準確和細處，也不能亂了拳意，更不能亂了拳勢的勁路。

快慢相間和剛柔相濟

快，是發勁如射箭的需要，也是剛勢衝擊的需要。慢，是蓄勁待發的需要，也是柔化引化的需要。行拳走架時，拳勢恰到好處的快和慢、剛與柔，是虛實變換的實際體現。值得注意的是：自起勢至收勢，勢勢貫串，練綿不斷。或快或慢都要追求拳論上說：「勁斷意不斷，意斷神相連。」

柔中彈和沉中彈

108式小快架姿勢動作的柔軟看上去柔若無骨，似楊柳樹枝隨風吹搖擺，但不是消極的懈柔癱軟，而是柔中有彈，如按彈簧，似抽鞭子。快架的柔中彈是以松沉功夫為基礎的，是要藉助松沉到腳底的地面反座彈力，所以，拳勢動作的柔中彈是順勢而彈，所以有「沉中彈」的說法。

進前腳跟後腳、退後腳撤前腳與沉中輕

進步先進前腳，謂之「逢進必跟」；退步先退後腳，謂之「逢退必撤」。這種步法在形意拳和武式太極拳用得最多。形意拳和武式太極拳的逢進必跟、逢退必撤與108式小快架的進前腳跟後腳、退後腳撤前腳，在練法上還是有差別的。前者步法相當於摩擦步，前腳進一步，後腳跟一步，重心總是在後腳上，使人運動起來既快速又穩定。後者既有重心在後腳上的練法，又有重心在前腳上的練法，有根據靈活變換的特點。我另一位老師的師父是楊少侯先生的徒弟，他老人家的再研再傳使這套小快架形成多樣化的練法是必然的發展，快架中融入武式太極拳的步法是不足為奇的，楊少侯是楊健侯的兒子，相傳他曾過繼給楊班侯為子，楊班侯幼年時跟隨武禹襄學過拳。進前腳跟後腳也好，退後腳撤前腳也好，都得有沉中輕的功夫基礎，108式小快架是步小架高的快練拳架，步子的底面積與115式大架相比較，是小了不少，下盤的定勢穩定性相應差一點，所以比115式大架更為講究沉中輕的功夫。

少用一分拙力則少喘一口濁氣又多一分內功

108式小快架動作和呼吸的配合與傳統慢練大架相比，練習難度大些。我老師說：「練得較好的傳統快架在緊湊中不失開展，在活潑中不失穩重，在輕靈中不失松沉，在快速中不失連圓，整套勢式到位的一氣呵成約需三至六分鐘，如練後閑庭信步，不喘粗氣方顯太極拳的內在功夫。」這等內功還真的不好練啊！太極內家拳法，動作與呼吸吐納導引相結合，是一項良好的有氧運動。若打完快架以後氣喘吁吁，說明動作與呼吸配合欠佳，未能內外合一，這不是一年半載的修鍊功夫。

收勁於後實腳的退是為了更好的進

108式小快架中「攬雀尾」的捋勢、「踢腳白鶴亮翅」的捋採勢、「手揮琵琶」的擒拿勢等動作，多是前腳隨化勁之勢後退變成小丁虛步而收勁於後實腳，這拳勢的退是為了更好的進。收勁於後實腳，一是為了捨己從人的捋化，二是有利於松沉到後實腳，三是能順著地面反座彈力之勢發放或攻打對方，正如「箭在弦焉能不發」。

震腳為了沉勢換勁變招

108式小快架中的震腳不是為了好看壯威，而是有其目的。一是為了松沉之勢提速；二是在急切間轉換身法、勁法的需要使然；三是招法的著用，比如用於踩擊對方腳面骨或腳趾骨。如果要震腳，應該是全身松沉的重量表現於腳，腳本身也是在正確的架構下松沉而落，不能有一絲拙力，更不能刻意用腿出力。再有在震腳時注意腳下部位，是震腳外側，不是震足跟。震腳之勢並非用勁向腳下發力，而是借震腳穩定此前運化中的動勢，有助自身中定併兼有加強全身開合之勢；再有說震腳是形似斷而意不斷的剛勁，不震腳是柔勁，震腳與不震腳只是意念引導下的動作而已。