太極拳的技擊原則和十六字秘訣

太極拳的技擊原則和十六字秘訣

王知剛

（1）自衛有理 以靜制動

以太極拳禦敵的根本原則是：「自衛有理，心靜制動」。因為貫串了「自衛有理」才能鎮靜自若。太極拳的「靜」包括著心理上和生理上兩方面。心靜了才能應付瞬息萬變搏鬥局面，辨明敵人敵勢的方向路線。不管對方勁力擊我上盤、下盤、中盤，都能使對方勁力向不同方向柔化，這就需要「心靜」才能應付。並從而找出對方虛弱點而攻擊之，以達到避實擊虛。至於生理上的靜，是要保持自己重心的穩定，雙腳隨時「變換步法」，「靈虛頂勁而又氣沉丹田」來保持身軀的穩定性，同時避免對方來力來勁打中自己的「重心」。這樣才能更好地發揮太極拳的各項戰術原則。

（2）以柔克剛後發制人

凡是對方來力來勁不論其大小，而我與之對抗的，都形成「剛勁」，凡是隨敵伸縮之勁而不含對抗性的，並且不丟不頂，將來勁來勢化成「我順人背」之勢的，方可謂之「柔勁」。太極拳走架時是貫徹「柔過勁，剛落點」的原則。貫徹「不丟不頂」的方法，用柔勁來走化任何加在我方的外力，以「引進落空」取得「我順人背」的形勢，再運用本身發出內勁、腰勁、腿勁加於外力之上形成驚彈勁以克敵制勝，故是「後發制人」的。這樣才能收到內家拳的以柔克剛的最大技擊效果。「後發制人」並不等於「被動挨打」。所謂「敵不動，我不動，敵微動，我意已先動」，只不過是為了審明敵情，造成於我有利形勢，不首先出擊而已。

剛勁對每個人來說總是有個限度的，而柔化勁的作用則是無限的。敵力無論多大都可以用柔化勁來化解，所謂「任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤」。在運用「後發制人」原則時，仍包含著「閃戰」的要求，要學習「閃戰」避開對方的初次攻擊以取得「我順人背」之勢，也是完成「以柔克剛，後發制人」的必要手段。只要我們發寸勁於對方已成「背勢」之時，技擊成功的可能性就大增，技擊效果就比較顯著。

（3）借勁發力 以順避害又擊敵

太極拳運動是由無數圓弧組成的。當處理敵方來力要貫串順水推舟借勁借力的原則時，圓弧運動是最有力的技擊手段。圓弧運動以逆來順受的方式避免、減少對方加在我身上的任何直接打擊，直來的外力和圓弧接觸時相交成斜角而被「轉向分散」，對方之打擊力量被消減的程度與所成斜角的大小成正比例的。故走化來力甚有效果而省力。還可用「粘、隨」之法使敵落入圓圈之內，使其手足如被蛛網所縛，進退不得。如果說「以靜制動，自衛有理」和「以柔克剛，後發制人」是各門武術達到上乘時共同具有的特點，那麼圓弧運動借勁借力就是太極拳術的獨特技擊心法了。故太極拳又有「弧」拳之稱。而且太極拳運動中充分體現著力學上的「螺旋轉化」（滾動小臂），「槓桿原理」（支點力矩近遠之運用）等等力學上的科學原理。但太極拳圓圈運動的技擊奧妙說來容易，做到則頗難，非經年深日久的鍛煉是難以「豁然而悟」的。俗諺「孰能生巧」，要熟悉太極拳圓弧特點應多練推手、大捋、對練、散手等，逐步發展。圓圈初練時一般大而有凹凸稜角，就則小而活，旋轉如輪，毫不受力。而且借人之力，用人之勁以擊對方，故小力能勝大力，弱可以勝強，老可以御壯。

（4）以氣助勁爆發驚彈

太極拳技擊中運用的是「勁」而不是「拙力」。力與勁的區別在於太極勁是發自丹田氣的內勁，而以內氣助腰腿勁的一種彈抖內勁。故又稱作彈勁、抖勁。這種彈抖勁是在丹田內氣訓練的基礎上，經過長期的三項特別訓練才能練成的。

太極拳的戰術秘訣

（1）沾——沾住對方身手，從而了解對方運動的方向，力量和速度。

（2）粘——就像膠水粘住對方手足一樣，造成「我順人背之勢為之粘」要求太極拳術者能用內氣運轉與對方招式相接則互相吸住，合成一體。

（3）連——內勁與對方勁力連在一起，不丟不頂。

（4）隨——隨對方變化而變化，敵進我退，敵退我進，著著尾隨，一搭上手就隨之行動，對方無所施其功擊而又無法逃脫我的打擊。

「沾、粘、連、隨」，以了解敵情，屬知彼功夫。

（5）聽——在「沾粘連隨」的接觸中，「聽」到對方的勁力套路，動向。

（6）化——由「聽」而得出化去對方勁力的方法，以柔化之。

（7）拿——拿住對方勁力套路和身手，形成「我順人背」之勢。太極拳術也包括了若干有效的「十八擒拿法」

1）挒旋轉腕：擒拿的基本手法。2）開窗推月：見「十字手」應用節次。3）平攬降龍：見太極拳「平攬式」。4）金絲纏手：「撇身錘」式手法過渡式。5）纏手截腕：「如封似閉」式中應用。6）沉肘截腕：「撇身錘」式中肘法擒拿對方腕部之應用（又稱降龍手）。7）壓臂截腕：「海底針」式活用之一（又稱僧縛虎）。8）退步撅臂：「倒攆猴」式中應用拿法之一。9）雙剪子手：「提手上勢」與「手揮琵琶」式中應用。10）披身伏虎：見太極拳「伏虎式」為身法大擒拿法。11）擎扭托肘：「玉女穿梭」式變著之一。12）扭轉馬頭：「高探馬」式變著之一。13）雙鶴抬頭：「太極起勢」活用法之一。14）丹鳳朝陽：「七星式」活用法之一。15）金絲攀眉：「倒攆猴」活用法之一。16）錯節盤根：「蛇身下勢」式活用法之一。17）猴子坐堂：「金雞獨立」式活用法之一。18）矮子倒樹：「棚式」跪步起手。

（8）發——發出以彈抖勁為基本的「棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠」八勁。

（9）擎——擎起彼勁借彼力（中有靈字，使敵方失根，有上提拔高之意。）。

（10）引——引到身前勁始蓄（中有斂字），將對方身手引入我的圓圈之內而柔化之。

（11）松——鬆開我勁勿使屈，即在引進過程中我腿部已曲蓄勁，內勁也已「收回」丹田，腰部也已收到潛轉之勢（中有靜字），名為松實質是螺旋勁，彈抖勁已經蓄足，一發就驚彈而出。

（12）放——放時腰腳認端的，放出彈抖螺旋勁時，身手各部要與腰腿勁相應相合（中有整字），即發力要發出全身的整體力，「掌心要與腳心相應」即是一訣。

這「擎、引、松、放」四個字的戰術功夫是太極拳術技擊的第三步功夫，更高一級功夫則是運用「氣功」去制敵的，其四字是：

（13）敷——運氣於己身，而在技擊時敷布在敵方勁力之上，使不得動，也有較輕地接對方勁力的意思，輕敷與敵相接。

（14）蓋——以氣蓋住對方的內氣內勁之來處，當對方內氣內勁作用於我身任何部位時，我的意識和呼吸內氣就必須集中地覆蓋在該處並運化之。

（15）對——以我內氣對準彼方內氣來處，我的呼吸和勁力便和對方相應相合。

（16）吞——以氣全吞對方而入於化。有吸入對方來勁的意思。辯證地看，既已吞入彼方「內氣」，彼勁被化，接著就「吐」，「吐」即是化而發放。

「敷、蓋、對、吞」四字密訣是從行氣的角度敘述太極拳技擊作用的。

——2011.1.27.鄧痴人摘自黃百家《中國功法百家》