我有一套不老的「秘訣」

經常有人問我：「你看上去一點兒都不顯老，充滿活力與朝氣，有什麼養生秘訣嗎?」秘訣談不上，總結起來有五點心得。

讓快樂成為習慣。生活的確五味雜陳、複雜多變，心態卻是由自己掌控的。凡事都往好的方面想，時間久了，快樂也成了一種生活習慣。

多與人溝通。老伴兒說我沒心眼、太直。我願意將這種秉性堅持到底，因為從骨子裡就反對口是心非。有話直說，不繞彎子也不憋在心裡，心路始終四通八達。經常與家人、夥伴敞開心扉，每天活得輕鬆自然，吃飯也香甜，睡覺也安然。

讓身體動起來。我牢記一句話：靜而少動，眼花耳聾;有靜有動，無病無痛。因此，無論颳風下雨，我每天都堅持運動兩小時，以拉伸、步行、慢跑為主，不追求數量講究質量。

飽覽詩書愛思考。讀書看報使我心明眼亮，遇事不急不躁、冷靜思考。

體會生活中的樂趣。要想發現和享受樂趣，必須用心體驗生活，因為「有生活的地方就有快樂和寶藏」。多參加有益的活動，善於捕捉生活中的「小確幸」，善於分析體會事物的真諦，一定會從中發現樂趣，陶冶性情，體會生活的美好。面對複雜多變的社會與生活，要有自己的人生節奏，以心中的「不變」應對面前的「萬變」。只有做一個駕馭幸福生活的主動者，才能真正享受快樂。▲

推薦閱讀：