摩登舞舞蹈元素分析

1.首先是在與舞伴接手時架型方面的舞蹈元素。

架形

一是兩腳不可太開、太遠，要結識有力。

二是重心置於右腳，重心腿不可僵直，膝關節放鬆，松而不懈。

三是髖關節的動作，說我的髖關節的位置太前凸啦，造成肚皮前頂，推擠舞伴，樣子難看，應該錐尾上提，臀部微翹；特別是女士，應該在其臀部上能放住一茶杯，用老師的話說叫做「關胯」。

四是Centre，老師問我知道「Centre」是什麼嗎？肚臍要下看，橫隔膜以下要撐緊，不要提收腹，說「收腹」容易引起誤導，中段兩側要拉緊，兩邊要平衡拉伸。

五是橫膈膜上提前給，但不可太誇張。

六是肩膀下沉，後背收緊。

七是脖子中正直立，肩下壓、頭上頂，長長的脖子。

八是頭部上頂，下巴微收，目視左前上方，不可亂看，眼睛看得方向非同小可，看錯了方向動作也就錯了。

九是兩臂平展，肘部外撐，感覺橫向的最遠點是肘部，不可鬆懈下來，這種定功要堅持練習才能長久保持。

十是兩人的接觸，男左手和女右手相握，大拇指相對，不可拇指相交叉，手心空可容雞蛋，高於眉齊，比之於探戈架型，左手握持要開。

十一是男士右手手腕處和女士腋下接觸，男士五指併攏，男士以右手掌小指與右手掌下沿用力，微微向上托住女士左肩胛處，不可向內摟抱女士，要給女士以開闊的活動空間。

十二是女士左手要有優雅的姿態，以拇指與中指用力，優雅地放在男士的右臂上方，有微微的外推之勢。

十三是男女右側以橫膈膜緊貼、腹部微貼的方式接觸，男女重心前靠，有相依之勢。十四是女士身體向左上方延伸，胸腰前給，不可左倒，超出邊沿重心。

十五是男士後腰右側輕微向前，男女身體輕微左轉。這15點是關於靜態架型的描述。

2.下面是個體舞蹈元素的描述。

人體不應該是一根直棍，用後背緊貼牆壁，使人的後背成直板的做法是不提倡的、不可取的，人體的後背應該是自然的曲線，是符合人體生理的，但這樣並不破壞人體的垂直中軸線。關於這一點老師說的令人信服，尤其是女士，身體太直失去了女性的曲線美，將不是舞蹈了。

老師對進入舞蹈狀態的人體有比較形象的描述：他說，在舞蹈過程中，要有鋼腰（彈性），鐵背，棉花胸，橡皮腿，彈簧腳。強調了後背的重要作用，跳舞時，不要有老想著身體前面，只注意後背，人們欣賞舞蹈的美也是先看後背的，後背緊張，由一個美麗、線條優美的後背是舞動的關鍵。

在站立時，雙腳並齊，將重心保持在兩腳中心，先做身體前傾，腳趾抓地，將中心置於腳趾，這時是身體的前面臨界重心狀態；同樣，將人體後移，在腳跟將要後倒時，這是人體後面的臨界重心狀態；向左、右側移動重心，到左、右腳的外沿，這是人體的左、右臨界重心狀態。說人體要像一個不倒翁，要保持人體的平衡，人體不能超出四周的人體臨界重心狀態，否則，人體將到掉，無法高質量地完成舞蹈動作。