詠春拳小念頭五至八式右日字沖拳和左三伏手等

五、右日字沖拳—右攤手—右圈手—收拳(圖017-圖024)

依循上式，右臂貼右肋向內摩擦旋轉，催右拳至心窩前一拳距離處稍停，肘底發力將右拳自心窩中線處，向前上方45度角輕快擊出，右臂打直.呈右日字沖拳狀;右臂伸盡之時，右拳變掌前伸，掌心向上，掌背向下，呈攤手狀;動作不停，右掌以手腕為軸，由內向外回勾繞圈，至手掌繞腕部旋轉一周後握拳.右肘發力收拳。

此詠春拳小念頭作用:提高中線發拳力量，神拉右側肩關節，同時提高右腕腕部的柔韌性。

六、左攤手(圖025和圖026)

接上式，左拳變掌，手腕放鬆，掌心向上.以肘底力緩緩催動左臂貼胸肋摩擦前仲;當手針沿身體中線緩慢前伸.伸至肘部離胸Il一個拳頭距離時稍停。

此詠春拳小念頭作用:以意念驅動手肘歸中做緩慢運動.促使周身形成圓中求直三角發力的彈性支撐結構。

七、左護手(圖027-圖031)

接上式.左掌以腕部為軸，由內向外回勾繞圈.圈至手掌向上時，立腕豎掌成拜佛狀。左掌五指向天.掌心向右，成左護手:動作不停.以肘底力向內緩慢回拉.牽動左掌沿身體中線向內緩緩移動.移至胸前一個拳頭距離處停住。

此詠春拳小念頭作用:強化念力、肘底力與腕力。

八、左三伏手(圖032-圖047)

接上式.左護手移至胸前.手腕放鬆，手掌自然下垂合攏成伏手，手背向前，掌指向右:繼續以肘底發力.沿中線緩緩催動伏手前伸.仲至肘部離胸口一個拳頭距離時稍停;動作不停.左伏手以腕為軸，由內向外回勾繞圈成左護手，以肘底力緩緩將左護手回收至胸前一拳處停住。如此左手連續重複上述動作，做出三次伏手動作和三次護手動作後.將左護手拉至胸前。

此詠春拳小念頭作用:促使人體放鬆、呼吸、念力與結構四大訓練的合而為一，全而調動周身整體勁力。

(注:圖025一圖047所示連續動作，為小念頭拳譜中「一攤三伏」之手法變化，是整個拳譜的重點.須長期反覆練習.並潛心揣摩。)

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