躲開人群，「孤獨」的法律人如何過好小長假 | 國慶特刊

假期似乎總和團聚有關：要麼家人相聚，要麼攜友出遊，要麼扎堆聚會。但是，總會有那麼一些法律人，因為各種各樣的原因，需要獨自一人度過這難得的七天假期。今天，天同訴訟圈（微信號：tiantongsusong）特意關懷這些患上不同類型「孤獨症」的法律人：一個人的假期也要過得精彩。

文/天同訴訟圈 鄒一嬌 雷彬

心累型「孤獨症」

【癥狀診斷】

之所以患上這類「孤獨症」，原因只有一個：你太累了。平日里，總是處理不完的案卷材料，寫不完的法律意見，跑不完的開庭和查檔；既要時刻準備應對當下客戶提出來的任何問題，還要時時刻刻提防可能出現的錯誤。好不容易有個假期，你不願意出門體驗「人山」和「人海」，也疲於應付各類應酬，乾脆就一個人宅著，好好休息。

【TIPS】

1. 警惕過度睡眠。

提到休息，我們常常的第一反應就是：「多睡一會兒。」但事實上，腦力勞動者的疲憊往往是精神上，而不是身體上的。對待這種疲勞，睡眠能起到的作用不大。你需要的不是通過「靜止」恢復體能，而是要找個事兒把神經放鬆下來。

2. 換換腦子。

既然工作日里不得不埋首於資料堆，思考一個又一個嚴肅的法律問題，假期里找部無厘頭的喜劇片或者動畫片來看會是不錯的休息方式。又或者，護理護理盆栽，研究研究廚藝，讓那種生活的「人間煙火氣」圍繞著你，也能讓你很快恢復元氣。

3. 重燃生活的熱情。

有人說，我們最大的疲憊其實是來自對現有的一層不變的生活的厭倦。如果這一點讓你「中槍」，那你其實可以嘗試為自己創造不同的角色。工作日里，你是嚴肅的律師，但是在假期，你可以去孤兒院里做義工，或者成為一個執著的吉他手，這些都會讓你對生活更有熱情。

頹廢型「孤獨症」

【癥狀診斷】

你選擇一個人待著，很可能是因為心情不太好。你或許對現在的師傅不是很滿意，在糾結應該繼續留在這裡還是換所；你或許對自己不是很滿意，在懷疑自己還適不適合做律師；你或許對自己的未來很擔心，不知道路往哪裡走，自己還有沒有前途。假期了，你不想見任何人，就這樣頹著。

【TIPS】

1. 一定不要把自己關在房間里。

成天宅在房間里解決不了任何問題，在狹小的空間里，負能量甚至會越積越多。越是心情不好，就越是需要出去走走。去湖邊坐一下午，去海邊聽聽浪花撫岸的聲音，甚至，來一趟草原騎行。你需要一個開闊的空間來放空自己，理理思緒。

2. 試著與自己對話。

沒有什麼是比寫作更好的整理思維的方式了。心情不好的時候，糾結不清的時候，不妨坐在書桌前寫寫日記，與自己對話。寫著寫著，你或許可以發現真正困住你的東西是什麼。即使還是不能理清，通過這種方式傾訴出來也能讓你覺得輕鬆不少。

內向型「孤獨症」

【癥狀診斷】

你天生害羞，參加有客戶在的飯局，刻意拓展人際關係是你最大的難題。相較於鬧哄哄的觥籌交錯的聚會，你更喜歡遠離喧鬧，享受一個安靜、簡單、舒適的世界。假期里，你拒絕了所有聚會要約，只想一個人靜靜地待著。

【TIPS】

1. 享受獨處。

雖然律師總被認為是熱愛社交，口齒伶俐，但做一個內向的律師也沒什麼不好。與其說這樣的律師是孤獨症患者，不如說這樣的律師選擇了一種更細膩的生活方式。因此，沒有必要強迫自己參加那些不想參加的熱鬧活動，一個人待著，舒服就好。

2. 欣賞好作品。

內向的人雖然不總是優秀的表達者，卻常是出色的內容品讀者。對內向型律師來說，尤其推薦假期里讀一讀古今中外的經典小說。小說家往往既有出色的敘事能力，也有對人性和社會深刻的洞察，如果能從經典小說中學到這兩點，對做律師也將大有益處。除此之外，讓自己沉迷於小說情節無疑也是打發時間的絕佳方式。

3. 主動走出去。

不過，誰說內向的人就一定要獨處？人之所以內向，往往不過是因為還沒有找到讓自己合群的那一幫人，讓自己舒適的那種社交環境。因此，你其實不妨在各類興趣社交網站上結識同好。你仍然不會和別人一樣有「那麼多」的好友，但與你心有靈犀的人會多起來。

單身型「孤獨症」

【癥狀診斷】

你不是故意讓「孤獨症」侵襲的，只是曾經的那些「狐朋狗友」們早就沉浸在二人世界裡不可自拔，而你還沒有找到那個適合你的Ta。

【TIPS】

1. 單身萬歲。

沒有必要自嘲是「單身狗」啦，法律只是規定了結婚的最早年齡，又沒說超過多少歲不結婚不談戀愛就不對。接觸過離婚官司的律師就更會知道，相較於低質量的戀愛和婚姻，單身真的好太多。

2. 對自己更好。

既然那個會照顧你的Ta還沒有出現，就好好擔負起照顧自己的責任吧。買一束花放在窗前，為自己燒一桌好飯，經常鍛煉保持活力，四處遊歷增長見識，幸福感一定增加不少。作為律師，這樣的你也一定極富魅力。

3. 享受單身福利。

要知道，雖然世界上存在「第二份半價」這樣「惡意滿滿」的規定，但仍然有許多事情，是更適合一個人做的。比如說，你可以毫無顧忌地全身心投入到一種業餘愛好中去，去聽一場開闊眼界的講座，去來一次博物館深度游，甚至去放肆地玩一整天遊戲。一個人的假期也同樣可以很精彩。

落單型「孤獨症」

【癥狀診斷】

之所以一個人過國慶，你可能挺無辜的：要麼是沒有買上緊俏的車票，要麼是計劃中的旅行因為同伴的爽約而泡湯。原計劃就這樣意外地被打斷了，作為嚴謹的法律人，你一定很討厭這種感覺。

【TIPS】

1. 接受「沉沒成本」。

這一點對於法律人來說應該不太難。理智的你會知道，怨天尤人對改善不良狀況不會有任何幫助，儘快接受這個現實，投入到當下看似普通的生活是更好的態度。

2. 發現驚喜。

上班時一直忙忙碌碌的你，常常是早上一路小跑著去律所上班，中午在附近的快餐店隨隨便便地扒兩口，晚飯甚至都懶得下樓，叫個外賣湊合了事，又接著加班。雖然每天都從同樣的路上下班，你或許從來無心注意過一路上的風景；雖然在這裡住了大半年，卻總說不上熟悉和了解。

意外落單的假期，你不妨換個思路，留心下近在咫尺的生活。你或許會發現原來有個公園離你家很近，路邊開始變黃的葉子很美，在主人身後一路小跑的短腿小狗很可愛。如果你還是覺得這些太沒勁，一定要找機會去逛逛附近的菜市場，去那裡仔細鑒別食材的新鮮程度，和老闆討價還價。相信我，這裡面的學問並不一定比庭審少，即使是作為律師的你也不一定能輕鬆取勝噢。

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