頭痛,頭痛的推拿療法
1 按法 是用指、掌或肘對身體的一定部位或穴位適當用力按壓的一種手法。
指按法：以拇指、中指或食指的指端按壓。指甲要修圓潤，手腕用力，手指垂直按壓選定的部位。
掌按法：分單掌按和雙掌按。單掌按用掌心或掌根按壓選定部位，發力於臂，力深沉。雙掌按則將雙手重疊，雙手用力一致，軀幹稍傾，沉肩、伸肘，充分懸腕。
肘按法：手臂彎曲，用肘尖觸按，軀幹前傾，肩部發力，力緩慢而垂直，由輕到重，動作柔和緩慢，壓而不滑，貼緊膚面，收時則應由重而輕，逐步收勢。
2 擦法 是用指腹或掌面（雙手或單手）貼撫人體某一部位皮膚上，急速地擦動，使皮膚紅、熱為止。
操作要領：沉肩、屈肘，手腕放鬆，動作靈活，力度均勻而持續連貫，雖使受力面紅、熱而無痛感。
3 摩法 用手指或掌面在身體一定部位做柔軟而節律地撫摩指摩法：用一指或數指的指腹，以腕關節的旋轉帶動指腹，由淺入深、由表及裡，協調連貫地環形前進。
掌摩法：用掌心或掌根附著一定部位，在腕關節帶動下，有節奏地環形前進。
操作要領：肘關節微屈，腕關節在肘的帶動下，放鬆而持續連貫，有節奏地呈環形前進，動作要緩而輕，操作時要懸腕，切勿推壓用力，應圓滑柔和。
4 滾法 是用手背著力在身體的一定部位，用前臂擺動帶動腕關節屈曲，使手背對治療點產生節律性揉動的手法。
操作要領：沉肩屈肘，小魚際掌側著力要實，指隨掌腕外翻自然展伸發力，里轉時指隨屈握髮力，動作節奏連貫，勁力深透，不可磨擦滑動或翻轉拍打，操作時肩臂儘可能地放鬆，小指掌關節固定不移，變換部位時要自然流暢，滾動壓力時不可發生跳動。
5 振法 用手指端或掌面著力於一定部位或穴位，連續不間斷地快速顫動發力。
指振法：中指挺伸，指端著力於治療點，食指附壓中指背以穩固加力，前臂、腕掌挺伸靜止發力。
掌振法：沉肩伸肘，腕背屈蓄力，掌面著力，靜止發力。
操作要領：屏氣凝神，臂及腕、指挺伸蓄力，觸壓適度，靜定發生產生不隨意的振顫，切勿故意抖顫或滑移著力點。
6 推法 是用手拇指或掌，著力於一定部位，用力均勻地作單向下壓滑移推進，有指推、掌推兩種。
指推法：單手或雙手拇指背屈，指腹或撓側緣著力，余指挺伸撐持穩固手式，力貫指端向前往返推進。
掌推法：用掌心或掌根，貼於人體某一部位，向一定的方向推進，上肢放鬆，沉肩、懸肘，力貫於掌心或掌根，均勻地自後向前推進。
操作要領：沉肩、垂肘、懸腕，上肢肌肉放鬆，將力貫於指腹或掌，有節奏地自後向前推進，力量均勻，以腕帶動指和掌。
7 拿法 用拇指腹和其它四指對稱用力，將身體某部位的肌肉拿起來，逐漸內收夾擠之法。
二指拿法：以拇指與食指的指腹相對用力拿捏。
四指拿法：以拇指、食、中、無名指的指腹相對用力拿捏。
操作要領：以拇指與其它四指對合，著力於某一部位，作一緊一松的提拿動作，由輕漸重，力量適度，動作緩和，指腹著力，勿用指甲，切勿擰擠扭扯。
8 揉法 是用手指或手掌著力按壓於一定部位（或穴位），作連續有序的揉動。
指揉法：拇指外展，指腹著力，余指略屈，扶按於體表，以穩定手式，旋動拇指，緩緩揉動。
掌揉法：腕掌背屈，以掌根或全掌著力，隨前臂發力，環旋揉動。操作要領：沉肩垂肘，腕肘發力，環旋形圓，勁力柔和深透，力由小漸大，不能離開皮膚，不可跳躍。
9 點法 用指或肘尖在人體一定部位或穴位上進行點壓。指點法：用拇指或食指、中指的指端，按壓在穴位或某個部位上，力貫指端。
肘點法：用肘尖按壓某部或穴位上，力貫於肘尖，輕柔用力。操作要領：沉肩屈肘，垂腕挺指，屏氣凝神，運氣於指或肘尖，點穴要准，用力由輕而重，由表及裡，持續一定時間，切勿損傷皮膚，點力輕柔而均勻。
10 掐法 用指端（大多以拇指）甲緣，重按穴位，以不刺破皮膚為度。
操作要領：以單手或雙手拇指端甲緣，將力貫注於著力的指端，選定施治穴位，重按以掐之，但不可刺破皮膚，用力需持續而柔和。
11 叩法 用指端或虛拳著力於一定部位，有節律地敲擊。
指端叩法：單手或雙手，五指微分略屈，指端處同平面著力於一定部位，隨腕彈性伸屈叩擊。
虛拳叩法：五指自然併攏虛握，拳呈空心，掌心空漏，腕發力屈伸，帶動虛拳有節律地連續叩擊。
操作要領：沉肩屈肘，前臂發力，手腕靈巧，叩擊有節，動作輕快而有彈性，力點正確，用力均勻。
12 拂法 是用手指腹或掌面，著力於一定部位，輕快地掠擦或拂抹，將手自然伸直，以食、中、無名指和小指的指腹或掌面著力的手法。
操作要領：著力輕柔，拂抹節奏要慢，掠擦節奏應快。
掌握了上述的一些推拿基本手法之後，就可以在自己的身體上試試了，由於頭部推拿起來不太方便，有時需要有人幫忙，這就需要合作了。但一些方法還是可以一個人做得到的。
方法一：用整個手掌，按照從頭頂到頭後部的方向，輕輕的按摩。然後用同樣的方法，從頭頂到前額進行按摩。反覆數次。
方法二：用整個手掌，從前額到頭後部，輕輕地揉搓，然後，將兩手掌的掌根放於耳部上方，輕輕地按壓幾次，每次停留幾秒鐘。此種按摩，對偏頭痛特別有效。
方法三：對於三叉神經痛，按照從眼睛到前額，從眼睛到上鄂，從耳下到下鄂這三條神經走行進行按摩。
方法四：對於整個頭部有沉重感或感麻木時，可用空心拳輕而有節奏地叩打頭部進行叩法按摩。具體操作，手輕握似拳狀，左右兩拳交替，有節奏地敲打。
方法五：用兩手手指，從頭頂沿頭的中心線到前髮際進行揉捏，然後在頭的兩側及耳部上方做同樣的揉捏動作。反覆數次至感到頭痛有所緩解為止。
方法六：用兩手大拇指指腹從兩種眉間印堂開始沿眉弓上緣分別抹至太陽穴，起點時著力稍重，分抹中力量逐漸減輕，前額部保分上、中、下三條線分別抹7-8次。對前額、眉棱骨等疼痛有效。
方法七：用大拇指指腹從兩種眉間印堂穴開始，向上按壓至頭頂百會穴。然後再從兩種眉上的陽白穴開始，向上壓至絡卻穴。尤其對百會、印堂、陽白等穴予以重壓，反覆操作3-4次，對於偏頭痛或其它功能性頭痛有十分顯著的止痛作用。
在上述的按摩過程中，都可以加入下面的一些方法。
切打法：兩種手手指伸直，就像剁菜似的，交替而有節奏地敲打。叩打法：兩手掌合二為一，手指稍微張開，輕而有節奏地敲擊。
四指啄擊法：手腔放鬆，用四個手指指尖「噠噠」地，有節奏地擊打，就像雀啄似的上下擊打。
梳法：兩手指屈曲，以手指指端在頭髮內快速而有節律的來回疏抓，即手指梳頭。適合於整個頭部脹痛尤其以頭皮疼痛為主的各種頭痛。
彈指法：將兩手五指分開，置於兩側頭皮，作高速的交替彈打。
另外，對手腳進行一定的推拿，也可改善頭痛。這是因為手腳部含有大量的神經纖維和穴位。浴足使人頭腦放鬆和身體感到舒適就是這個原因。
下面介紹一些手腳部的推拿法。
1 手部揉搓按摩法 將大拇指指腹放在另一隻手掌上，從手根向手腕進行按揉，重點按揉大拇指指根和小指根肌肉鼓起的部位。然後兩手手指交叉相握，劃圈似地轉動手腕，最後兩手指交叉反握，兩手掌向內擠壓而拉伸手指關節。上述動作每個都做3-5次。
2 腳的按摩 主要是對腳部的一些穴位進行按摩，如湧泉穴在足底前中約1/3交界處。對足跟的中心點也可進行按揉等動作。
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