用這樣的方法跳出華爾茲舞，更顯其風格特點

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華爾茲solo

華爾茲講究柔韌性，剛柔並濟，快慢並施，柔中帶剛。高水平要達到松、飄、高的境界。松最重要，要有松才有彈勁。松有下列的目標：

減緩衝力，重新調整出發、蓄積能量、集中火力，增加彈動，改變前進方向。有松就不會沖，有彈就會輕快如飛，松彈結合才會有飄得感覺。舞蹈要學習自然而然的方式，跳華爾茲雙方不協調就無法平衡，就會破壞姿勢，無法製造美感。華爾茲為圓的運動，強力旋轉，身體傾斜於旋轉的內側，不違抗自然原理和CBM的姿勢。雙方腰、胯配合是形體各個部位配合的中心，默契程度要求很高，利用好極為重要的脊椎下半部，學會利用重量、重心的力量是關鍵，而不是音樂的力量。腿部的配合主要是指雙方運動足、大腿的配合，感覺要虛實相依，你必須會利用腳尖把你的身體推出去、拉回來，使動作輕盈快捷。

華爾茲solo

跳出華爾茲的風格特點還要談點摩登舞蹈抗力，（對抗力、衝擊力、爆發力）抗力是一對好搭檔的必備如果身體掉落就無法感應移動的方向，反應也會有時間落差，對抗是為了保持肩膀與手腕及手肘的穩定，跳舞時除了向上或向下的動作時，在做前進、後退、側行動作時應維持抗力。衝擊力、爆發力是跳好摩登舞蹈最有力的保證。