[轉載]艾灸三穴

這裡單說灼艾，也就是艾灸。

艾灸是一種神奇的療法。艾灸療法的適用範圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。 關於灼艾之法還有一個故事：

　　南宋紹興年間，有人名叫王超，他年輕時曾經遇到一個得道的異人，傳授給他一套"黃白住世之法"。王超按照這套方法修鍊，年過九十還精神飽滿，肌膚腴潤……或問養生秘術，王超回答說：秘術我沒有，只是年輕時師傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的關元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像有一團火那樣溫暖。

　　可見灼艾對培固人體陽氣的力量有多強大！《神農本草經》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。

　　關元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。

關元穴在哪兒呢？在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸。採用仰卧的姿勢，將手四指併攏，置於臍下橫量，在手小指的下緣處即是該穴。

　　灸關元的最好時機在夏秋之交，相當於北京地區的7月底到9月中。隔日灸1次，每月連續灸10次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要去灸關元穴，因為冬主收藏，春主升發，灸多了反而會泄精氣。

　　有位病人，患有性功能障礙。僅讓其用艾條灸關元穴，每天一次，每次灸15至30分鐘。一個月過後，患者的病就痊癒了。如今他已近古稀之年，依然身體健康，無尿頻、前列腺肥大等癥狀。

　　道家還有一秘法，即每晚睡前，將雙手搓熱，把手掌的勞宮穴對準關元穴，意守此處，慢慢入睡即可。勞宮是心包經的大穴，屬火，關元是小腸經的募穴，小腸經也屬火，用心經與小腸經的火來溫補任脈之陰，收到水火既濟之功。

　　灼艾之法除了灸關元以外，還可以用艾條灸足三里、三陰交。

三陰交是肝脾腎三條陰經相交會的一個聚合點，艾灸此穴有從陰引陽之意，補益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補益固攝的作用，可祛濕濁，降血脂，還可以用來治療脂肪肝；女人腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以通過這穴位來治療。

定位：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。　 取法：正坐或仰卧位，在內踝高點上3寸，脛骨內側面後緣取穴。 方便的話還可以請別人幫忙灸一下腎腧穴，此穴可以緩解疲勞，溫補腎陽，有強腎壯陽之功效。

腎俞穴：第二腰椎棘突旁開1.5寸處。經屬：足太陽膀胱經。擊中後，衝擊腎臟，傷氣機，易截癱。　　取穴法：通常採用俯卧姿勢，腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

古今長壽者必灸之穴--關元、足三里的長壽灸法

　　上紀者，胃脘也，下紀者，關元也。

　　--《黃帝內經·素問·氣穴論》

　　例：友人臉色晦暗，無精打采。睡不好也吃不好了，一下子感覺老了很多。如此，當務之急是要激發他身體的陽氣。

於是，給他灸了一下關元穴。

此穴主人的先天之氣。關元過去也叫玄關，就像人體腹部的一個閥門，有將人體元氣關在體內不泄漏的意思，歷來為修鍊家所重視。灸關元就是利用艾條燃燒發出的溫陽之氣，通過關元穴送入小腹，是恢復體力補充能量最快的方法。大約灸了10分鐘，朋友伸了個懶腰，大喊舒服。其體內的陽氣已經升發上來了。

然後再灸足三里。

足三里是足陽明胃經的合穴，是強身健體的大穴，此穴多氣多血，主人後天之氣。可增加胃腸蠕動，強壯脾胃。一個星期熏一次，一次20分鐘。早在隋唐朝時期的醫學著作里就有灸足三里治病養生的記載。

足三里位於外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側、膝關節下四指寬處。

　《針灸大成》載有"若要身體安，三里常不幹"的諺語，指的是化膿灸，又稱為"灸花、灸瘡"，用艾條灸灼足三里穴時，灸到該處皮膚起水皰，產生無菌性的化膿，結痂，可以把脾胃的寒濕祛除，強壯脾胃，使後天生化有源。但現在產生灸瘡後不利於工作生活，一般進行溫和灸就可以了。

　　"灸"從字面上來看，上面是久下面是火，有長時間用火烤的意思。灸既能提神回陽，又能祛邪除濕，還可以去除家裡的異味和人體的異味。在道家養生里是一種特殊的養命方法，也是升騰陽氣最快的方法。

　　那麼，穴位到底怎麼灸呢？當首推溫和灸法。將艾條的一端點燃後，對準穴位熏灸。艾條距離皮膚2~3厘米，使局部有溫熱感不灼痛為宜，每次灸15～30分鐘，灸致局部皮膚產生紅暈為度。也可使用雀啄灸，即將艾條一遠一近的熏灸穴位，如雀啄一般，不至於灼傷皮膚。

　針灸實為二技，並不相同：針者，刀兵之器，久刺令人氣傷。這也是我們常常聽說的，某某扎針後把身體扎軟了，沒勁了。針刺是一種治療手段，不能用它來做保健。能為百姓人家所用，起到養生保健作用的還是灸法。

　　用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》"大風汗出，灸意喜穴"，說的就是一種保健灸法。《莊子》記載聖人孔子"無病而自灸"，也是指用艾灸養生保健。日本人須藤作等做過的灸法抗癌研究，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用