水果皮千萬別扔了！它的好處驚人！！

生活中有一群吃水果必削皮，不削皮就不吃人群，我們稱這群人為削皮黨，削皮黨覺得這樣吃更加香甜可口，也可以避免殘存的農藥。但是，我們卻忽略了果皮的神奇功效。

1、助人體消化

在世界四大水果蘋果、葡萄、柑桔和香蕉里，蘋果排在首位。蘋果不僅營養豐富，其果皮更是寶貝。果皮中所含的膳食纖維是果肉中的兩倍之多，能更好地幫助人體消化。

2、抵抗衰老

蘋果皮的好處可以說勝過很多蔬果。其中含有的維生素C、花青素和其他營養物質，具有很強的抗氧化活性，美眉們不妨多吃，因為它具有抵抗衰老的作用哦。

1、清心潤肺、降火生津

因梨子皮粗，對於削皮黨來說不削皮吃是無法下咽的，但是削皮黨卻不知道，人家梨子皮能清心潤肺、降火生津。

2、治療咳嗽

很多人在患咳嗽病，都會選擇去藥店買點止咳的要來服用。其實梨子皮也可治咳嗽，將梨皮洗凈切碎，加冰糖、金橘子燉水服用幾日即好。

3、使泡菜美味可口

梨子皮還有一個妙用，讓我悄悄地告訴你。在泡菜里加點梨子皮，會讓泡菜更香，更美味。

1、避免蚊蟲叮咬

還記得剝開柚子時，柚子皮上溢出的香味嗎？那是柚子皮中含有的精油。它可不止聞起來那麼清爽哦，把它加入到洗澡水中，不但可以美容，而且能避免受到蚊蟲的騷擾。

2、你不知道功效

柚子皮的功效真多，它還具有冰箱除臭、化痰暖胃、和胃止嘔等功效哦。現在你還捨得把柚子皮扔了嗎？

1、使皮膚嫩白

秋冬季一到，市面上橘子、橙子處處都是，吃貨們肯定樂壞了，可是吃貨們了解橘皮、橙皮的奧秘嗎？用橙皮或橘皮來洗臉，能嫩白皮膚哦。

2、使頭髮光滑柔軟

用加入橙皮和橘皮的熱水洗頭，可以使頭髮光滑柔軟。所以，吃貨們吃橘子、橙子時可以充分利用完它的皮再丟。

1、降低血糖、促進消化

我們在吃葡萄不願吃葡萄皮，一方面是因為味澀，另一方面可能覺得洗不幹凈。但是葡萄皮卻有我們想不到的功效。據說葡萄皮當中含有天然色素，可以降低人體血糖，也可以治療因我們貪吃引起的消化不良等問題。

2、防動脈硬化、增強免疫力

葡萄皮當中含有的白藜蘆這類抗氧化性物質，對人的皮膚極是有好處的；此外，葡萄皮還有預防動脈硬化、增強免疫力等作用。

1、醫治口瘡

炎炎夏日，人們都喜歡吃西瓜。下班回來，若能吃上冰凍西瓜，那是一件很爽事兒。通常人們啃西瓜時，總喜歡把啃完西瓜皮往垃圾桶里一扔，卻不知道西瓜皮也可以吃的。其實西瓜皮不但可以吃，而且它的好處多著呢，西瓜皮學名稱為"西瓜翠衣"，具有生津止渴的作用。另外，把西瓜皮焙乾，研末外用，可治口瘡。

2、緩解晒傷

當你在太陽底下晒傷後，那麼用西瓜皮擦拭晒傷部位，可以緩解晒傷的癥狀。

3、美容養顏、痘痘緩解

大家都有做面膜的喜好吧，其實西瓜皮也可做面膜哦，將西瓜皮去掉綠皮，放入榨汁機中攪打成糊狀。潔面後敷在臉上能使皮膚細嫩白凈，還具有緩解痘痘的作用。

在水果世界裡，其實還有不少水果皮對我們身體有益處的，比如番茄皮預防癌症，香蕉皮止皮膚瘙癢、降低血壓，黃瓜皮能排毒、檸檬皮可使皮膚光滑等。但是我們在吃蔬果時，一定要注意把果皮君清洗乾淨。