痛經也分等級,不同年齡要注意!3種食物緩解疼痛!
「大姨媽」又來看我了,月經是女性的親戚,每個月都會來看看。然而有的女性「大姨媽」一來就如「翻江倒海」一般,有的對生活、工作、學習都會造成干擾,痛到無法呼吸!這種痛感也有等級!
痛經3級別
1.輕度痛經輕度痛經表現為經期或其前後小腹疼痛明顯,伴腰部酸痛,但能堅持工作,無全身癥狀。
此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解,適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶,將可達到緩解疼痛的作用。
2.中度痛經表現經期或其前後小腹疼痛難忍,伴腰部酸痛、噁心嘔吐、四肢不溫。中度痛經就開始難以忍受了,伴隨的可能還有精神萎靡的情況。
此類疼痛可適當選擇藥物治療,採用溫和有效的中藥產品對身體進行調理是一種很健康的方式。中醫學在原發性痛經方面積累了豐富的治療經驗,目前市面上具有溫經活血化瘀作用的中藥選擇較多。
3.重度痛經經期或其前後小腹疼痛難忍,伴腰部酸痛、面色蒼白、冷汗淋漓、四肢厥冷、嘔吐腹瀉或肛門墜脹,坐卧不寧,必需卧床休息。
此級別的生理疼痛已經達到了嚴重的程度。對於年輕女孩而言,重度生理疼痛不僅影響學習,對身體發育也有嚴重影響。對於成熟的女性而言,重度生理疼痛有可能誘發不孕症、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因,在醫師指導下進行治療。
不同年齡痛經原因不同
一般,痛經和年齡也有一定的關係,不同年齡段的女性出現痛經癥狀,其原因大不相同。
10歲-19歲如出現痛經癥狀,一般無需特殊治療。主要是因為處女膜無開口,一定程度上會抑制經血的正常排出,進而引發痛經。
20歲-29歲出現痛經現象一般都是原發性,可以通過中藥調理和飲食保健緩解疼痛。但如經期疼痛異常難忍,應及時到醫院就診治療,可能是子宮內膜異位症引發的。
30歲-39歲
如時常出現痛經癥狀,大多是繼發性的,可能與以前的流產史、生育史、上宮內節育器等經歷有關。且隨著年齡的逐漸增長,患某種器質性疾病的幾率也在逐漸增加,如子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮內膜脫落不完全、盆腔炎等。要及時到醫院就診檢查,並積極治療,以防造成病情遷延而錯失疾病早期的最佳治療時機。
40歲-49歲即將進入更年期,如出現痛經癥狀,大多是繼發性的。可能由於子宮某種病變導致,應及時到醫院就診檢查,特別要排查腫瘤疾病,並積極配合臨床治療。
3種食物緩解痛經
1.榴槤榴槤性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。但是一次不宜吃太多,每日一瓣最好。榴槤的最好搭檔是被稱為「水果皇后」的山竹,它能夠降伏榴槤的火氣,保護身體不受損害。
用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
2.紅糖
中醫認為,紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效,對女性月經順暢有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。
可取生山楂40克,紅糖40克,用山楂煮水去沖紅糖做飲品,有活血調經,治療月經紊亂的功效。
3.葡萄酒酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆弛,對痛經的預防和治療有一定作用。如經血量不多可適量飲些葡萄酒,能緩解癥狀。
葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經症,可以散寒祛濕,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。
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