? 武當派，秘傳逍遙掌（內含功法圖片）

「逍遙」即自由自在、不受拘束的意思,多指自在的行為或心情。《莊子·逍遙遊》把逍遙視做一種清靜無為、個人精神達到自由的境界。莊子認為,真正的逍遙在於任其自然。莊子說:小鳩、大鵬以至列子御風而行都是有條件的,不是絕對的逍遙。因此他提出「至人無己,神人無功,聖人無名」的命題。他說只有憑藉天地的正道。駕御六氣的變化以遨遊於無窮者,才是無所待的至人。至人能達到「天地與我並生,萬物與我為一 」的理想人格,是真正逍遙的境界。

武當派秘傳逍遙掌是一種通過修鍊方法和手段達到逍遙之境的功夫,一種深刻反映道家體用思想的拳法。它注重遵循人體自然規律,講究動靜相間、注重形神兼備、飄然洒脫,因此拳論中講,其動如蛇行,其靜如山嶽,講究守中用中,崇尚無中生有。要修此拳法必須先練好內功,使自身通過呼吸與形體的修鍊,後天返先天,體內真氣充盈,經絡暢通,達到內氣周流不息,全身玲瓏通透,無一絲障礙,內外功夫具備,才能通向逍遙之境。

練習方法是以無極樁、內功靜坐法、呼吸吐納、導引功為入門的手段,以站樁和靜坐、呼吸吐納為內功修鍊的過程,最後通過行功把站樁和打坐過程中產生的真氣、內力進行引導,使其暢行於全身,符合天道的周轉不息的原理。

1站樁

站樁，是逍遙掌內功修鍊方式之一,即站無極混元樁,通過形體的周身彎曲成拉弓形,精神專註歸一,形神凝聚,性命雙修,使人道合於天道,即《道德經》「曲則全,枉則直」、「天之道猶張弓乎」的教誨。拳論曰:「以樁為本,以氣為源,動如蛇行,靜如山嶽」,靜是練習樁功內力的條件,只有靜了才能在身體裡面產生動,這就是道門裡幾千年所傳的內功心法,是《道德經》里講的「致虛極,守靜篤,萬物並作,吾以觀其復,夫物芸芸,各復歸其根。歸根曰靜」的真實反映。

《莊子》也指出其相同的方法理念:「墮肢體,黜聰明,離形去知,同於大通」。練習逍遙掌樁功,在外形上看屬於靜態,但當站至周身疼痛關過後,全身能松下來,口鼻呼吸能轉入體呼吸時,即鼻子的呼吸能與身體的起伏、開合、升降合住的時候,思想變得沒有雜念或減少雜念,進入靜態後,就能出現內氣的運行,看似外表安靜,卻內在如熊熊烈火,也就是《易經》里講到的「天地定位,山澤通氣,雷風相搏,水火相射」的內功修鍊準則,可謂別有洞天。

打坐，又叫「盤坐」、「靜坐」。即閉目盤膝而坐,調整氣息出入,不想任何事情。是與站樁同等重要的練內功的一種方式。張三丰祖師和歷代前輩們總結出了很好的內功打坐方法,他老人家指出:「大凡打坐,須將神抱住氣,意系住息,在丹田中宛轉悠揚,聚而不散,則內藏之氣與外來之氣,交結于丹田。日充月盛,達乎四肢,流乎百脈,撞開夾脊雙關而上游於泥丸,旋復降下絳宮而下丹田。神氣相守,息息相依,河車之路通矣。功夫到此,築基之效已得一半了,總是要勤虛煉耳。」

其內在境況如魏伯陽在《周易參同契》里所描寫的:「淫淫若春澤,液液似解冰,從頭流達足,究竟復上升,往來洞無極,怫怫被谷中,反者道之驗,弱者德之柄」。打坐的關鍵在於養氣調息,著名的武當派傳人邢喜懷大師指出:「氣何以養?寅時合道,神守天根,意沉海底,心靜息寂,神意互戀,升降吞液,腹中如輪,旋轉如規。是以知水火之和氣,為兩腎所出。此人身性命之本,須刻刻留意為是」。關於怎樣調息,三豐祖師講得很清楚,只要我們按此實踐就會有效果:「調息須以後天呼吸尋真人呼吸之處,古雲:『後天呼吸起微風,引起真人呼吸功。』然調後天呼吸,須任他自調,方能調得起先天呼吸,我惟致虛守靜而已。」

3行功

行功，行功就是引導內力運行的功法,即逍遙掌的拳路,要求在練習中慢、柔、輕靈。通過行功的引導,站樁和靜坐過程中產生的內力能很好地運化。三豐祖師告誡後世弟子們,如果「不知行功之奧妙,挈置不顧,此無異煉丹不採葯,採藥不煉丹。莫道不能登長生大道,即外面功夫,亦絕不能成就。必須功拳並練。」因此行功是看拳法練得好壞的關鍵。

武當派秘傳逍遙掌從「紫氣東來」,到「混元周天」,全路共三十七式。拳法中既有道教術語,如「二仙傳道」、「樵夫問路」,又有武當山道教傳說典故:「蛇雀爭食」、 「黑虎入洞」、「怒海奔潮」,還有觀察自然現象中的擬物比喻:「月敲山門」、「太和曉日」等等。

武當派秘傳逍遙掌既是修身養性、通向大道的方法;又是強身健體、防身自衛的武術。拳法修鍊上講究全身一家、周天運行、內氣充足,拳法的運用上則強調「分筋挫骨」、「抓筋拿脈」、「點穴擒撲」等等,是不可多得的武當派秘傳功夫。

第一式:紫氣東來,第二式:黑虎坐洞,第三式:二龍戲珠,第四式:河車搬運左式,第五式:河車搬運右式,第六式:撥草尋蛇,第七式:二仙傳道,第八式:古樹盤根,第九式:大雁展翅,第十式:燕子抄水,第十一式:白蛇吐信,第十二式:三盤落地,第十三式:餓虎撲食,第十四式:喜鵲登枝,第十五式:移花接木,第十六式:天王托塔,第十七式:樵夫問路,第十八式:青龍出水,第十九式:撥雲見日,第二十式:移花接木,第二十一式:風擺荷葉,第二十二式:白猿守洞,第二十三式:順水推舟,第二十四式:蛇雀爭食,第二十五式:穿針引線,第二十六式:黃龍盤柱,第二十七式:祖師映光,第二十八式:太和曉日,第二十九式:月敲山門,第三十式:橫掃群魔,第三十一式:黑虎入洞,第三十二式:怒海奔潮,第三十三式:含機藏神,第三十四式:八仙過海,第三十五式:葉底藏花,第三十六式:雷火煉殿,第三十七式:渾元周天。

本文作者：陳理聖

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