#原創新人# 新手媽媽孕期必備清單——媽媽篇

因為懷孕認識了張大媽，從此一發不可收拾，每天必看，買東西前必搜

。在張大媽的幫助下買了不少好貨，孕期屯的東西沒有浪費，沒有浪費，沒有浪費。身邊很多朋友相繼懷孕，都要問準備啥東西，我尋思著乾脆寫一篇這個，以後發給大家分享。因為媽媽篇相對簡單先寫，後續再寫個寶寶3個月內篇。

本人孕期囤貨原則：1.可以奢侈，但是絕對不可以浪費。有些東西可以買稍微好一點的，只要能用的到，畢竟涉及到寶寶；2.不介意二手。寶寶的衣服、孕媽媽的衣服、還有一些物品，可以二手的本人都是購買的二手，省錢又能買到好貨

；3.實用為主，美觀為輔。

以上為引子，下面我詳細說，可能有點混亂哈。

一、衣

（1）防輻射服

很多人糾結防輻射服有沒有用，要不要買。個人覺得還是買一個，不知道有沒有作用，求個心安。前期看不出懷孕的時候去公共場所，穿個外衣也可以提醒別人孕婦注意一點。我有好幾件孕婦裝，別人送了，我也買了，穿的最多的是內穿的那種。

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（2）孕婦裝，孕婦裝我都買的是那種平時也可以穿的，不要太多，換洗就行，裙子可能方便一點。後期孕婦也會怕熱，可以慢慢買。

（3）文胸和內褲。懷孕後胸就變大了，可以先買比平時大一碼舒適一點的普通文胸，到後期可以買哺乳文胸了，我入手了一件有張大媽推薦的Bravdo。很舒適，感覺就跟沒有穿一樣。 內褲舒適的免得就行。

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（4）月子服。月子服和內衣，推薦天貓這一家。我買了好幾件，舒服又不貴，紗布的很柔軟。

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（5）哺乳衣。網上各式各樣，用了各種後強烈推薦交叉式的，如圖。很方便，直接貼防溢乳墊也可以，某寶上很多，可以看天氣買，弔帶短袖都有。

二、食

因為我是奔著順產去的，為了自己生的時候沒有那麼辛苦，整個懷孕我的飲食控制的比較好，每天水果和飯量很適量，體重增的也較少，但是因為多多爸爸有這麼高，所以多多出生還是有6斤8兩，還是側切了

（1）保健品藥品類。

葉酸，懷孕前三個月到孕三月都需要。居委會也會發，在中國買的時候要注意，有些量特別大，葯掰開吃，用量400mcg。我吃的是GNC的，美國人肉帶回。

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複合維生素和DHA，三個月以後吃的，懷孕前三個月寶寶還不會吸收這些營養，所以建議這一段時間就食用葉酸就行了。DHA有條件還是服用一下，特別是像我這種不愛吃魚的媽媽。之前住院也聽教授跟鄰床的說建議吃一點DHA，長寶寶的。多多目前看很聰明，不知道是不是吃的這個的原因。我吃的是英國的PregnacareMax，代購買的，一盒差不多150，可以吃28天。設計很人性化，背後按照星期標號，媽媽再也不用擔心我忘記吃藥了。哺乳期也可以吃的。

鈣，本人孕期嚴重缺鈣，老是抽筋，雖然前期一直食補但是還是抵不住啊，多多出生後就比較高，手長腳長的，不知道是不是把我的鈣吸收了。如果是孕期便秘（大部分媽媽都有）醫生會建議吃液體鈣，吸收較好。醫院給我開了一個液體鈣，沖著喝的，每天就像吃土還就算了，一點要9塊錢，太貴了。後來從美國IHERB買的Nature Made 的液體鈣。89塊一盒100粒，懷孕一天吃兩顆，很實惠，注意液體鈣是藍色的蓋子，鈣片是黃色的蓋子，哺乳期也要補充。多多爸爸前一段去美國，趕緊屯了幾瓶。

（2）食補

燕窩，有條件建議可以吃一下，據說可以緩解孕吐，我到4個月的時候開始吃的，到後期每天吃一點。自己的抵抗力也很好，氣色也好，多多出生的時候很白，不知道是不是吃了這個，總之我是推薦吃。可以買燕條或者燕角。差不多13元/克。

蝦皮，蝦皮蒸雞蛋吃的我都想吐了，但是蝦皮確實含鈣量很高的，為了多多我就忍了。

生的黑芝麻，這個是我婆婆特意給我買的，生的，一天一小勺有點苦，說是吃了寶寶頭髮好，多多頭髮沒有見好。但是孕後期治便秘全靠它了。沒有吃完的，月嫂炒熟後磨成粉，做芝麻糊給我當餐點，可以發奶。

各種中藥材、補藥。這個可以視情況而定，順產和剖腹產需要的不一樣、還有要不要發奶等等。下面是月嫂給我的單子，我們是出院了才買的，很多用上了。

說幾個食譜，桑寄生和黃芪是用紅糖水煮水喝，補氣血、排惡露還可以通奶。花生杜仲無花果豬骨湯一周一次，天麻魚頭湯洗頭前要喝，白鯽魚通草、雞公通草湯、木瓜豬骨湯這些都下奶。還有花膠燉雞、海參燉雞，花膠吃了對傷口好。還有新鮮益母草豬肝吃了排惡露。

三、生活用品

（1）產褥墊，買這個的時候要先確認生產的醫院有沒有。我那個醫院是有指定的，方便檢測出血量。我覺得就按照醫院要求買吧，就一包貴不了多少。我看見產房的一個自己準備了，最後不方便還是又去買了一包，浪費了。

（2）吸奶器。吸奶器還是要有一個的，至少是手動的。開奶要用，追奶要用、漲奶要用、存奶也要用。如果覺得手動麻煩，買個電動的也行。不過電動的太慢了，適合奶多的媽媽，像我這種還是手動就行了。如果買電動的可以買個二手美德樂主機，然後再買全新配件，600以內能夠搞定。吸奶器品牌推薦美德樂、新安怡和貝親。我的是貝親的手動和一個美德樂單邊絲韻。

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（3）防溢乳墊。如果是母乳餵養，這個是必須的，前三個月因為還沒有形成固定的餵養模式，也就是說乳房和寶寶沒有磨合好，所以會漏奶。上班和外出也最好用上，乳腺是通的，一邊擠奶另一邊也會流的。防溢乳墊我用過貝親、新安怡、十月媽咪、三洋和Lansinoh。十月媽咪和新安怡都偏硬，其他三個挺軟的，但是貝親的不便宜、三洋的只有一個粘貼的，不牢。所以綜合下來還是Lansinoh比較實用，價格也不貴。

（4）儲奶袋。因為吸奶器都在這篇里說了，那這個也在這說。我奶不多，之前備了100個同時也給了一點，可能就用了30個左右。月子里因為一天吃5頓，照料的好，多的奶水質量也好，吸出來存了一些（被多多爸爸腦殘把冰箱電閘關了，扔了

），建議母乳餵養有多就存一點，自己生病啊外出啊都可以喝，冰凍可以放3個月。儲奶袋我只用過貝親和Lansinoh，都是可以豎起來的，這兩款都很好用，不過貝親的貴。我是看張大媽推薦用的Lansinoh，挺好的。

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（5）孕婦枕頭。個人覺得還是挺有必要的，特別到了後期，感覺都不夠用，所以建議還是入一個吧，反正也不貴。本人的是同事用舊了剩下的，所以就不介紹了。

四、其他東西

（1）堅持就是勝利，有一些東西堅持用肯定有效果，但是很多人堅持不了，比如帕瑪氏的妊娠紋按摩油、三洋的束縛帶。如果你能堅持就買吧，我當時沒有用。

（2）食之無味，棄之可惜。這些東西沒有必要特別買，比如月子鞋、媽咪包、地球媽媽的私處護理液、哺乳枕等等。

（3）因人而異。因為我月子是5、6月所以很多東西也沒有用上，比如月子帽，我覺得沒有必要，這裡就不做推薦，各位自己看著辦吧。

五、最後嘮叨

最後我想嘮叨嘮叨順產的那些事。順產真的挺疼的，但是我想既然有這個功能肯定是有玄機的，所以，建議大家能順產就順產，對自己的恢復、下奶和寶寶都是有好處的。可以選擇可以無痛分娩的醫院。有很多人怕無痛分娩對寶寶不好，其實不會的，藥量才剖腹產的十分之一。不過無痛會有後遺症，我的腰現在還沒有完全恢復，但是當時我產程太長，36個小時，兩天沒有睡，無痛的時候才睡了1個多小時，所以如果讓我選我還是會選擇打無痛。

說說獨立產房的事，很多人說生小孩一定要讓老公陪著，這樣他就知道心疼你。我當時是開了4指我老公進來了，其實在外面他更加擔心，在車裡守了一晚上，我差點放棄的時候，他聯繫各種人鼓勵我堅持。但是進來以後，反而還好，因為知道裡面的狀況了，一直在幫忙。後來我問他說親眼看到女兒降生有沒有啥感覺，有沒有感觸，他說沒有。就一坨東西出來，可能那種看到小生命出來哭了的是電視上才有的情節吧。

生完小孩記得多讓寶寶吸奶，然後要注意休息。我就是因為沒有休息好，奶一直沒有，醫院不讓喝奶粉，就喂點糖水，多多餓了2天呢，好可憐。

嘮嘮叨叨完了，祝大家好孕

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