艾灸方案（轉帖）

巧用艾灸對抗虛寒症

艾灸葯辛溫，歸肝、脾、腎經，內服可治療宮寒，痛經；外用能灸治百病。艾灸有通經活絡，散寒止痛，回陽救逆等非凡的療效。艾草燃燒後，其特殊的對人體有益的藥用成分，比如有解熱止血作用的苦艾醇、苦艾酮，還有抗自由基增強免疫力的甲醇提取物、具有抗菌作用的艾葉油等等，都會揮發出來，借著熱力，可以很好的滲透入皮膚肌肉深層的經脈中，與此同時，艾草燃燒會產生特殊的波長和頻率的場，就象我們平時理療用了紅外波一樣（只是紅外範圍太大，沒有集中作用於穴位，因此效果不如艾灸明顯），在其作用下，把因寒而造成的凍結，淤血都化掉，同時很好的改善局部的經絡和穴位的共振狀態，使微循環狀暢通，氣血供應增加，從而達到除舊迎新，治病強身的目的。早期艾灸治療是用「壯」來紀錄治療的時間，因為艾灸治療，用的是艾絨做的圓錐型的艾灸柱，一壯就是指這種艾灸柱從點燃到燒完的時間。現在用的是加工好、規格標準的艾灸條。因此，現在治療所需要的時間也改成用分鐘來計算了。一般都是灸10-15分鐘左右。還可以在賣中醫治療器材的地方，看到很多用來艾灸的罐，它可以用在一些不好操作的部位的治療，如背後膀胱經的穴位。這些艾灸罐可把艾灸條弄成段，放進去，戴在穴位上，十分方便。當您點燃艾灸條，感受它那特有的溫暖撫慰的時候。不用多說，您也知道它主要是用來治療「寒」病的！無論是先天還是後天的脾、腎虛寒，用艾灸治療都能大顯神通。脾、腎陽虛，素體虛寒的人，有可能是從娘胎裡帶來的，按西醫的話，叫做遺傳。怕冷、痛經的情況，多數是身體自身陽氣不夠，按老百姓的俗話「火力不夠」！火力來自於腎，其中，命門更是一身元陽之氣的發源地，只有命門火旺，人才會溫暖、脾胃才能得到溫煦。用艾灸經常灸命門，關元，中極，曲骨，足三里，中脘幾個穴位，每個穴位10分鐘。命門：在背後督脈上，與肚臍對應高度。中醫謂之為「生命之門」，是因為它與腎氣相通，經常灸治這裡，具有補腎壯陽之功。在現代醫學看來，命門的位置正好在脊柱調節腎上腺功能的神經節段範圍，灸治可以溫通督脈，調節與改善對腎上腺的氣血供應，腎上腺可是人體內分泌的重要指揮部之一，主宰能量分配與使用是它的重要工作。艾灸治療可以雙向調節腎上腺的功能，使體內達到陰陽平衡。關元，關乎元氣的穴位，就是練習氣功時我們常說的丹田。元氣聚集的地方。從經絡上說，關元是腎經與任脈交接的樞紐。男子的精，女子的血都從這裡傳遞給生殖系統。因此「灸關元可溫補下元之虛損」。中極，是脾經的氣血注入任脈的地方。曲骨，是肝的氣血注入任脈的地方。從經絡圖上看，肚臍下一溜，都是重要臟腑與任脈的交會樞紐。關元，中極、曲骨，分別聯繫著腎，脾、肝與任脈，這幾條都是關係到生殖系統的重要經絡。男性的睾丸、前列腺，女性的子宮、卵巢，輸卵管，都靠這些經絡的氣血供養。若是這些交通樞紐的地方被寒氣凍住，生殖系統不是缺少先天之精，就是缺乏後天之血，於是痛經，月經不調，陽痿，早泄等等問題就找上門來了。有以上問題的寒性體質的人經常灸這些穴位，可以調經養血，去病強身。 中脘和足三里，都是條理脾胃的要穴。中脘，就在心窩處，是任脈與胃經交匯的樞紐，常言說「得胃氣者生」，中脘就是調理胃氣的要穴。足三里，是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫家都對此穴推重備至。因此流傳著「若想胃裡按，三里常不幹」說法。這個「常不幹」，指的是種灸的特別方法，用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為「灸花，灸瘡」，這水庖老流水，可以及時把脾胃的寒濕祛除，使後天生化有源。常不幹因此而來。有關研究發現，按摩或針灸足三里，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。用艾灸不但可以達到同樣的效果，而且還能提高脾胃經絡的溫度，驅除寒氣。脾胃虛寒的原因，就是溫度不夠足，引起局部血管痙攣，供血不好，溫灸足三里，就可以調整解決脾胃的氣血供應。同時還能將溫熱之氣下傳到腳，引血下行，溫煦整個下肢，改善「冰腳丫子」的問題。

艾灸療法治陽痿最有效的方法

中醫認為，陽痿的病機主要有兩種原因：一是命門火衰：恣情縱慾，或少年時手淫過頻，損傷腎氣，命門火衰，宗筋失養；或驚恐，傷腎，思慮太過，暴怒悲悔等情緒大起大落，耗損腎精，宗筋失養而成陽痿。即《類證治裁》所說：「傷於內則不起，故陽之痿，多由色慾瀉精，斫喪太過，或思慮傷神，或恐懼傷腎」，從而導致陽痿。二是濕熱下註：酗酒傷身，或飲食過於厚味，脾胃受傷，運化失常，濕濁內生，郁而化熱，濕濁下注，宗筋馳縱而發陽痿，但此類陽痿較少見，如張景岳曾說：「火衰者十居七八，火盛者只有之耳」。　　艾灸治療在東方早在數千年前就已經被用於治療疾病，實踐證明有非常好的效果。因此，它也引起西方的一些人們的極大的興趣，把它開始作為一種極有潛質的治療方法加以研究，用於治療包括從背部疼痛到情緒抑鬱的各種疾病。英國還把針灸療法列入了它的醫療保障體系。按照一些澳大利亞的科學家的觀點，陽痿或其它勃起功能障礙可以加入到針灸治療的行列中。　　這裡推薦一種艾灸療法：先點燃一支檀香，把艾絨搓成像筷子大小，約三厘米長，在檀香上引燃，置於需要灸的穴位上（火頭離皮膚約四毫米，這樣就不會煬傷皮膚），當感到灼熱難當後移開。此法操作簡單方便，不操作皮膚，無感染危險。　　所需要灸的穴位如下：　　（一）命門火衰　　主證：陽事不舉，或舉而不堅，面色蒼白，形寒肢冷，頭暈目眩，精神不振，腰腿竣軟，舌淡苔白，脈沉細，若兼心脾損傷者，則有心悸膽怯，失眠等證。　　治法：取任脈、足少陰經穴為主。針用補法，並用灸法，以補腎壯陽。　　處方：命門關元腎俞太溪　　方義：命門火衰，腎陽不足之陽痿，取命門、腎俞、太溪補腎壯陽；關元為足三陰與任脈之會穴，補之能壯人身之元氣，培元固本壯陽；心俞、神門、三陰交補益心脾。　　（二）濕熱下注　　主證：陰莖萎弱不能勃起，兼見口基或渴，小便熱赤，下肢竣困，苔黃膩，脈濡數。　　治法：取任脈、足太陰經穴為主……　　處方：中極三陰交陰陵泉足三里。　　方義：濕熱下注所致陽痿，病由脾被濕困，郁久化熱，故取三陰交、陰陵泉，健脾利濕；中極清下焦之濕熱；足三里以助脾利濕。

熱敏灸治療痛經盆腔炎

熱敏灸治療痛經盆腔炎的方法：　　在次髎、中極、子宮、三陰交等穴區，採用熱敏灸Ⅱ號艾條，將其點燃，距離皮膚5厘米左右，當探及穴位熱敏化反應時，即在其上進行懸灸，每穴艾灸時間以上述熱敏化現象消失為度。 每日1次，10日為1療程，共治療3個療程，每個療程間休息3～5天。

熱敏灸治療女性黃褐斑

熱敏灸治療女性黃褐斑的方法：　在陽白、顴髎、曲池、血海、太沖、膈俞等穴區，採用熱敏灸Ⅲ號艾條，將其點燃，距離皮膚5厘米左右，當探及穴位熱敏化反應時，即在其上進行懸灸，每穴艾灸時間以上述熱敏化現象消失為度。 每日1次，10日為1療程，共治療2個療程，每個療程間休息3～5天。 讓艾灸幫肝臟「減肥」 近年來，由於生活水平提高，飲食結構發生改變，脂肪肝似乎成了城市「時髦病」。脂肪肝是由於脂肪在肝細胞內過度沉積所引起的病症，一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。酒精性脂肪肝與酗酒有關，非酒精性脂肪肝主要與肥胖或其他脂代謝異常有關。單純的脂肪肝多沒有明顯癥狀，但不加以防治，可進一步引起脂肪性肝炎，導致脂肪性肝纖維化、脂肪性肝硬化。 灸法可以改善肝臟脂肪的浸潤程度，對防治非酒精性脂肪肝有較好的作用，尤其適用於輕、中度脂肪肝患者。 艾條懸灸法 主穴：肝俞(右，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸)、章門(右，腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處)、中脘(臍上4寸)。 備用穴：三陰交(在足內踝上3寸)、關元(臍中下3寸)、腎俞(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)、足三里(外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處)。 操作：主穴均取，可酌加備用穴1～2個，肝俞、章門先用迴旋灸法，至熱感明顯時改用溫和灸，艾條燃著端距皮膚2～3寸。每穴灸10分鐘左右，余穴用溫和灸，每穴3～5分鐘至局部皮膚潮紅。最初隔日1次，10次後改為每周2次，一般堅持3個月即可獲得明顯的效果。

艾灸療法幫你消除黑眼圈

腎水不足、虛火上炎、房事過度或產後失調，都會導致黑眼圈的形成。而滋陰補腎、清降虛火、補虛潤膚、化淤痛絡，是消除黑眼圈最好的方法。下面是灸療除黑眼圈的取穴方法： 1、水分： 定位：臍上1寸。 主治：可以幫助恢復腹部肌纖維的彈性，有利用於收腹去脂，同時可消除水腫和小便不利。 2、脾腧： 可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。 定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。 3、三陰交： 可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。 定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。4、腎腧： 定位：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。 主治：內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。 操作：用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

灸療最常用的強身保健和穴位施灸法

灸法在我國古代就用於延壽健身，被稱為長壽健身術，《靈樞經》記載：「灸則強食生肉。」指有增進食慾，促進人體正常發育之功。唐代著名醫學家孫思邈，幼時多病，及至中年開始用灸法健身，常令「艾火遍身燒」，93歲時仍「視聽不衰，神采甚茂」，甚至年過百歲還能精力充沛，著書立說。 公元5世紀，這種長壽健身術東傳日本，在漢代醫學家和養生家的大力倡導下，逐步推廣，現已風行日本，受益者越來越多。　　灸法就是用艾炷、艾條或其它灸料置於人體一定的部位施灸，用以預防疾病和健身養生，是一種行之有效的健身方法，持之以恆，能夠增強人體抵抗疾病的能力，推遲衰老的到來。　　現代科學證實：灸法能加強白細胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的產生，提高其免疫效應，增強人體免疫功能。同時灸法還能改善人體各個系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有利於多種疾病的康復。 比如，灸法不僅能夠降低肺氣腫病人氣道的阻力，使通氣量、肺活量增加，還可以糾正消化性潰瘍和胃炎病人胃液分泌紊亂狀態，甚至對癌細胞也有顯著的抑制作用。 中醫學和自然科學工作者早就注意到這樣一個事實，灸法跟藥物治病的原理雖有相似的地方，但跟藥物的單向調節作用不同：灸療更容易恢復到最佳狀態。比如艾灸後，在低血壓情況下，有升壓作用；相反在高血壓情況下，又有明顯的降壓作用。艾灸對心率，血糖、血小板數目等也具有類似的調整功能。 灸法安全可靠，宜於長期使用。經常施灸能對人體產生良性影響，使人青春常駐，延年益壽。下面是灸療最常用的強身、保健和穴位施灸法：　　1.足三里：在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴外一橫指處。這是成年人的保健名穴，一般認為青少年不宜灸，須年過三 十方可選用。灸足三里能預防疾病，強筋壯骨。如《江間式心身鍛煉法》記載：「無病長壽法，每月必有十日灸足三里。」 具體方法是：經常用艾炷或艾條灸兩側小腿的足三里，每次艾炷灸3～5壯，或艾條灸20～30分鐘。也可在每年的伏天施灸，因伏天氣候炎熱，人體的陽氣易於調動，所以伏天施灸具有「陽逢陽長」的作用，對於體質虛弱，陽氣偏衰的人更為適宜。　　2.氣海、關元：氣海位於臍下1．5寸，關元位於臍下3寸。二穴對泌尿、生殖系統以及人體免疫機能有重要的調整作用。關元穴內系元陽，為女子維繫胞宮，男子儲藏精氣之所。因此，常灸二穴能提高人體的免疫功能。《扁鵲心經》曰：「每夏秋之交，即灼關元十壯，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。」張介賓在《類經圖翼》中說：「吾養生無他術，但不使元氣佐喜怒，使氣海常溫爾。」灸氣海、關元二穴的方法是，用小艾炷灸或隔物灸，每次灸5～7壯，或艾條灸30分鐘左右。　　3.神闕：位於腹部臍中，有調理脾胃、祛寒壯陽之功。此穴多用隔物灸。《類經圖翼》說：「若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。」《醫學入門》說：「凡一年四季各熏一次，元氣堅固，百病不生。」具體方法是：以葯末填臍，上放艾炷施灸。艾炷每次3～5壯，葯末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。　　4.膏肓俞：位於第四胸椎棘突下旁開3寸處。此穴對於網狀內皮系統、呼吸及心血管系統有重要作用，具有益陰扶陽之功。《千金方》說：「膏肓俞無不治，主羸瘦虛損。」說明灸膏肓俞對於無病者可起到強身健骨的作用；對於體質虛弱者可起到扶助正氣、促進身體健康的作用。具體方法是：採用艾炷直接灸或隔物灸，每次3～5壯，以局部皮膚潮紅為度。　　最後需要指出的是，如施灸過重，出現小水泡，可任其自愈；如水泡過大，可用經消毒的細針刺破，放掉水液，待其癒合。此外，過飽、過飢、酒後不宜立即施灸；外感或陰虛發熱，而脈象數疾者，須在癥狀解除後，才能施灸。總之，用灸法防治疾病，我國已有悠久的歷史。實踐證明，灸法用於長壽保健是簡便而又切實可行的，實為促進人們健康長壽的一種良方。

艾灸豐胸的配方和穴位定位功效

女性在13歲左右，由於卵巢的發育逐漸成熟，乳房漸漸也增大豐滿，但乳腺並不發達，這時的乳房只有堅韌的感覺，隨著月經的來潮及卵巢雌激素的分泌，乳腺組織，乳液間結締組織和細胞增多，乳房也會漸漸發育成熟，並且豐滿、挺拔。而乳房下垂則成了女性衰老的重要標記，不但影響形態曲線美，也會給女性帶來很多生活上的不適。

乳房體現的是女性美的重要標誌，西醫認為：由於內分泌失調，雌激素分泌降低而造成，中醫認為：脾胃虛弱，運化失健，或脾胃陽虛，膚失濡養造成。 豐胸取穴： 1、關元 定位：臍下3寸。腹中線上。 主治：有強壯和保健的作用，可增強腹部肌纖維的彈性，更可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、遺尿，小便頻數，尿閉，月經不調，帶下不孕等。 2、肝腧： 定位：第九胸椎棘突下，旁開1。5寸。 經驗取穴：在隔腧穴直下的兩個棘突距離既是。 主治：皮膚色素沉積及血液循環障礙，對肋痛，黃疸、目赤，背痛、目眩等。 3、鷹窗： 定位：前胸第三肋間，正中線旁開4寸。 主治：咳嗽、氣喘、胸肋脹痛、乳痛等。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

走進艾灸遠離暗瘡

西醫認為，暗瘡是由於內分泌紊亂、免疫功能降低，維生素和微量元素缺乏所造成。中醫則認為過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內蘊上蒸；或肺經蘊熱，外受風邪；或冷水漬洗，血熱蘊結，均能釀成痤瘡。 艾灸治療痤瘡取穴： 1、曲池 定位：曲肘成直角，當肘橫紋外端，與弘骨外上裸連線中點。 主治：具有清熱、涼血、解毒、抗炎症的作用，可治療喉嚨腫痛，齒痛，目赤痛，癮疹，熱病等症。 2、合谷： 定位：虎口直上1寸 主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。 妙用艾灸抗衰老

年齡的增長，皮膚也會發生相應的變化。25歲以後，皮膚的彈力纖維和膠原纖維漸漸發生變化，會出現魚尾紋，30歲以後，前額易出現細微的額紋，40歲以後面部的各種皺紋都漸漸明顯，鼻溝紋也會加深、擴張。衰老性肌膚多屬荷爾蒙代謝障礙所引起，中醫認為是「陰血不足、膚失濡養、淤血阻絡，肌膚失容」。灸療可滋陰養血、潤燥生津、疏通經絡、濡肌除皺。 抗衰老取穴：肺腧。定位：第三胸椎棘突下旁開1.5寸。 主治：皮膚細膩，咳嗽氣喘，潮熱，鼻塞盜汗，皮膚病。（增強表皮細胞的代謝能力） 抗衰老取穴：脾腧。定位：第十一胸椎棘突下，旁開1。5寸。 主治：可憎強機體對營養的吸收能力，使陳新代謝的機能旺盛，促進血液循環，提高造血功能。同時對腹痛，嘔吐，泄瀉，水腫，便血，水腫、氣虛乏力等有顯著療效。 抗衰老取穴：腎腧。定位：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。 主治：內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。 抗衰老取穴：三陰交。定位：內裸高點3寸，脛骨內側面後緣。經驗取穴：沿內裸上橫三指，脛骨內側緣既是。 主治：調整肌體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀均有平衡作用，是女性常用的穴位。另對月經不調，帶下，不孕，失眠，遺精、陽痿有效。 抗衰老取穴：曲池。定位：曲肘成直角，當肘橫紋外端，與弘骨外上裸連線中點。 主治：具有清熱、涼血、解毒、抗炎症的作用，可治療喉嚨腫痛，齒痛，目赤痛，癮疹，熱病等症。 抗衰老取穴：合谷。定位：虎口直上1寸 主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。操作方法：使用艾灸儀或艾絨作用以上穴位，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

巧用艾灸除眼袋遠離黑眼圈

眼袋是女人的公敵，一旦形成便會永不離棄，而黑眼圈給女人的困擾，更是無法擺脫。眼睛周圍黑黑的一圈，讓人看起來疲倦，無精打采、感覺睡眠不足，精神不濟。眼瞼是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位，只有0.06毫米的厚，加上汗腺和皮脂腺分泌、持續不斷的眨眼動作及長期曝露在輻射及陽光下，使它成為最容易受傷的部位。眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運送氧氣和營養來帶動，但由於眼部周圍的血液循環容易停滯，當血液流經此處的大靜脈時，接近皮膚表層下方就會出現藍黑色的眼暈——黑眼圈。周圍血管迴流不暢，造成淋巴代謝減緩，也會使得多餘的水份及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹。　 中醫認為：脾失健運、水濕瀦留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫。治療：健脾利濕、補中益氣，運化水液，濡養肌膚。 眼袋取穴：脾腧。定位：第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：可憎強機體對營養的吸收能力，使陳新代謝的機能旺盛，促進血液循環，提高造血功能。同時對腹痛，嘔吐，泄瀉，水腫，便血，水腫、氣虛乏力等有顯著療效。 眼袋取穴：足三里。定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。 主治：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養成份的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。 眼袋取穴：三陰交。定位：內裸高點3寸，脛骨內側面後緣。 主治：調整肌體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀均有平衡作用，是女性常用的穴位。另對月經不調，帶下，不孕，失眠，遺精、陽痿有效。 使用方法和療程：艾灸儀或艾絨作用在以上穴位，艾灸時間以15-30分鐘/次為最宜。每天或隔天一次，10次為一療程。

針對肥胖癥狀採用艾灸減肥的方法

體內脂肪堆積過多而造成身體超重，稱為肥胖。身體胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。遺傳、內分泌功能紊亂、營養過剩，運動減少和錯誤的飲食方式是造成身體肥胖的主要原因。單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多數肥胖者屬於此類。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。 艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。 一、單純性肥胖減肥取穴： 1、大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效。 2、腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。 3、中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。 4、關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。 5、居髎。定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。 二、實胖型減肥取穴： 1、關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。 2、大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛 3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。 4、三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。 5、豐隆。定位:小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。主治:氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

艾灸治前列腺炎

前列腺炎是由一種非特異性感染而導致的前列腺炎性改變，臨床上，前列腺炎被分為急性和慢性兩種。前列腺炎多為寒濕瘀阻，氣滯血瘀，敗精阻滯所致，屬中醫之「精濁」、「勞淋」範疇。艾灸療法治療前列腺炎療效較好，無痛苦，也易於操作。　　穴位：中極、會陰穴。　　方法： 先仰卧或坐位取中極穴，用艾條懸灸２０～３０分鐘後，再俯卧屈膝（膝胸位），使會陰部充分暴露，以此穴為中點，用艾條懸灸，由尾骨尖開始，越過肛門，經會陰沿陰囊後中線至其盡處，來回灸２０～３０分鐘。灸至局部皮膚紅暈而不灼熱能耐受為度，每天一次，嚴重者每天２～３次，１０天為一療程，中間休息２～３天，再做下一療程，連續２～４個療程。　　作用機理： 中極穴位於下腹部正中線上，當臍下４寸處，乃任脈與足三陰經的交會穴，又系膀胱募穴；會陰穴，在會陰部，當陰囊與肛門連線中點處。兩穴均有補腎培元、清熱利濕功能。加上艾（灸）火的熱力（溫熱刺激），共奏補腎通淋、溫經通絡、行氣活血、祛濕逐瘀、消腫散結作用，能緩解前列腺炎、前列腺肥大引起的疼痛，減輕癥狀，直到癥狀逐漸減輕、消失。

巧用灸療治便秘

便秘是指大便秘結不通，排便於工作時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病症，常有習慣性便秘腸道炎症恢復期，手術後排便困難，產後排便困難或藥物引起的便秘，本疾病因病機，主要因大腸傳導功能失常，糞便在腸內停留時間過長過久，水液被吸收，而致便干難解，本症從偏虛，偏實兩方面敘述。實性便秘多因素體陽盛或過食辛辣厚味，以致胃腸積熱，或熱病後餘熱留戀，或肺熱移於大腸，耗傷津液，導致腸道燥熱，大便乾結，或憂思過度，久坐少動，肺氣不降，大腸氣機郁滯，通降失調，傳導失職，糟粕內停而成便秘。 虛性便秘多由病後產後氣血兩傷末復，或年邁體弱氣虛則大腸傳運無力，血虛則津虧腸失滋潤而成的便秘。 現代醫學認為便秘是一種癥狀，引起原因較多，主要分結腸便秘和直腸便秘兩種，前者系食物殘渣在結腸中運行遲緩而引起便秘，後者則指食物殘渣在直腸滯留過久，故也稱排便困難。本病主要癥狀表現為排便間隔常超過兩天，或有便意而排便困難，或無力排出，或排出不暢，左下腹常有脹滿或疼痛，可伴有食欲不振，睡眠不佳等。 選穴：虛性；天樞、大腸俞、氣海、足三里 實性：天樞、支溝、大腸俞 穴位簡釋：天樞穴大腸之募穴，能疏通大腸腑氣，使津生而便通，大腸俞內應大腸，為大腸之背俞穴，主津司傳導，氣海培元固本、補氣疏理腹中氣機，足三里調理腸胃、寬腸運便，支溝可清大腸實熱而通便。天樞、大腸俞為俞募配合，療效增強，不論虛實皆可使用。 用法： 1、溫和灸；每穴灸10—20分鐘，每日一次，十次為一個療程 2、隔姜灸；艾柱如花生大，每穴5—7壯，每日一次，十次為一個療程 3、直接灸，艾柱如麥粒大，每穴7壯，每日一次，30次為一個療程 調理護養： 1、患者應多吃新鮮蔬菜水果，特別是香蕉、紅薯等。 2、日久便秘者或年邁體弱者，可經常飲用蜂蜜並養成良好的排便習慣。

艾灸治療結腸炎患者需要保持良好的心態

用艾灸治療結腸炎，可以調整陰陽、補胃健脾、驅寒補熱、健脾和中，沒有藥物的副作用。只要堅持配合治療，有效率是100%。灸療是綠色療法，對人體沒有傷害，只要堅持治療，並保持良好的心態，複發的幾率很少。 結腸炎和人的心態有直接的聯繫，在特別焦慮的時候，結腸炎很容易發病，所以，能保持健康的心態配合結腸炎疾病的治療並走向恢復，有至關重要的作用。 治則：調整胃腸氣機、祛邪利濕、溫腎健脾。 取穴：神闕穴中脘穴關元穴足三里梁丘穴 說明：用艾條懸灸，或隔姜灸、隔蒜灸都可以，如果直接灸會更好一些。每天艾灸1-2次，每次，每穴10分鐘。10天為一個療程，20天後統計療效。 灸法：如果用艾條灸，可以採用艾灸盒，這樣節省了你自己拿著的方法，同時可以進行多個穴位。 1、隔姜灸——把薑片切成3mm厚的薑片，上面用牙籤紮上眼後，放在穴位上，上置艾柱，開始艾灸，每穴5狀左右。 2、隔蒜灸——隔蒜灸的方法和隔姜灸一樣，就是需要獨頭蒜，現在新蒜剛好上市，估計新蒜也好買。 如果中氣下陷，可以增加穴位百會和長強，如果腎陽虛弱，可以增加脾俞、腎俞、命門、天樞。 結腸炎屬於中醫「泄瀉」範疇，泄瀉是多種間接灸的適應症，間隔物有鹽、姜、蒜、附子等。虛寒之泄瀉，非溫熱之力不能止，加之艾和間隔物的藥性作用，是針刺療法所遠不能比擬的。 闕為任脈腧穴，與督脈、沖脈，胃經等也有密切聯繫。《針灸資生經》云：「若灸溏泄，臍中第一」梁丘為足陽明胃經之郄穴，能治療胃病、腹瀉等消化系統疾病。故用於泄瀉效果顯著。 熱敏灸治療乳腺增生 在膻中、天池、內關、肝俞、膈俞、豐隆、太沖等穴區，採用熱敏灸Ⅲ號艾條，將其點燃，距離皮膚5厘米左右，當探及穴位熱敏化反應時，即在其上進行懸灸，每穴艾灸時間以上述熱敏化現象消失為度。每日1次，10日為1療程，共治療2個療程，每個療程間休息3～5天。

對女性來說，16-46歲之間有三次明顯的體型變化，其中變化最劇烈的是38歲前後，這時肌肉開始下垂，腰間的脂肪贅肉增加，小肚腩突出。造成這種現象的原因有肌肉老化、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。腰肌減肥取穴

腰肌減肥取穴：1、天樞定位：臍旁開2寸主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經不調等。2、太乙：定位：上腹部距前正中線旁開2寸主治：增強腰部肌纖維的彈性，對斷裂彈力纖維有修復和再生能力，同時可治療胃痛、嘔吐等。3、帶脈：定位：臍旁開直線與腋下垂線相交點。主治：婦女內分泌不平橫而導致的月經不調，閉經、帶下及過度肥胖。4、腎腧：定位：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。主治：內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次