少林拳 正宗少林猴拳*

少林猴拳是元代初期的緊那羅和尚根據五拳的基本動作，經過升華另加猴子平常習慣的動作改編而成，具有靈俐、敏銳、活潑、虛玄疾變等特點，尤其適於少年兒童演練，其步法有蹲步、半蹲步、歇步、點行步、玉環步、圈步等，技法善長用抓、搬、搔、撓、投、迷法等，其足法多有跳躍、翻騰、彈踹等，觀其形，活象猿猴，其招式活潑風趣，亦稱技法中德戲法。以麻痹對方的意志和戰術，尋機乘虛攻之。

少林猴拳羅王傳，十招之妙令人贊。

一招倒取金葫蘆，偷摘茄子一剎間。

二招小猴反栽捶，繞爐飛轉眼繚亂。

三招小猴偷仙桃，輕步快進似閃電。

四招上陣詳偵探，識破千招應萬變。

五招翻騰飛九霄，孤不敵眾化雲煙。

六招戰急亮大意，抓癢迷憾可度關。

七招乘機破鐵掌，疾狠准靈莫太前。

八招隨機應勢變，進退虛實軟硬兼。

九招開花崩天地，穿插刺沖通漏天。

十招天星下墜地，蛟龍卧川招別奇。

小小猴子亮絕技，精通十招闖天地。

預備勢：兩足成小八字並立，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指併攏，手心向里，貼於大腿外側，目視前方（圖1）。

（1）猿猴出洞：先抬右腳向前輕點一步，再抬左腳向前與右腳並步，足跟離地成虛步。同時，兩手五指內屈，形成猴爪，屈肘亮於胸前兩側，掌心向下，向右擺頭摘眼（圖2）。

兩腳碾地，體向右轉45的，上左腳為虛步，同時兩手向兩側撩抓，然後抖肘抱於胸前練測，兩腿微蹲，目視左側（圖3）。

右腳向右跨一步，體向左轉90度。右腳向前輕上半步。兩足尖點地，然後左腿全蹲，右腿跪地，兩手下按於胸兩側，目視兩手（圖4）。

（2）小猴逃陣：上動不停，右腳抬起，右手穿過襠向後撩抓，然後抬左腳向前踮蹦兩步，上體前俯，左手按地，連續擺頭擠眼（圖5）。

右腳向前落一步，左腿屈膝全蹲，右腿仆地伸直，左手抓右大腿上部，右手仿猴爪抖腕後直向前抓撩右腳，目視右手（圖6）。

（3）猿猴觀陣：起身，體右轉90度，收左足與右腳成插虛步。同時，兩手由左向右劃弧，右手向上成猴爪，屈肘架於頭右側上方，掌心向下，左手向內屈肘，護右腮頰部，掌心向里，頭微向左歪，目視左側（圖7）。

（4）小猴溜陣：右腳向右移一步，體向右轉45度，再抬右腳向前上一步，兩足跟離地，同時兩手由兩側向胸前抖肘遇合亮於胸前，掌心向下，目視右前方（圖8）。

上動不停，左腳向左點跳一步，體轉90度，兩手同時向兩側抖腕抓撩，然後變成後爪，隨著擺頭眨眼，並亮於胸前，兩腿微蹲，目視兩手（圖9）。

（5）猴子彈爪：兩腳碾地，體右轉90度，左腳立地，右腳向右側彈蹬。右手由胸前向右外側，抓右腳跟外側，左手屈肘亮於胸左側。目視右腳（圖10）。

（6）戲戰挑陣：上動不停，右腳落於右側，兩腳碾地，體右轉90度，成右弓步，兩手向前屈肘抖爪，目視後方（圖11）。

兩腳碾地，體左轉90度，抬左腳向左側彈蹬，然後屈懸，右手向後甩成勾手，左手向前扳插，再向內屈肘衝擊，然後架於頭前，反手眺望，上體向左傾探，目視左側（圖12）。

上動未停，左腳向左落一步，體右轉180度，抬左腳向前上一步，成左虛步，兩手屈肘都爪，亮於胸前，兩腿微蹲，目視左右側（圖13）。

右腳向前輕點一步，兩腳碾地，體左轉90度，使兩腿成馬步，上體稍向左靠，同時兩手隨身由外向內劃弧，然後變成猴爪，屈肘亮於胸兩側，目視右側。（圖14）。

上動不停，起雙腳向右側跳一步，落地後成並步，同時伸右手向右上方抓物，左手屈肘亮於胸前右側，掌心向下，目視左側（圖15）。

（7）偷摘仙桃：左腳向左跨一步，體左轉90度，抬右腳向前上一步，使兩腳成並步，兩手隨身由外向內劃弧，然後變成猴爪，微屈肘亮於胸前，掌心向下，目視前方（圖16）。

雙腳起跳向前上方縱跳，全身騰空，兩腳落地後左腳向後彈蹬，左手向前上方抓，右手屈肘架於右側，目視左手（圖17）。

（8）猴子跳山：上動不停，左腳向前落一步，兩腳碾地，體右轉90度，收右腳為虛步，左手向前抓，然後屈肘抱於左側，右手向上方劃弧，然後握成猴爪，環架頭左側，擺頭眨眼，兩腿微蹲，目視右側（圖18）。

上動不停，兩腳碾地，體右轉90度，兩腳同時向前縱跳，當全身騰空時，兩手向前上方猛抓，目視前方（圖19）。

（9）摘星換月：兩腳向前落穩後，抬左腿向前提膝，同時右手向右側再向後抓，然後變成勾手，左手由後向前抓，然後向前屈肘環架頭上右側，目視左後方（圖20）。

（10）猴子抓癢：上動不停，左腳向左後方落一步，體左轉90度，左腿全蹲，右腿跪地，先向左右擺頭眨眼，然後左手抓臉左下頜，右手向後抓右腳跟部，目視右手（圖21）。

起身，兩腳向左輕點兩步，然後左腳向左彈蹬，右手向右抓，然後屈肘亮爪，左手向左拍擊左腳外側，目視左手（圖22）。

（11）猴子挎籃：上動不停，左腳向右落一步，體向右轉90度，同時，右手由右向左前方掃擊，左手向前抓，然後握拳，用前臂砸擊右前臂內側，兩腿微蹲，目視右手（圖23）。

右腳向前踮跳一步，抬左腿提膝，同時左手由下向上屈肘崩抓，右手向後甩成勾手，上體向前微傾，目視左臂（圖24）。

（12）小猴溜陣：左腳下落於右腳後半步，兩腿全蹲，向後滾翻（圖25）。

滾翻後起身，右腳後移一步，體右轉90度，左腳向前一步，成左弓步，同時，兩手向前抖肘抓撩，變為猴爪，亮於胸前，目視後方（圖26）。

（13）猿猴崩天：右腳向前上一步，體左轉90度，抬右腳向左橫踢，然後懸附於左膝部，同時左手向後上方甩成勾手，右手向前抓，然後向左撩伏扶於臉左側，縮頭眨眼，目視左側（圖27）。

（14）小猴坐氈：左腳全蹲坐地，右腳向右展開，左腳上翹，兩手扶搬架頭上左側（圖28）。

上動不停，左腳由上向下左擺開，落地，雙手扶右腳上托，架於頭上右側（圖29）。

（15）猴子偷桃：右腳下落，起身，左腳向左跨一步，同時兩手向前猛抓，然後抖肘握成猴爪，亮於胸前兩側，拳心向下，上體向右後方傾靠，連續擺頭眨眼（圖30）。

上動不停，兩腳向右側跳一大步，（體右轉90度）再抬左腳高度提膝，右手向右側上方抓，然後屈肘握拳，抱於胸右側，同時伸左手向前上方抓揚，目視左手（圖31）。

（16）坐井拉月：上動不停，向左轉翻身跳步，體左轉90度，兩腿落成縱岔步，（左腿在前，右腿在後）同時兩手向前上方抓，目視兩手（圖32）。

（17）白猴收陣：起身，體向右轉180度，左腳向前上一步，左腿半蹲，右腿半跪，右手向前下方劈，左手向外撩，然後變拳，向屈肘擊打右前臂，目視右手（圖33）。

起身，右腳向前上一步，兩腳落地，體左轉90度，然後抬左腿提膝，左手向下抓撓左腳跟部，同時右手向右屈肘架於頭右側，目視左腳（圖34）。

收勢：左腳落地，與右腳成並步，右拳變掌，由上向下垂附於大腿外側，左手由下向上再向下垂臂，附於大腿外側，身胸挺直，目視前方。

~~~~全段完~~~~