多吃這4種「植物種子」，不僅可以抗衰老，還有補腎益氣的功效！

因為社會壓力加上不良的生活習慣，越來越多的男性出現了腰酸背痛，腎虛無力的狀況。不僅嚴重的影響了夫妻感情，還造成了男性自卑的心理。今天就給大家介紹幾種天然的「壯陽葯」，男性朋友可以多吃哦！

1.韭菜子

韭菜有「起陽草」之稱，韭菜子更是集合了韭菜的精華。韭菜子性辛，甘，溫，歸腎，肝經，韭菜子有溫補肝腎，壯陽固精，暖腰膝的功效。可以煎水服用，也可以研末送水服用。

2.枸杞子

枸杞子含有β一胡蘿b素、葉黃素等，具有提高人體免疫功能、防止腫瘤形成及預防動脈粥樣硬化等作用。中醫認為枸杞味甘，性平，入肝腎經，具有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體的功效。

3.松子

松子味甘性溫，補心腎、養血液，對於年老體衰、未老先衰等有較好的食補功效。松子富含多種不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，經常使用可以強身健體，消除疲勞，讓男人女人精神更加旺盛。

4.芝麻

黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。