從零開始學拉丁之八 倫巴的定點轉
06-04
在大多數舞蹈中，旋轉都是比較難、也是比較體現功力的舞蹈，而倫巴中的定點轉，不僅可以看出旋轉時對於身體的控制能力，而且還可以看出中段的壓縮拉伸在旋轉中的應用。由於倫巴的節奏比恰恰慢了許多，因此需要將腿腳、腰胯、背肌以及上肢動作整體完美結合起來，並且有較大的幅度，這可算是要求比較高的基本步了。先做向左的定點轉，重心先放在左腳上。Two： 右腳向前穿越身體，同時重心跟隨到右腳，這個步伐要非常迅速，最多佔1/2拍。&： 雙腳腳尖在地板上的位置保持不動，身體向左旋轉180度，重心仍然在右腳上，左腳腳尖綳起，這個過程中要注意身體內部力量的平衡，由於左腿是腳尖綳起，因此左腿有個向下壓的力量，而左胯同時會向下壓，而右胯則向後打開，這個過程中力量要均勻，有較大幅度的延伸，將音樂填滿，這一步佔1拍，此時由於身體橫向的拉伸而使得重心降得較低。 Three： 雙腳不動，重心前移，左腳全腳掌著地，右腳半腳掌著地，此時腰呈立起來的狀態，重心比前一個步伐高一點點，佔1/2拍。Four：以左腳為軸身體繼續向左旋轉90度，同時右腳跟隨身體的旋轉，緊貼著左腳隨著旋轉，此時重心稍微降低一些，One：右腳向右側打開，並且重心隨之轉移到右腳上，此時再將重心立起來。後面這兩步共佔2拍。 向右的定點轉就是腳步反向即可，兩個方向的定點轉連接起來會旋轉成一個360度的圈 .
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