怎樣控制du癮最有效

怎樣控制du癮最有效　很多深陷du博遊戲的玩家都想知道如何戒du，但就是經不住時間的考驗，經不住du博遊戲的誘惑。博之道認為，想知道如何戒du其實不難，最重要的是要學會控制du癮。當du癮湧上來的時候，要通過自己的意志力剋制這種du癮。那麼控制du癮要採取什麼措施呢?今天博之道就跟大家一起來探討一下，怎樣控制du癮最有效。

　　博之道專家認為四個因素讓人嗜du：心理因素、尋求刺激、衝動性格及反社會行為。要戒除du癮，四大心理療法可以借鑒。　　認識到du癮是一種不能強行控制的病態，給嗜du人士戒du適當的支持。這要求戒除du博可能需要長期的工作，不能夠一下子強制性戒除du博。但是可以逐步的從減少du注，減少du博時間，到最後演變成純粹的只打「衛生牌」，不再論輸贏了。　　對嗜du人士要有耐心，讓其感受更多的關懷。尤其是言語之間要注意，老是埋怨和惡語相向，可能導致的是破罐子亂摔，造成心理上的一錯到底的念頭。要用家庭的溫暖融化du博堅冰。特別是當他開始戒du，開始了正常生活，開始了努力工作時候，不要吝惜給予他們言語上的鼓勵。應該鼓勵嗜du人士參與有益身心的活動。比如參加社會義工，不取報酬地為一些弱勢人群提供方便。還可以定期去看望孤兒院的小朋友們，給那些失去親人的小朋友獻出一份愛心。　　在親情和友情等多方面給予嗜du人士更多的支持。幫助這些沉迷於du博中的朋友遠離du博泥潭。既可以是言語上的鼓勵，也可以是行動上的支持。特別是那些因為du博輸掉了家產的朋友，要幫助他們重新創業。這種幫助不要只是金錢上的幫助，更多地可以給他一些技術上的幫助，信息上的幫助。　　美國有位叫特里的天才少年，他從小就喜歡玩金融市場的模擬遊戲。等到他20多歲的時候，他已經欲罷不能。他可以同時買進賣出高達2.5億美元的債券，能同時做上2000多個交易。金錢此時對他來說已經變成了一種可有可無的東西，他需要尋找的是那種刺激。然而每天這樣炒作債券所能帶來的刺激卻越來越小，他也越來越不開心。　　他採取了兩招來對待這種刺激：　　其一，他把賬戶從方便快捷的互聯網上轉出，轉到一個收費較高而且反應緩慢的傳統經紀人那裡，這就無形地增加了du博的成本。以前他只要想，隨時都可以進入金融du博。但現在，他必須要拿起電話，陪那傢伙聊幾分鐘才可以做到。　　其二，他採取種種措施，讓自己獲取消息的速度變慢。為了能夠不時時上網盯著股票價格，他把電腦的網線拔下來，通過郵局寄給自己，這樣就可以有幾天工夫閑下來。現在他已經能為自己的生活負責，可以有時間做些想做的事情。　　人們du博，往往尋求的是那瞬間的刺激。因此除了在事前做好功課以外，還可以找尋一些後果不那麼嚴重的行為方式作為過渡。比如在西方很流行的一種「帽子遊戲」：在大家一起出去聚餐結賬時，各自把自己的信用卡放在一頂帽子里，讓侍者任選一張結賬。這樣的遊戲，一方面不會造成什麼太大的後果，另一方面也滿足了人喜歡du博的天性。那些像過山車，或是恐怖片，都可以讓人在不付出什麼代價的前提下就覺得心裡很美。　　由此可見，控制du癮有很多種方法。對於那些深陷du博遊戲不能自拔的玩家，需要我們從精神和生活中給予鼓勵，鼓勵其走向正常的生活，從du癮中走出來。讓他們早日遠離du博遊戲，早日知道怎樣控制du癮最有效。
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