為什麼才十幾歲卻總是感覺孤獨？

婦專委特邀心理問答專家志願者李娜(頭條號 愛孩子的李老師)：

李 娜，多倫多國際心理中心認證的情緒管理師，中國心理學會認證的情緒管理師，高級家庭教育導師，正面管教家長課高級導師；從事兒童心理教育研究和實踐工作十餘年，全國進行線上、線下數百場家庭教育講座，讓數萬家庭受益。

十幾歲本該是天真爛漫的年紀，無憂無慮的年紀，怎麼會有孤獨的感覺呢？家長應該引起重視。

在心理學中孤獨，就是缺乏正常社會接觸。

社會心理學家認為孤獨有以下三個特點：首先，它是由社會關係缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦惱的；最後，它是一種主觀感覺而不是一種客觀狀態。

孤獨一般有兩種類型：其一是情緒性隔絕，指孤獨者不願意與周圍人來往；其二是社會性隔絕，指孤獨者不具有朋友或親屬的關係網。

從這幾個角度來思考，我們可以看到孩子缺少了這些：

處在青春期的孩子更渴望得到家長的關注，同學的關注，但這種關注如果是正向的就會讓孩子有自信，積極樂觀，也喜歡與人互動，與人交往，自然他們的朋友就會多起來。

但是如果這個關注是負面的，因受老師的批評次數多而被大家關注到，因為學習成績差而被家長同學關注等，這些負面的關注會讓孩子陷入到自卑、不自信、自我評價低等這些負面的評價中，經常被嘲笑、被孤立這些都會讓孩子自我封閉，慢慢陷入到情緒性隔離狀態。

缺少親人、父母的陪伴會讓孩子深深的陷入到孤獨中，表現比較明顯的就是留守兒童，由於他們長期與父母分離，他們內心深處的孤獨感很強。

所以每逢年後分離時，孩子那個撕心裂肺的哭，有的孩子為了見父母一面，他們故意不聽課，故意打同學、故意去觸犯學校的規章制度，目的只有一個就是要見見父母，聽聽父母的聲音，哪怕是被父母罵上一頓都會覺得是美好的。

所以多多陪伴孩子會讓孩子的那個孤獨的心得到滋潤，在陪伴中他們知道自己是被愛的，被父母所認可的，在愛與認可中，他們才會更願意與外人接觸，與外人交往。

現在很多家庭的孩子都是獨生子，特殊的家庭環境讓孩子缺少了夥伴。當父母上班，在忙工作時他們便會陷入到孤獨中，當他們的一些行為不被父母理解甚至被父母訓斥時，他們的內心也是孤獨無助，那種不被理解的孤獨會始終圍繞著他們。

因為家長與孩子常常處在不平等的地位中，經常是處在對立面，但在同齡的夥伴中，孩子們是可以找到平衡、找到認同，找到理解，找到共同的經歷，找到相同的感受，他們心中的不快很容易被排解掉，負面情緒也很容易得到緩解，夥伴多的孩子不容易陷入到孤獨中。

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