想生得又快又輕鬆？臨產前吃這幾樣東西就夠了！

文丨包小柒

編輯丨包小柒

女人都有一道坎，就是生小孩。生小孩有多痛苦？有人說相當於18根肋骨同時斷裂的痛！當然這只是誇張的說法，不過生小孩的痛一般人確實難以承受的。

所以孕婦在最後一個月時候的飲食顯得尤為重要，加強孕期和臨產時飲食營養，是保存產力的重要環節。孕期要多食含蛋白質較高和維生素豐富的食物。

孕期營養豐富，不但能促進胎兒生長發育，又能增強孕婦的抗病力，保證孕婦有一個健康的身體進行分娩。

比如說下面這幾種食物，孕期的媽媽可以多吃哦。

1、海帶

海帶里的膠質可以促進人體內的放射性物質隨著大便排出從，而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。

2、香蕉

產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。

3、豆芽

無論是黃豆、綠豆，豆芽中所含的多種維生素可以消除身體內的致畸物質，並可以促進促性激素的生成。

- END -

聲明：本文由【孩子期刊】綜合整理，如涉及版權，請聯繫處理。如需轉載，請聯繫我們的雜誌社運營人員，謝謝。

【波殼】——【孩子期刊】姊妹號，同樣精彩，期待你的關注！

推薦閱讀：