胃寒疼痛口乾 桂花粥

　　胃寒大多數是由不良的飲食習慣造成的，因此人們應該從飲食調整這方面著手防治胃寒。對於胃寒吃什麼食物好這個問題，本文主要為大家推薦南瓜、胡蘿蔔、菠菜、紅薯等具有暖胃作用的食物，另外再為大家介紹一種較好的暖胃粥「桂花粥」。

　　胃寒吃什麼食物好

　　想要預防胃寒，就要養成良好的飲食習慣，可多吃南瓜、胡蘿蔔、菠菜、紅薯等具有暖胃作用的食物，除此之外還可以多喝生薑水等。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以恢復健康脾胃，對抗胃寒。要忌食甜瓜、荸薺、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、蒓菜、甘蔗、獼猴桃等寒性食物。

　　南瓜

　　南瓜性溫、味甘，入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛、排毒護胃。南瓜所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質(如重金屬、鉛等)，起到排毒作用。經常食用由南瓜煮的粥、湯等，就能滋養腸胃。

　　胡蘿蔔

　　性味甘平，「下氣補中，利脾膈，安五臟，有健食之效。」所含豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力。

　　菠菜

　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便。「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化。所含的纖維素能助腸道蠕動，利於排便，故可補血利便。

　　紅薯

　　性平，味甘，補脾益氣。「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，清腸減肥。

　　胃寒的食療方：桂花粥

　　俗話說：三分治，七分防，我們可以從以下兩點來預防胃寒：按時吃飯是保護胃的一小步，按時吃早餐則是保護胃的一大步，君不見如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中「桂花粥」就是一個很好的食療方。

　　桂花粥

　　食材

　　栗子30克，糯米60克，桂花鹵15克。

　　做法

　　先把栗子煮熟，去掉殼後把栗子肉切成細米的形狀;然後把糯米淘洗乾淨，放進鍋里加入清水燒開;再灑入栗子肉一同熬煮成粥。最後放進白糖和桂花鹵，調勻即可。

　　功效

　　散寒止痛，開胃生津。適用於胃寒疼痛、口乾、噯氣等。

　　通過以上的分享，希望能為胃寒的朋友帶來幫助。許多有胃病的人都不怎麼懂得保護自己的胃，而且也不會將治療的事情放在心上，所以可能連自己是不是胃寒都不知道。大家一定要多注意自己的身體，身體才是革命的本錢，身體健康，才有力氣去完成夢想!

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