如果你有孩子，別經常讓他這樣睡，以後發育會落後同齡人一大截

文|秘籍君

我表姐家的孩子現在快要四歲了，基本上都是她自己在帶娃，晚上她喜歡看電視，就讓孩子也陪著她一起看，通常都會看到十一二點，白天她還老是睡懶覺，也是摟著孩子一起，我說表姐你這樣的生活習慣太不好了，而且孩子的睡眠時間也完全不夠啊。我表姐說沒事，她白天有時候還要摟著孩子睡上一下午呢！

我也是很無語了，所以也是藉此機會給大家普及一下，嬰幼兒以及兒童正確睡覺的打開方式，睡不好，孩子以後發育真的會落後同齡人一大截。

1歲以內嬰兒隨時隨地睡

孩子在新生兒時期，基本都是在睡眠中度過的，還記得我表姐孩子剛出生時，我去看他，抱起的寶寶在奮力睜開自己眼睛的幾秒後又陷入沉沉的睡眠。一歲內的寶寶對睡眠的需求更多，也是長身體的需求。所以，這個階段萬萬不能吵到孩子睡覺。

超過1歲的幼兒及兒童都不能錯過兩個時間段

這兩個時間段分別是「晚上11點到凌晨2點」和「早晨4點到早晨7點」，這個時間段對於孩子來說也是生長激素分泌的黃金期，在這個時間段孩子必須要進入熟睡狀態才可以，所以提醒帶孩子的父母盡量陪著孩子一起早睡早起，這樣也可以給孩子養成良好的睡眠習慣。

怎樣培養孩子早睡的習慣？

有些父母常說孩子就像個夜貓子，晚上怎麼老是鬧騰不睡覺，注意這可能是你們家的作息時間有問題了，比如你們吃晚飯的時間有點晚，這樣怎麼能讓孩子吃完飯倒頭就睡呢？所以可以把家庭的飯點盡量提前到六點左右，這樣孩子吃完飯還可以玩一會，玩累了就會去睡覺了。另外，父母也要早睡，即便睡不著也要裝睡，陪著孩子，等到孩子熟睡，你也可以做你想做的事情，因為孩子睡覺是非常快的。

你家孩子有早睡早起的好習慣嗎？