[轉載]學習針灸筆記 此博文包含圖片 (2018-02-09 20:26:35)

原文地址：學習針灸筆記作者：謝安

子母穴體虛者不針，脈不穩不針，病氣旺時不針，酒後，運動後，大汗後不針，大熱時不針。熱症不灸，實症不灸，病在三陽不灸，表證不灸。汗多的地方不灸。針而勿灸，灸勿針。

針刺禁忌：

重要臟器部位不可針。大血管所過之處禁刺。重要關節部位不針。

孕婦禁針合谷、三陰交、缺盆、腹部和腰骶部腧穴。女子禁針石門。

大怒、大驚、過勞、過飢、過渴、房事、醉酒等禁針。

穴位禁灸：

啞門、風府、天柱、承光、頭臨泣、頭維、絲竹空、攢竹、睛明素蓼（）、禾蓼（）、顴蓼（）、迎香、下關、人迎、天牖、天府、周榮、淵液、乳中、鳩尾、腹哀、肩貞、陽池、中沖、少商、魚際、經渠、地五會、陽關、脊中、漏谷、陰陵泉、條口、犢鼻、陰市、伏兔、髀關、申脈、委中、殷門、承扶、白環俞、心俞等。

針灸意外預防：

過於疲勞、精神高度緊張、飢餓者不宜針刺；年老體弱者針刺應盡量採取卧位，取宜穴少，手宜法輕。

懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、崑崙、至陰等禁止針灸。

小兒一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。

有出血性疾病的，損傷後不易止血者，不宜針刺。

皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。

眼區、胸背、腎區、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿瀦留患者的恥骨聯合區針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷臟器。

同身寸：中指彎後的紋頂間距離，四指跟部距離是三寸。

扎針的深淺：看病是哪個臟，如肺臟的病，肺主皮毛，針就扎到皮下。脾主肌肉，心主血脈，腎主骨。腹深背淺。穴位在肌肉和肌肉之間，肌肉和骨頭之間，肌肉和筋之間，筋與筋之間，筋骨之間等，不在骨上筋上和肌肉上。

大多情況扎針要躺下，以防止暈針。成人留針20-30或40分，小孩（14歲以下）不留針。

針灸的補法與瀉法

補法用於各種虛證：捻轉角度小，用力輕，頻率慢，時間短，大拇指向前，食指向後；提插時先淺後深，重插輕提，幅度小，頻率慢，時間短，以下插為主；進針慢，出針快；針尖順經而刺；患者呼氣時進針，吸氣時出針；出針後按閉針孔。

瀉法適用於各種實證：捻轉角度大，用力重，頻率快，時間長，大拇指向後，食指向前；提插時先深後淺，輕插重提，幅度大，頻率快，時間長，以上提為主；進針快而出針要慢；針尖迎著經脈循行方向，逆經而刺；患者呼氣時出針，吸氣時進針；出針時不必按閉針孔。

對於虛實不太顯著或虛實兼有的病證，臨床上多採用平補平瀉，針灸得氣後施用均勻的提插捻轉手法即可。

針法臨床

十二正經分六條陽經和六條陰經，安全的扎針位置是「手不過肘，腳不過膝」，在這個位置有「井，榮，俞，經，合」穴。「井」穴在十指的末梢，有顏色的病症時，大多選「榮」穴，如面紅是心的病。按時間發病，有時間特點的病取「俞」穴，病時有聲音的變化取「經」穴，飲食不節制，脹滿的病取「合」穴。

奇經八脈任脈動畫演示常用穴位取法所有的陰彙集在此，任脈有24個穴位。起於會陰穴，此穴痛可下針百匯穴。任脈的找穴方法是獨立的，它與其它部位的找穴方法不同，它是按每個人的臍下長度的比例不同分段設定的，即：從肚臍到曲骨分五段，一段為一寸。曲骨向上一寸是中極穴，再上一寸是關元穴，再上一寸是石門穴，再上一寸是陰交穴。肚臍下一寸半是氣海穴， 兩寸是石門穴，這是三焦的募穴（婦人禁針灸）， 下兩寸半是絕孕穴， 下三寸是關元穴（丹田），小腸的募穴（灸可長壽）（孕婦禁灸），灸的方法。中極穴，膀胱的募穴（灸治痛經）。 肚臍禁針，可隔鹽灸，治療腸道的毛病，隔姜灸， 膻中穴，心包經之募穴，氣會，可以治療愛生氣，氣不順。肚臍上第一個穴是水分穴，灸可治療水腫等水病，無原因的流鼻血。再上，臍上四寸（肚臍與肋骨的中點），中脘穴，腑會，胃的募穴，任何胃病都可在此灸。也可用梅花灸，中脘穴及上下左右各一寸，共五點同時灸。注意，有出血問題的不可灸。 再上，巨闕穴，心臟的募穴。肚臍與中脘穴的中點是下脘穴。14歲以下的孩子流鼻血屬正常，表示他不會發高燒。任督二脈的氣血走向是後升前降。督脈動畫演示常用穴位取法全身的諸陽之匯。命門穴，在肚臍對面，第十四椎下。 第十一椎下是脊中穴， 第九椎下是筋縮穴， 第八椎下是消渴穴，灸可治療糖尿病。 兩個肩胛骨連線的交點是第七椎， 第五椎下是神道穴，任何的心臟病在此有壓痛， 第三椎下是身柱穴，灸可使小孩子長的高大強壯，不易感冒。 第一椎上是大椎穴，刺血可退燒。 第一椎下是陶道穴， 後腦骨線下是風府穴， 再下半寸是啞門穴，啞門穴不可灸，這一帶都不可灸。 鼻頭的正中是素髎穴，可點刺放血。十二正經手太陰肺經3點——5點 動畫演示常用穴位取法第一個穴是中府穴，扎天府穴可治療鼻子出血。 肺的實症可扎尺澤穴，這是肺經的子穴，屬於「合」穴，要逆向扎，逆為瀉，久病為虛，一周以上，虛症是酸；新病是實，一周以內，實症是痛。 尺澤穴下三寸是孔最穴，可治療炎症，也可灸，扎可治療痔瘡。 列缺穴就是尺脈的位置，主任脈，可治療任脈上的病，太淵穴，脈會，就是寸脈的位置，俞穴，原穴，是肺經的母穴，此穴不好扎，可以輕按揉，輕按是補法，這是個補中益氣穴，它相當於當歸和党參兩個葯的綜合，是很好的養生穴。魚際穴，可以瀉肺火， 最後一個穴位少商穴，屬於「井」穴，放血可治療扁桃腺炎和肺熱型的發燒。掐可治療嗓子痛上火等癥狀。人的吸氣是腎臟管，呼氣是肺臟管。手陽明大腸經5點——7點 動畫演示常用穴位取法第一個穴位是商陽穴，屬於「井」穴。跟少商穴一樣，放血可以退燒。掐可治療嗓子痛上火等癥狀。「榮」穴是二間穴，也是大腸經的子穴。 三間穴屬於「俞」穴。觀察小兒食指大腸經位置的顏色，就可看出病的輕重，指根部青表示病的輕。合谷穴是大腸經的原穴，灸合谷穴對油性皮膚的面部有益，能減少油脂，去青春痘，對美白也有益。孕婦禁。合谷穴後邊的兩骨相交處是牙痛合谷，上牙痛可扎此穴，左痛扎右，右痛扎左。（其實正確的說法應該是這樣：合谷穴可以說有兩個，一個是普通的合谷穴，主氣，是氣脈，管全身氣的運行，越鼓大表示氣越足。另一個是所謂的牙疼合谷，在合谷穴後邊的兩骨相交處，其實可以叫它是止疼合谷穴，因為它對其它的疼痛也管用。下牙走的是大腸經，上牙是胃經，下牙疼對應的合谷是左右相同的，左牙用左合谷，上牙不是相同的，左牙用右合谷。看程凱的視頻）。扎合谷穴和腳上的太沖穴叫開四關， 曲池穴，大腸經的「合」穴，大腸經的母穴，肚臍以上的消炎穴（肚臍以下的在腎經的築賓穴），也是皮膚止癢穴，可與合谷穴同時下針，合谷穴也是皮膚止癢穴，「面口合谷收」說的是面部和口的病都可以下針合谷穴，有止痛作用。手三里穴，可治療落枕，腰扭傷。 肩髃穴是中風的大穴。可以治療頸椎病和肩周炎。肩髃穴下針穿極泉穴，治療狐臭。 迎香穴是大腸經的最後一個穴位。面部指下針，不灸。手不能上抬是大腸經的事，不能往後是小腸經，不能梳頭是三焦經的問題。足陽明胃經7點——9點 動畫演示常用穴位取法胃經的穴道從頭部開始，到腳。兩乳頭連線的中點是任脈的譚中穴。可以治療氣不順的癥狀。巨闕穴旁開兩寸是不容穴，再下是承滿穴，胃有不舒適可在這兩穴處理。任脈的中脘穴與巨闕穴之間，就是關門穴，太乙穴，滑肉穴，灸可使胃口大開，有助長高。肚臍旁開兩寸是天樞穴，按壓可以治療胃不合。這是大腸的募穴。便秘時如按此穴痛，說明宿便在大腸。再向下有水道穴，歸來穴，再下就到大腿了。膝蓋頭上邊一點有梁丘穴，按壓可治療急性的胃疼。還有個奇穴，解穴，可解太淵穴沒紮好造成的腫。一切膝蓋痛的針法。灸足三里治一切胃病，男人過了三十要常灸足三里。足三里下一寸是闌尾穴，可幫助診斷是否是闌尾炎。再下有上巨虛穴，條口穴，這個穴可以治療肩周炎。說糖尿病。再下有豐隆穴（化痰穴），解溪穴（胃經的母穴），內庭穴，在腳的二三指之間，胃經的子穴，可治療下牙疼痛（具體的可以看前面的說明，也可以看程凱的視頻）。內庭穴上兩寸是陷谷穴，屬於「俞」穴，所有上午7點到9點按時發病的都可以扎此穴。厲兌穴（二指外測的指甲角處）是胃經最後的穴，可治療心臟病。也可治療某些失眠症。中風前的預兆：先是手的前三指麻，提示你要注意了（半年內可能發生），當麻出現在胃經上，或在足三里附近時，這就危險了（兩周內可能發生），要及時灸足三里。要灸到不麻才能結束。灸足三里能提高免疫機能，特別是在立春這天灸，對身體有特別的好處（兩邊各灸半小時）。乳房有硬塊可以隔姜灸。足太陰脾經9點——11點 動畫演示常用穴位取法大腳指的指甲角處的隠白穴是第一個穴位，「井」穴，這個穴和大敦穴，掐這兩穴可以治療做惡夢。灸三毛穴治失眠。大都穴，母穴，太白穴，「俞」穴，公孫穴，商丘穴，子穴，灸三陰交（內踝骨上三寸）治療小腹寒冷等婦科病，腳冷等，效果跟灸關元穴差不多，婦女最好常灸，孕婦禁。人體的三皇穴——天，地，人；陰陵泉穴是天，三陰交穴是人，在這兩穴之間的地機穴是地，按壓地機穴如果有異常，血糖可能高。血海穴在膝蓋骨上二指內測，治療婦科病，它相當於湯藥中的甘草，有很好的「和」的作用。血海穴垂直向下一寸的地方，叫百蟲窩，如果按壓有痛，表明肚裡有蟲。大包穴主全身的絡，是脾經最後一個穴位。脾的功能好，血的質量就好，嘴唇紅潤。否則唇白（虛）、暗、紫。手少陰心經11點——13點 動畫演示常用穴位取法心經有9個穴，夜裡沒有固定的時間醒，是心不藏神，大多的失眠是心的原因，午睡對養心有好處。心臟是管體重的，心臟好，腰圍不會大，肚子也不會大。少海穴（合穴）在肘內側，是心經的母穴。手腕下部有4個穴，手心有少府穴（榮穴），這是心臟病的急救大穴，也是手的解穴，解大包穴的被傷。神門穴是俞穴，少沖穴（井穴）是心經最後的穴位，在小指甲內測角。手太陽小腸經13點——15點 動畫演示常用穴位取法共19個穴位，第一個穴位是少澤穴（井穴），在小指指甲外測角。後溪穴（俞穴）是小腸經的母穴。後溪穴管督脈，列缺穴管任脈。養老穴可以治療眼病。手腕骨上三寸是腸關穴，可以止便意。再向上三寸是肝關，再向上三寸是心關，肩外俞穴，在背部第一胸椎下旁開四寸，治療肩膀痛，項強。足太陽膀胱經15點——17點動畫演示常用穴位取法申時是一天當中記憶力最好，工作效率最高的時候。身體中不正常的是冷水，腳涼就是有冷水，解決的方法：灸中極穴，關元穴。第一個穴位是睛明穴，在兩眼內角。腦後的天柱穴。第一椎的上端是大椎穴，下端是陶道穴，陶道穴左右旁開一吋半是大抒穴，骨會，可判斷骨傷後是否骨裂，也可灸，可以強骨。膀胱經下針的方法是向兩邊斜著下針。第二椎下端左右旁開一吋半是風門穴，脖子受風邪，背部有瘡癰可在此拔罐，灸。第三椎下端是身柱穴，灸身柱穴和大抒穴可強骨。左右旁開一吋半是肺腧穴，過憂傷肺，可灸此穴治療。以下的腧穴都可灸，兩邊一起灸。腧穴治內科病，子母穴是治療經絡上的病。第四椎下端左右旁開一吋半是心包腧。第五椎下端左右旁開一吋半是心腧穴，按壓此處悶痛是心虛，刺痛是血瘀。健忘可灸此穴。第六椎下端左右旁開一吋半是督腧。第七椎下端左右旁開一吋半是隔腧穴，是血會，灸可治療血瘀，貧血等血病，要兩邊同時灸。第八椎下端左右旁開一吋半是消渴穴，這是個奇穴，灸和針都行，可判斷是否是糖尿病。第九椎下端左右旁開一吋半是肝腧穴，到第十四椎分別是肝膽脾胃三焦腎，腎是第十四，十四椎的對面是肚臍。睾丸疝氣可針灸肝腧，水濕病，四肢無力可灸脾腧，腎虛可灸腎腧。第十五是氣海腧，十六是大腸腧，十七關元腧，十八小腸腧，十九膀胱腧，二十中「脊」腧，二十一白環腧。八髎穴，具體位置看視頻，上髎統治所有的腰痛，次髎，中髎，下髎。八髎這塊地方的肉不應該太硬，硬說明是有寒氣。膏肓腧，在第五椎上三分之一點處旁開三吋，旁開三寸這一路也屬於膀胱經，輔助各腧穴的治療。膏肓腧是重要的穴，但不好找，它在肩胛骨的後面。膏肓痛的病很痛，治療只能放血。痞根穴，經外奇穴，在第十三椎旁開三寸半到十四椎旁開三寸半這一帶，查是否有腫瘤？是否治好了？也可針。委中穴，膀胱經的「合」穴，大穴，解毒的大穴，所有的血中有毒可在此放血，皮膚病可在此放血，不能灸。放血時病人要前胸貼牆，立腳尖站姿。承山穴，在小腿肚下部。當尾椎骨受傷時，在此穴附近會有青筋凸起，放血可立刻見效。腳抽筋時按此穴有效。跗陽穴，和崑崙穴，治療落枕。跗陽穴，還可以治療頸椎病，治療陽虛怕冷的毛病。至陰穴，（井穴）膀胱經的最後一個穴位，治療胎位不正。治療眼痛頭痛鼻塞。正常的人，椎骨要凹於兩端的膀胱經，如果椎骨高於膀胱經說明這個人陽虛的厲害，膀胱經的氣沒了。足少陰腎經17點——19點 動畫演示常用穴位取法骨，耳，記憶，頭髮的光澤，大小便，吸氣都是由腎主，呼氣由肺主。人到50歲是腎氣的頂峰，以後開始下降。湧泉穴是第一個穴位，急救的穴，一般不下針，很痛。主降一切，包括降血壓。按壓可治療頭頂疼。太溪穴（俞穴），在腳內踝骨與後邊大筋的中間，是在脈上，太溪脈，手摸有跳動。此穴至上兩寸的地方如有壓痛，可能有腎結石。腎結石病疼的時候可以針此位置痛的地方止疼。大鐘穴，可以治療耳朵疼。復溜穴，在太溪穴上兩寸，腎經的母穴，腎虛可灸。築賓穴，在太溪穴上五寸，再向後一寸。是肚臍以下的消炎穴，還有解毒止疼作用，曲池穴負責肚臍以上的。到此，視頻少了一集。差膝蓋內邊的陰谷穴到肚臍邊的共七個穴。手厥陰心包經19點——21點 動畫演示常用穴位取法共有九個穴位，第一個穴是天池穴，在乳中旁開一寸。手肘內側大筋的內側曲澤穴。間使穴，距手橫紋三寸，治療手麻，兒科關天河水的穴。內關穴，距手橫紋兩寸的兩條大筋中間，按此穴可以止吐，也可催吐，靠意念。大陵穴（俞穴），在手腕紋處。勞宮穴在手心，最後一個穴位是中指尖的中沖穴。手少陽三焦經21點——23點 動畫演示常用穴位取法不停的打嗝表示脾胃氣將耗盡。關沖穴（井穴），三焦經的第一個穴位，在無名指指甲外側角。外關穴，對過就是內關穴。小孩子推三關的方法。耳後的骨頭叫智慧骨，越高越聰明。耳朵後面用放血法治療耳朵問題。絲竹空穴用放血法治療眼病和眼睫毛倒長。足少陽膽經23點——1點 動畫演示常用穴位取法風池穴，可用拔罐刮痧法治療項強，鼻子不通。淵腋穴，冠心病的急救穴。大腿根外部是環跳穴，膝蓋外側橫紋處陽關穴，上七寸是風市穴，陽陵泉穴，筋會，可以治療所有筋的毛病，如腰扭傷。陽陵泉下一寸是膽石點，有壓痛的可能有膽結石，下針可止痛。從腳外踝骨上七寸是外丘穴，灸此穴治狗蛇等動物的咬傷，同時灸被咬的地方。絕骨穴，也叫懸鐘穴，髓會。骨髓，骨之精。是養生保健的好穴，最後一個穴位在第四小腳趾指甲外側。八會穴。足厥陰肝經1點——3點 動畫演示常用穴位取法大敦穴，第一個穴位，在大腳趾內側（靠近二腳趾），掐這個穴和隠白穴，可以治療做惡夢。針可治睾丸疝氣。三毛穴，灸可治療失眠。太沖穴（俞穴），血脈，合谷穴是氣脈，太沖合谷叫四關。肝經的實症可扎太沖穴（用瀉法），也可以用瀉法按壓，此穴是瀉的穴，孕婦禁，太沖穴可以降血壓。曲泉穴，肝經合穴，可治療膝蓋等多種疼痛。章門穴，臟會，離大包穴很近，要保護好，不要被打擊。奇經八脈沖脈動畫演示帶脈動畫演示陽蹺脈動畫演示陰蹺脈動畫演示陽維脈動畫演示陰維脈動畫演示肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。胡海銀針灸解穴術急性病治井穴，慢性病治原穴，曲泉穴，可以治療多種疼痛症，多種腿疼和關節炎。魚際穴也可以治療3點的失眠症，但要在2點半的時候治左手的穴位。第八胸椎疼是糖尿病。腰一椎有毛病的有婦科病，不能向前彎，腰二椎不好的腿前面疼，不能左右彎，腰三椎有毛病的有關節炎，不能轉動，腰四和五椎不好的腿外側和後邊疼，腰五不好不能向後彎，腰四病的哪彎都不行。治療流鼻血的方法，雙手互拉中指，或用白茅根，蘆根泡水喝。大鐘穴，可以治療耳朵疼。陰包穴，治療男科病。心包積液的治療，解開內關穴，陰郄穴，間使穴，通里穴，需要幾次。陷谷穴，胃經的腧穴，或解溪穴，治療每天上午7點胃痛。血海穴，能治療多種婦科病和糖尿病，它相當於中藥中的甘草。眉棱骨痛，上午8點30分服用一次量的逍遙丸就可治療，欽針太白穴，魚腰穴。眩暈治療，左側第一頸椎橫向，風池穴周圍有結節，捻開就好了。飛蚊症，欽針解開陽白穴，太陽穴。麥粒腫，在後背肩胛骨範圍會有小紅點什麼的，指甲摳去就行，腳中指刺血也行。口氣重，可用手指刺血法。磨牙的治療方法。嚴重的口腔潰瘍，用艾葉泡腳，水的高度要過三陰交穴，食指中指無名指放血。一般的扁桃體炎和咽炎，三九感冒沖劑就能治好。嗓子嘶啞可按揉照海穴。按哪疼都打嗝，是肺氣不宣，在中府穴和雲門穴處有結節，解開就好了。張口受限，好像是下顎環掉了，在頰車穴和手五里穴處有結節，解開即可。結膜炎的治療穴位，角孫穴，陽白穴，太陽穴。失眠的治療穴位，太淵穴，神門穴，大陵穴，三陰交穴，印堂穴，然後再把腳踝揉一下，如果晚上11點睡不好的加上大沖穴。其實，老人從11點到3點，睡4小時就夠了。厲兌穴也可治療失眠。大腳趾兩邊的指甲角穴，隱白穴和大敦穴，掐這兩個穴可以治療做惡夢。頸椎病，14集有治療腿疼的方法，欽針曲泉穴。頸一毛病是頭頂痛，頸二是三叉神經疼，頸三是頸部周圍，頸四是肩，頸五是手臂外側，頸六是手大指和食指麻，頸七中指麻，頸八小指無名指麻。如果是在晚上11點頸椎疼的可以在丘墟穴上治療。乳腺增生的推拿方法，乳腺和其它婦科病，三叉神經疼，魚腰穴，四白穴，承漿穴，也可以在腳上的面部反射區治療。帶狀皰疹後遺症，找到大椎下的疼點，刺血拔罐。胃痛，胃絞痛，按勞宮穴治療，然後再按內關穴。急性的胃疼可在梁丘穴治療，慢性的胃病在足三里穴治療。也可以在天樞穴上按壓治療。腰痛腰間盤突出，看視頻，看講課文字。如果是每天一點腰疼，就找太沖穴。腳後跟疼，在三陰交穴上下找痛點，揉開就好了。坐骨神經痛，腰椎四五病變是腿外側疼痛，欽針環跳穴，腰椎五病變是腿後面疼痛，欽針秩邊穴，胞肓穴。膝蓋疼，滑膜炎，只要把膝蓋髕骨放鬆，把周圍的陰陵泉穴，陽陵泉穴，內膝眼，外膝眼，梁丘穴，血海穴都打通了就不疼了，視頻的方法不適合老人。血海穴相當於湯藥中的甘草。60歲以上都有骨刺，治療可在大杼穴刺血拔罐。頭面疾病文字鏈接失眠，腰病等的文字鏈接總結：病在經絡上，病由寒生，重視治病與時辰的關係，重視原穴，腧穴，尤其是有特定時間特點的病。程凱專輯按摩師龐承澤按摩師臧福科按摩師卜義長針灸師周德安賀老一針一得經絡按摩經絡是用相連的臟器命名，五臟（心、肝、脾、肺、腎）所主的經絡叫「陰經」，六腑（小腸、大腸、膀胱、膽、胃、三焦）所主的經絡叫「陽經」。其中，三焦是指人的整個胸腹，心包是保護心臟的一塊區域，是心的屏障，其餘的都比較容易理解。如果哪裡不舒服，就看是哪條經絡經過此地，一對應就出來了。

按手足分，手及臂上有6條經絡，足及腿上有6條經絡。按陰陽分，手臂的內側、腿的內側各有3條陰經；手臂的外側、腿的外側各有3條陽經。少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明是代表陰氣的重與輕，陽氣的足與弱。

少陰陰氣最重，所以它就排在手臂和腿內側的最裡面。厥陰的陰氣比少陰輕，但又比太陰重，所以它就排在中間。太陰的陰氣最輕，就排在最外面。

太陽是陽氣最足的，所以它排在手臂、腿外側的最外面。少陽比太陽要弱一些，所以排在外側的中間。陽明又比少陽的陽氣要弱，就排在了外側最裡面了。

身體的陰陽平衡是讓你根據身體的情況去選擇對應的經絡。比如身體弱的，最好先選擇陽經按摩以補足正氣，陰經要等正氣補上了再去碰它。身體好的，則陰經陽經都可以按摩。夏天陽氣最旺盛，身體虛弱的人這個時候也可以去疏通陰經。陰經的按摩最好是用補法，陽經的按摩可以用瀉法。

什麼是按摩的補與瀉呢？

順看經絡按摩為補，逆著經絡按摩為瀉。

力度輕的為補，力度重的為瀉。

按摩時間短的為補，時間長的為瀉。

按摩範圍小的為補，範圍大的為瀉。

中醫在按摩經絡時，疼痛的部位就是按摩的穴位。比如你知道自己有心臟方面的疾病，就可以在心經和心包經上沿著經絡慢慢地按壓，如有的地方酸、麻、脹、痛、硬塊、凸起，你就按摩這些部位，把病灶揉開、揉散。也可以拔罐、艾炙、敲打，越是痛感明顯的，越要堅持多刺激，這樣你身體的疾病很快就有好轉。

左右手臂都要摸，因為人體經絡左右是對稱的，但患病時左右經絡的反應並不一樣，痛感明顯的代表這條經絡的氣血不足。

以下先從足太陽膀胱經開始，因為這條經的陽氣最足，治療範圍最廣，也是最常用的一條經。

膀胱經是從上往下，腎經是從下往上。膀胱經和腎經是相連的一條經，只在小腳趾外側的至陰穴處分開了，走在人體外側的是膀胱經，走在內側的是腎經。正因為這一陽一陰的經絡是相連的經絡，所以刺激膀胱經，腎經就會有反應；刺激腎經，膀胱經也會有反應，中醫就稱之為「互為表裡」，所以腎與膀胱也就互為表裡。膀胱經是陽經中陽氣最足的，腎經是陰經中陰氣最重的，這正符合中醫陰、陽平衡的特點。膀胱經是腎經的源頭，按摩膀胱經也能推動腎經，滋補腎臟。而只按摩腎經，病人會出現氣虛的表現。

手太陽小腸經，這條經絡走在手臂的外側，與膀胱經是相連的，是陽經與陽經相連，組成一條長長的、完整的太陽經，小腸經在前，膀胱經在後，小腸經是膀胱經的源頭，當膀胱經不舒服時，有頸椎病、腰痛、腿痛時，除了按摩膀胱經以外，按摩小腸經同樣有效，而且效果更好。

小腸經又與手少陰心經相連，這是一條陰經轉變為陽經的經絡，是陰經在前、陽經在後的一條相連的、互為表裡的經絡。所以按摩心經不但能治療與心經相連的心臟、小腸、肺、食道、眼睛等處不適，還能推動和滋養小腸經，按摩小腸經既能冶療頸椎、腰椎、腿的疾病，又能治腎臟的疾病。

只要頸、肩、腰有毛病，你去摸摸小腸經會有明顯的痛點，再去摸心經也會有疼痛的感覺，所以這時就要從源頭上疏通手臂內側的心經，從腋窩處往下輕輕搓至小手指，然後再沿著小手指的外側向上搓至手臂的外側，遇到哪裡有痛點，就在哪多搓揉，這就可以治療心經、小腸經、膀胱經、腎經這4條經絡上的所有毛病。

這4條經絡一路走過來，形成了表裡相連的兩組經絡，它起於心，在人的四肢繞了一圈後又將腎經推向了腹部，推到了胸。

又是哪條經絡在胸中與心經相連呢？

這就是足太陰脾經。腎經走到胸中後，就與手厥陰心包經相連，是陰經與陰經的相連，可它們一個叫少陰，一個叫厥陰，陰氣的程度不一樣，經絡一路走過來，走到腎經時已經很虛弱，所以一般不去按摩腎經，按多了會瀉氣。進入了腹部、胸部的經絡需要休息，補充能量，然後換條經絡出發，去進行下一次的四肢大循環，所以補氣作用最強的丹田穴在腹部，而通過腹部的就是循環回來的、已經很疲勞的腎經、肝經和脾經。

通過腹部的還有足陽明胃經，但走向與腎經、肝經、脾經不同，它是從頭穿胸腹走到腳的，胃經也需要在這裡補充能量，促使向下的力量更加有力，加強脾胃的消化能力。

下一輪的四肢大循環，是從腎經傳給心包經開始，它是走在四肢內側中間的一條經絡，與它相連的是手少陽三焦經，又與足少陽膽經相連，膽經則是與足厥陰肝經相連，這樣就又形成了一組完全相連、互為表裡的經絡，最後又是將肝經推向小腹，胸中，去休息、補充能量，換一條線路繼續前進。

最後一輪運行的4條經絡是肝經在胸、肺傳遞出的手太陰肺經，具體的循環順序是這樣的：肺經→大腸經→胃經→脾經。

經過上面的論述，大家就會明白，其實這12條經絡是分成了3組大經絡，這3組大經絡分別在四肢繞了一個大圓圈後又重新回到腹部、胸部。記住一組裡的4條經絡，只要這4個臟器里的一個生病了，你就從這4條經絡的源頭開始尋找痛點，慢慢地搓揉，拍打或刮痧。這樣治起病來效果好。

第1組：走在外側，是肺經→大腸經→胃經→脾經

第2組：走在內側，是心經→小腸經→膀胱經→腎經

第3組：走在中間，是心包經→三焦經→膽經→肝經

這12條經絡是按時間的順序運行，到時該條經絡的氣血最旺盛。所以醫家喜歡在特定的時辰，服下調理該臟器的藥物。

肺經、大腸經、胃經、脾經出現不適，最好在早晨或上午按摩與治療。

心經、小腸經、膀胱經、腎經出現不適，最好在中午或下午按摩與治療。

心包經、三焦經、膽經、肝經出現不適，最好在晚上按摩與治療。

就拿一個胃不好的人為例。可以在早晨或上午的時候，先在肺經、大腸經上找痛點，然後再到腿上的胃經、脾經找痛點，依次慢慢地搓揉。

頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在心經、小腸經上尋找痛點，慢慢地搓揉，然後再到你疼痛的頸子、腰處進行按摩疏通。

肝臟不好的人，最好是在晚上，先在心包經、三焦經尋找痛點，進行搓揉，然後再到膽經和肝經上尋找疼痛的地方進行按摩。

身體好、氣血足的人，在疏通經絡時手法可以稍重些，對疼痛的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在疏理經絡時不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與痛點要少一點，最好選擇每一組經絡的前兩條經絡進行按摩，排在後面的經絡都盡量少去碰它們。

身體酸、麻、痛的含義：麻是經絡還通，只是氣到血未到，酸和痛都表示經絡尚通暢，但流通不暢快。酸多表示氣血虛弱，需要補，按摩的手法力度要輕，而刺痛則表明那地方有氣血在，卻堵了，氣血正在努力衝撞，此時的手法力度要大些幫助疏通。

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