35歲前，你需要提前做好的3件事

06-04

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昨天X君這篇深度自白，扎紮實實地戳到了很多人心裡的痛處或癢處。

有「書米」留言說，自己畢業已三年，本來感覺租房也挺好，但看過文章後，有點坐不住了。倒不是要急著去買房，而是驚覺自己年近30，對生活卻還是散漫無規劃的態度，實在有點慌了。

我想每個人在年輕的時候，都會經歷那麼幾年，困惑，迷茫，或者為不值得的人和事耗費了大量時間。

很多人都沒想明白，二十多歲的時光應該怎樣度過，35歲之前，應該做好哪些重要的事情？

關於這兩個問題，書單君想和大家分享來自臨床心理學家Meg Jay女士的TED演講，希望她從諮詢案例中得到的見解能為你指明方向，畢竟，沒有規劃的青春更易逝。

視頻長約14分鐘，建議你在WiFi環境下觀看

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以下，是書單君整理的演講精華

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在我二十幾歲時，我見到了我第一個需要心理諮詢的病人。她叫Alex，今年26歲，女性。第一次會面時，她穿了一條牛仔褲和有點不修邊幅的上衣，進來後直接坐到我辦公室中的沙發上，踢掉鞋子，然後跟我說她是來跟我講情感問題的。聽到這個時我就鬆了一口氣——畢竟，我有個同學的第一個病人是一個縱火犯。所以，當有一個二十幾歲的人想跟我談談男孩子時，我以為我能處理好這事。但我沒能辦到。每一次會面，Alex都會帶來好笑的故事，而我則在一邊點點頭，彷彿真是一件非常輕鬆的事情。

Alex最愛說的一句話是——「三十歲就是新的二十歲」。

當時我覺得她是對的。

工作，以後的事；結婚，以後的事；孩子，以後的事，連死亡都是以後的事——像Alex和我這種二十幾歲的人，除了時間外真的一無所有。

但沒過多久，我的督導就催我去推動Alex的愛情生活了。

可是，我拒絕了他：「沒錯，她現在的確是和一個笨蛋在約會，但這並不表示她會和這個笨蛋結婚。」

但我的督導說：「她是現在不會。但下一次，她就可能會和同樣的笨蛋結婚了。」

——這句話觸發了我，在那一瞬間，我明白了三十歲並不是新的二十歲。

二十多歲是人生最好的發展時期，而我們就坐在那兒等它被荒廢掉。

現在，在美國約有五千萬名二十幾歲的年輕人，大概佔總人口的15%——或者說100%——每個人都曾經，或即將經歷這個階段。我專門研究二十幾歲的人，是因為我相信這五千萬個年輕人都應該知道：二十多歲是最簡單的、但又最具影響力的年齡階段，它將深刻影響到你終生的職業、愛情和幸福。這不是我的觀點，而是事實——決定一個人一生的重要時刻，有80%是發生在35歲之前的：

職業生涯的前10年對你將來會掙多少錢有非常大的影響；

超過一半的美國人在30歲之前就和終生伴侶結婚、同居、或約會；

為了適應成人期，大腦會在你二十幾歲時就達到第二次（也是最後一次）成長期的高峰；

相比人生的其他階段，二十歲時的個性變化最大；

女性的繁殖能力在28歲時達到峰頂，而到35歲之後，事情就有點難辦了；

——這意味著，無論你想改變自己的什麼，現在就是改變它的時間。

我們很多人都很重視兒童教育，因為對小孩子來說，5歲前是最關鍵的發展時期。但是很少人知道還有一個東西叫成人發展——二十多歲這個階段，就是成人發展的關鍵時期。但這並不是二十幾歲的人所聽到的。許多媒體或研究人員喜歡把二十幾歲叫做「延長的青春期」，不少記者在給二十幾歲的人取各種愚蠢的外號，比如「寶寶」和「小鮮肉」——真的，作為一種文化，我們把實際上是成人期中最重要的十年列為不重要的東西。

倫納德·伯恩斯坦曾說過：如果想辦成大事，就需要一個計劃和並不充足的時間。

這不對嗎？當你拍一個二十幾歲的人的頭說：「別怕，你還能享受額外的十年青春，之後再開始真正的生活吧。」那麼，你就剝奪了那個人的緊迫感和志向。當很多事情被推到三十幾歲再做時，你就必須在這極短的時間內承受從事一種職業、挑選一個城市、找到一個伴侶並且生幾個孩子的巨大壓力。

這些事情中有很多是不兼容的，如一些研究表明，在三十歲後同時完成這麼多事的壓力和難度實在是太大了。

當今這個時代的中年危機不在於能否買一輛紅色的敞篷車，而是在於發現自己的職業不是自己想要的，在於發現你無法生你想要的孩子，或者無法給自己的孩子添多一個兄弟姐妹。我見過太多三四十歲的人只有一個疑惑：「我二十多歲時在做什麼？我當時到底在想什麼？」

現在，我想再講一個故事，一個關於二十多歲該做什麼、該如何做的故事：

故事的主角叫Emma，她在25歲時來到我的辦公室說她正在經歷一個身份危機。

她認為自己想從事藝術或娛樂，但現在還沒做決定，所以她一直在當服務員；由於能省錢，她也一直和她那個脾氣壞又沒志向的男朋友住在一起。為此，她在會面時經常哭。

有一天，Emma走進我的房間，把頭放在膝蓋上，然後哭了近一個小時。原因是她買了一個新的地址薄，但卻不知道「緊急聯繫人」這一欄應該填誰的名字。

她歇斯底里地問我：「如果我出車禍了誰會照顧我？如果我得了癌症誰會照顧我？」我沒有說「我會」，因為我知道Emma需要的不是一位非常關心她的諮詢師，而是一種更好的生活，而且我知道這是她最後的機會。自從經歷了Alex的事件後，我就決定不再讓Emma那具有決定作用的十年就這麼流逝掉了。所以，我跟她說了三件事情——每一個二十多歲的年輕人都該知道的事情：首先，開始積累身份資本，忘記你的身份危機。所謂「積累身份資本」，就是指為你自己增加價值，做一項能讓你接近自我設定的投資。當時，我並不知道Emma未來的職業方向，而且其實也沒人會知道自己的未來，但我知道的是：身份資本會招來更多的身份資本。從你接受一份跨國職業、一份陌生的實習，或開始你一直想試試的創業項目開始，去真正地添加自己的身份資本，而非整天憂心忡忡或混吃等死。我並不是在漠視年輕人的努力，但我漠視所有毫無意義的探索——那不能叫探索，那叫拖延時間。所以，我讓Emma去開始嘗試各種工作。其次，不要沉溺在小圈子裡面。

同齡人聚在一起很棒，但如果總是和思維方式相似的同齡人聚在一起，那你的人脈、知識、思維、溝通方式和職業發展就會受到限制。

而幾乎所有新的工作機會或約會對象，總是從小圈子之外來的。而且，這些新的事物，很多是從所謂「弱關係」而來的（弱關係是指聯繫較少、感情較低的人際關係，比如說我們朋友的朋友的朋友）。想加入其它圈子，「弱關係」是最好方式之一：比如在很多公司中，有一半的工作職位是不會被公布出來的，因此，想辦法找到你鄰居的朋友的老闆之類的弱關係，就是你拿到那份未被公布的工作的方法。這不是作弊，這是一門關於信息如何傳遞的科學。最後，你可以選擇家庭，而且就是現在。在Emma的成長過程中，她可能會帶著原生家庭遺留下來的問題，也可能終生都無法從中擺脫，這是沒錯的。

但作為一個二十幾歲的人，Emma也很快就要和某人結伴、並創建一個屬於她自己的家庭。

很多人可能會認為30歲後才是一個比20歲、甚至是25歲更好的安定時間，其實我也同意這點。但是在別人開始進入結婚禮堂時，你還在和一個以後不會結婚的人同居或約會，這也不是什麼進步的行為。在結婚這件事上下功夫的最好時間，就是結婚之前——我的意思是，每個人對待愛情都應該像對待工作一樣富有意識。那麼，Emma後來怎麼樣了？嗯，我們當時一起翻了翻她的通訊錄，她發現她的一個室友的親人在某個州的某個藝術博物館工作。這個弱關係幫她在那裡找到了一份工作，也給了她一個離開她男朋友的理由。5年過去了，她現在已經是一些博物館的活動規劃者，並和一位她有意識選擇的人結了婚。她愛她的新職業、她的新家庭，並給我寄了一張上面寫著「緊急聯繫人那一欄似乎不夠寫了」的卡片。

像Emma這樣二十幾歲的人很多，他們就像剛剛離開機場的飛機——在起飛之後，航線的一個小調整就能決定你最終是降落在阿拉斯加，還是降落在斐濟。

這個道理很簡單，但每個年輕人都應該明白：

30歲不會再是新的20歲，所以，把握好你的成年時期，積累一些身份資本，充分利用你的弱關係，並且有意識地選擇好你的家庭。

別被你不知道的事或還沒做的事定義。

現在，你就在決定你的生命。

P.S. 書單君最近推薦的一款產品，本來是想分享給男「書米」的，沒想到，引發了一眾女「書米」的吐槽。

不得不承認，在審美上，中國男人和中國女人，真的要差一大截。所以，改造男友（老公）的重任，就責無旁貸地落在了女人頭上。

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