星恆王老師推薦心火、肝火、胃火、肺火、肝火……如何區分和調理？

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心火亢盛就會上炎，可有面紅、口乾舌燥、舌紅，口舌生瘡，煩躁不安，失眠健忘，頭暈腦脹等。飲食上少吃熱性食物，多吃苦味的食品，可以吃蓮子、綠豆、百合粥，喝綠茶或者苦丁茶，多吃苦瓜等，治療心火是清熱降火，也可以泡黃連、黃芩水喝，心火以降為主，心情不要急躁，多運動。

心火不足會有面色無華，少氣懶言，口腔潰瘍，心煩不得眠，大便糖稀，小便清長。飲食可以吃紅豆、百合、山藥、枸杞子粥，多吃生薑、大棗等。

肝火旺盛會兩眼發乾，眼屎較多、耳鳴、頭暈、頭痛，舌紅有齒印，或者有偏頭痛，肝火旺盛大都挾濕，可以造成濕熱下注，腋下汗多，生癢、生瘡，肝火旺盛的原因主要是心情不好，肝氣鬱結，久郁化熱所致，治療要心情調理，飲食少吃辛辣食物，及肥厚油膩之物，多吃青色的蔬菜，可以喝菊花、綠茶、烏梅、五味子，百合等

胃火旺盛會有口乾、口臭、口唇乾燥、爆皮、生瘡、牙痛，及大便干硬等，平時少吃熱性的食物，胃火以降為順，特別旺盛的可以喝大黃、枳實水，也可以喝生薏仁綠豆湯。胃寒的會有飲食減少，消化不良，下利等，可以多吃生薑、大棗，喝山藥、大棗、小米粥，胃熱、胃寒主要是飲食上注意調理。

肺火旺盛就會鼻紅、鼻孔乾燥、生瘡，咳嗽、乾咳無痰，牙痛、眼白充血、紅腫，大便干硬，小便赤黃等。肺火以降，開宣肺氣，清熱化痰，可以吃百合、綠豆、生薏仁粥，或者用麻杏石甘湯治療。

肝無虛證，虛在腎，腎虛則相火旺盛，就會虛火上炎，舌紅無苔，舌下生瘡，喉嚨乾燥發癢，少津咽干，失眠盜汗，耳鳴頭暈，頭髮乾燥無華，大便乾結，小便赤黃，治療可以用六味地黃丸，或者黃連阿膠湯等，飲食可以吃山藥、黑芝麻、黑豆、蓮子、綠豆粥，多吃些滋陰降火的食物。