做夢的這些真相，你知道嗎？

上天入地，愛恨痴嗔，做夢五花八門，喜怒哀樂的人生百態都在其中。

可做夢的這些真相你未必了解，下面咱們一起來看看吧。

男人會做夢，女人會做夢，嬰兒也會做夢。即使有人覺得自己並沒有做過夢，那也是沒記住罷了。事實上，研究人員發現人們每晚都會做好幾次夢，每個夢的持續時間在 5～20 分鐘左右。人的一生，平均長達六年的時間都花在了做夢上！

你會忘記大多數做過的夢

我們多達 95% 的夢在醒後就會被很快遺忘。為什麼我們的夢如此難以被記住？有種觀點認為，當我們進入夢鄉之後，大腦切換了模式，變得不那麼適合記憶的形成。

對睡夢中的人腦進行掃描後研究人員發現，大腦額葉在快動眼睡眠時相中（REM）處於非活躍狀態。而大腦額葉是人的大腦中與記憶形成相關的重要區域，睡眠時做夢的過程則是在快動眼睡眠時相發生的。

人類大約 80% 的夢境是彩色的，但也有一小部分人表示自己只經歷過黑白的夢境。

在一項針對睡眠研究的實驗中，研究人員在受試者做夢的過程中叫醒他們，讓受試者從表格中選出與他們夢境對應的顏色。結果顯示，被選比例最高的是那些清淡柔和的色彩。

做夢也男女有別

男人會比女人做更多帶有攻擊性的夢，而女性傾向於在夢境中營造具有更多人物的場景。男性夢境中男性人物出現的頻率是女性人物的兩倍。而在女性的夢境中，兩者出現的頻率大致相同。

你見過狗在睡覺時搖尾動腿嗎？我們很難準確評判動物是否真的在做夢，但研究人員們相信，動物很有可能會做夢。

就像人類一樣，動物的睡眠周期也分為快動眼睡眠（REM）時相和非快動眼睡眠（NREM）時相。

有的夢可以控制

睡眠過程中，能意識到自己正在做夢，我們稱這種夢為「清醒的夢」。在這種夢境中，做夢的人通常能夠「發號施令」，從而控制夢境中的內容。大約有一半的人記得自己至少經歷過一次「清醒的夢」，有人甚至能夠經常經歷這種夢。

在做夢的過程中，人會體驗到不同的情緒，包括歡樂、幸福、恐懼等。但最常在夢境中出現的情緒是焦慮，而且負面情緒在夢境中出現的頻率遠比正面情緒要高。

盲人也會做夢

先天失明的人通常在成年之後不會具有可視的夢境，但他們仍然能夠做夢。儘管他們沒有視覺，但盲人們的夢境與正常人一樣複雜且生動形象。除了在夢境中不具有視覺之外，盲人們會通過其它感覺，例如聲覺、觸覺、味覺、聽覺和嗅覺來感知夢境中的信息。

睡眠中，我們的隨意肌都處於麻痹狀態，由於運動神經元沒有受到刺激，身體就不會運動。有時，這種麻痹狀態會持續到醒來之後大約十分鐘，我們稱之為「睡眠性麻痹」。

你是否有過從噩夢中醒來，但無法移動自己身體的經歷？這種情況確實令人感到害怕，這是正常現象，過幾分鐘就好了。想了解更多？點擊查看關於「鬼壓床」的文章。

雖然我們的個人經歷會對夢境產生一定的影響，但研究人員發現，不同文化背景的人通常會做出相似主題的夢。例如，全世界的人都經常夢到自己被追逐、被攻擊或者從高處落下。其它常見的夢境還有參加校園活動、在夢中感到寒冷、無法移動自己的身體、在夢中遲到、夢到自己在飛翔或者在公共場所裸露等。

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責任編輯：初洋

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

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