不同年齡女性抗衰老最好的方法 時刻做一個美麗優雅的人

　　導語：雖然說美貌終究是敵不過時間的侵襲，但是為了自己的身體健康著想，人們應該從年輕的時候就開始注重護膚養生，學習抗衰老最好的方法。特別是對於女性朋友來說，要非常注意飲食護膚的方式。今天哈秀小編就給大家解析不同年齡女性的飲食護膚秘方，希望能對大家有所幫助。

　　15-25歲：

　　這個年齡段可以說是女人一生最美好的時期，隨著身體的不斷發育，女性的皮膚也達到了最佳狀態，白皙水嫩應該是這段時期女人皮膚的最好形容詞。但是在秋季這個比較乾燥的季節，還是要注意防秋燥，讓肌膚保持水嫩光滑。比如，女性朋友可以多吃一些白菜、豆芽、瘦肉、豆類以及各種新鮮水果讓來自己的皮膚更加富有彈性，當然了，最重要的還是要多喝水，防止皮膚乾燥。

25-30歲：

　　在這個階段大部分女性都已經結婚生子，隨著年齡的增長和生活的壓力，可能女性在眼下或者額前都會逐漸出現皺紋，皮膚的光澤感也會減弱，抵抗力開始走下坡路，那麼此時就更需要注意飲食了，除了要養成多喝水、多吃水果的習慣之外，最好還能夠堅持吃淡食，多吃富含維生素B和維生素C的食物，比如西紅柿、黃瓜、牛奶、胡蘿蔔等，隨時增強抵抗力。

30-45歲：

　　隨著現在生活壓力的不斷增大，很多女性在這個年齡段會相繼開始出現眼角魚尾紋，下巴肌肉開始鬆弛，特別是在秋天，皮膚就更加容易乾燥。那麼此時就更要多補充水分，多吃富含維生素的食物了。比如可以每天早晨起來堅持喝一杯白開水，飲食中要多吃一些豬蹄、瘦肉、魚蝦等富含膠原蛋白的食物。

45歲以後：

　　45歲以後女性開始進入更年期，並逐步邁向老年。此時身體的各項功能開始衰退，皮膚乾燥無光澤，眼瞼容易出現黑暈，也許很多人會說這個時候保不保養都無所謂了。但是保養並不完全是為了美麗，更多的還是為了身體健康著想。所以女性還是要注意飲食護膚，多吃一些可以促進膽固醇排泄以及幫助補氣的食物，比如紅薯、花菜、蘑菇、檸檬等，幫助延緩皮膚衰老。

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