原來太極拳攻防的精髓是它，原因是~

不僅綜合拳比賽套路如此，太極拳幾個主要流派的拳勢，也有諸多相似之處。以「雲手」為例，陳式拳(比賽套路)的向右「雲手」，包括「收腳旋掌」、「開步推掌」、「插步旋掌」、「開步旋掌」、「旋掌平擺」、「提膝橫擊」。單從名稱來看，這六個分解動作中，就有四個稱為「旋掌」。這「旋掌」動作要求雙手一高一低在體前做旋轉纏繞，也就是螺旋運動。即使「推掌」、「橫擊」兩勢，手臂在外放時，也含有螺旋式內轉。向左「雲手」的勁力也類似，只是方向不同。　

我們再看看楊式拳。楊式拳(比賽套路)的「雲手」，包括「轉體落掌」、「雲手收腳」、「雲手開步」、「雲手收腳」、「雲手開步」、「雲手收腳」幾個動作。兩掌和兩臂在體前交替畫立圓時，是邊雲手邊做螺旋式的內轉和外轉，兩掌在左右兩側還各有個旋轉翻手按掌的動作，可以說這個拳勢自始至終，均含有螺旋運動。

吳式拳和孫式拳的「雲手」，雖表現形式不同，但其整個動作過程，也都含有螺旋運動，不光「雲手」之類含有明顯「畫圓」運動的拳勢如此，就是「搬攔捶」中的「弓步打拳」，用於外發沖拳的那隻手，也不是簡單的直擊，而是從腰間「擰著麻花」打出。各主要流派的太極拳，雖風格不同，但都含有螺旋式運動。這樣，我們在學習中應該能夠更好的掌握了吧。

(二)另外，在學習中，剛柔相濟是太極拳技擊中應遵循的一個重要法則，而「以柔克剛」則是太極拳攻防中的一個殺手鐧。那麼如何以「柔」克「剛」呢?我認為這個「柔」的核心，就是螺旋運動。不然這個「柔」，很難克「剛」。　

按常理，在「剛」與「柔」這對矛盾中，「柔」處於劣勢，剛猛佔有優勢，「柔」要勝「剛」，就要講究策略，這個策略的著力點，就是不能蠻打硬拼，而是像太極拳前輩們那樣，用螺旋運動的獨特戰法應戰。螺旋式運動的高明之處在於與對手交鋒時，不是以「剛」對「剛」的硬打，而是「隨曲就伸」，用「四兩撥千斤」的巧勁，避開對方的攻擊，再乘勢攻擊，螺旋運動力點多變，運動方向千變萬化，最能迷惑對方，使其一時難辨用力的方向。我方則能運籌帷幄，在引進化打中，變被動為主動，反制對方，克敵制勝。　

螺旋運動的威力，在日常生活中也可以得到驗證。比如，在硬木上打洞，用螺旋鑽頭鑽木，比用釘子直釘，鑽得更深，也更省力。在現代戰爭中，有螺旋膛線的槍打出的子彈，要比無膛線的槍射出的子彈，打得更遠、更準確，也更具殺傷力。螺旋運動的優勢以此可見一斑。　

(三)那麼螺旋運動是否有拳理依據呢？我們先看太極圖。太極圖是由一個外圓，和這個「圓」中的「陰陽魚」及兩個「魚」中間的一個「S」形曲線組成。一般認為「圓」表示無極；「陰陽魚」表示太極的「兩儀」，以及事物的運動是個此消彼長的過程。有趣的是界定「陰陽魚」的那條中線，不是直的，而是條「S」形曲線。對此可以有多種解釋，比如說它表示對立事物的變化是個從小到大的漸變過程。而一些太極拳前輩則把它視為拳理的依據，比如，王宗岳在《太極拳論》中有「隨曲就伸」的說法；陳鑫在《太極拳纏繞精論》中則說：「太極拳，纏繞法也。進纏，退纏，左右纏，上下纏，里外纏，大小纏，順逆纏。」似乎這個纏法在太極拳中無處不在。王宗岳說的那個「曲」，陳鑫說的那個「纏」，其實就是螺旋運動。以此為據，我們可以說，太極圖那個外圓中就包含的內核，也應是螺旋運動。當然太極拳攻防的內核，也不能例外。　

太極拳攻防，還有其他因素的配合，諸如內功的運用、「懂勁」等，需要大家在學習中慢慢體會，認真學習，這裡就不一一詳述了。

學習太極拳不能一蹴而就，在學習中會遇到各種問題，需要大家耐心用心，不久，你就能發現太極拳在攻防中的實際效果。

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