男生一旦開始健身了，一定會變帥！

韓國一家名為altaclub的攝影工作室，專註於健身男女的拍攝。在它的鏡頭下，人體的美感盡顯無疑。

然而，這樣的完美身材得來不易。它需要的不僅僅身體上的日復一日的訓練，精神上也要變得無比強大。

同時我觀察了同齡人，尤其是男生，墮落都是從疏遠運動開始的，特別是畢業後忙於工作應酬享樂，又不節制飲食，三五年後，當年清秀的少年一個個變成腦滿肥腸臃腫不堪滿臉橫肉，真是糟糕。村上春樹說肉體才是人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌美麗和清潔。深以為然。

如果你身邊有這樣的好身材，請珍惜他們。第五次人口普查中，中國男性人口6億6千萬，如果減去兒童和50歲以上老年人，剩下不足3億！在這3億當中長期有鍛煉習慣的大約1千萬，每個地區堅持鍛煉肌肉的男性中青年只有1.2萬人，能堅持幾年以上的肌肉男只有不到800人！

對妹紙說：要嫁就嫁給會鍛煉的男人！會鍛煉的男人有激情，會鍛煉的男人觀察力強。會鍛煉的男人好有策略，會鍛煉的男人好陽光。會鍛煉的男人很有耐力，會鍛煉的男人好有霸氣。會鍛煉的男人好上進 ，會鍛煉的男人好man。會鍛煉的男人有英姿！

同時別以為健身者都是頭腦簡單四肢發達，健身也是門學問，健身是需要動腦子，不僅得感受鍛煉時肌肉的刺激，感受運動軌跡，練得好的還需懂得一些運動醫學、生理學，掌握各種人體學、營養學、人體解剖學。這些人往往上得了健身房，下得了廚房，耐得住寂寞，忍得住痛苦。

為什麼你沒有練成這樣的好身材？每一個不盡如人意的今天，總有一個不曾儘力的昨天。從今天起，努力、改變，做更好的自己。

健身者的內心獨白：你只看到我渾身肌肉，卻沒看到我揮汗如雨。你有你的比薩炸雞，我有我的蔬菜雞胸。你嘲笑我不喝不賭不泡吧，我可憐你醉生夢死滿腦肥腸。你可以損我瞎折騰自己找苦吃，但我會證明，這不僅僅身體，精神上也無比強大。健身是一場和自己的戰爭，但我只會選擇堅持。我是健身者，我為自己代言。

男生一旦開始健身了，一定會變帥！堅持下去，你也可以收穫他們一樣的完美身材。