連載|（史上最完整版）艾灸排病反應及解決方案，請灸友收藏！（中）

上火

現象說明

1、灸後上火，就是指艾灸後，出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。

2、灸後上火其實是體寒引起的。體內寒邪過盛，導致氣血不暢、經絡堵塞，一旦艾灸補充的陽氣無法及時疏導和傳輸，就會表現出上火癥狀。

3、一般而言，3類人群最易灸後上火——上熱下寒的人，下焦虛寒，陽氣不足，上焦的「熱」傳輸下不來，只能鬱積在上焦，導致「兩極分化」越來越嚴重；中氣虛弱的人，中氣不足，氣路不通，火降不來了，就會「上熱」，同時腎水得不到火的溫煦，就會「下寒」；氣血不足的人，陰血不足，陽氣相對過剩，就會向外浮散，引起上火。

4、此外，灸量過大、配穴不當、手法不當等，也會導致上火。

解決方案

1、陰虛之人，一則建議滋陰，比如吃些銀耳、糯米、黑木耳等；二則建議引火下行，可以艾灸下焦及腿上的穴位（如足三里穴、三陰交穴、湧泉穴），也可以用艾葉煮水泡腳；三則可以刮痧、拔罐等方法直接將餘熱泄出。

註：陰虛之人應當先艾灸中下焦，然後艾灸上焦。只有先灸通中下焦，補足中氣，氣路才能暢通，火才能下行，否則，火全堵在上面下不來，上火癥狀會更加嚴重。

2、陽虛之人，建議重灸關元穴（可同時艾灸中脘穴），使真元得以激發，有效祛除寒邪，等寒邪祛除後，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，將散在外面的熱量收回來，上火癥狀就會自行消失。

3、如果上火癥狀嚴重，難以忍受，可以暫停幾天或減少灸量。

註：關於「灸後上火」，可閱讀：糾錯系列（一）|常見的艾灸錯誤觀點：「灸後上火」，就一定要引火下行嗎？

經期延後、經量變少、經血發黑或有褐色分泌物

現象說明

1、說明體內寒邪過重：儘管艾灸為身體培補了陽氣，但寒邪仍然堵塞經絡，影響氣血運行，就會表現出經期延後、經量變少的現象，「寒則凝」，因此排出的經血中經常有黑色血塊、褐色分泌物。

2、說明處於調整期：一般艾灸的最初3個月為調整期，如果體內寒邪過重，在調整期內，寒邪尚未完全排除，就會出現正邪相爭的現象，上述現象都屬正常，要給身體自愈的時間。

3、說明艾灸方法有誤：最常見的就是只灸腰腹不灸腿。建議女性每次都要艾灸腿部，因為人體是個圓，腰腹部是上半圓，腿是下半圓，如果不灸腿，氣血只在上半圓打轉，不能形成完整循環，氣血不下行，就會經期延後、經量變少甚至閉經。

4、說明艾灸過量：艾灸過量就會補氣太過，氣有餘便是火，就會傷津耗血，經期延後、經量變少乃至閉經等現象就出現了。

解決方案

1、謹慎停灸，否則原先的調理會前功盡棄。而且月經問題多數由於寒濕入體、氣滯血瘀、經絡堵塞等引起，也就是體內的環境或氣象不好。艾灸顯著改善身體的內環境，祛寒除濕、活血化瘀、調和氣血、平衡陰陽，內環境正常了，月經自然正常。所以，切忌停灸，如果實在擔心，可以適當減少艾灸時間或艾灸力度。

2、酌情加灸以下穴位：足三里穴，增強脾胃的氣血生化能力；然谷穴，主治月經不調，升清降濁，平衡水火；復溜穴，腎水不足，內火亢盛；湧泉穴，引血歸源。

3、配合刮痧等方法：先從命門穴刮到長強穴，打通這段經絡，疏通瘀堵；同時將兩側呈八字刮開，因為兩邊有膀胱經的穴位，這些穴位主生殖和泌尿，疏通兩邊的經絡，有助於氣血運行。

4、針對津液損耗的情況，可在艾灸前後適當補充溫水，多吃山藥等補益脾胃的食物，增加氣血轉化。

灸花

現象說明

1、灸花是邪氣外排反應，就是皮膚紅一塊白一塊，或出現水泡甚至化膿現象。

2、灸花說明體內寒濕氣重，經絡不通。艾灸過後，體內正氣要把邪氣逼出來，邪氣外排需要一個通道，灸花就是這個通道。

3、有灸花，是好事。古人認為，艾灸後出現灸花，甚至要灸到流膿生瘡，這樣排除病邪的效果才好，故而有「灸瘡若發，去病似把抓」之說（灸瘡就是灸花）。

解決方案

1、小水泡可以自行消失，大水泡可以用消毒後的針挑破，放出水液，「泡破邪出」，而後再用艾灰和麻油調配後塗抹，還可對著患處懸灸，藉助火力，增強殺菌效果。

2、如果創面較大還化膿了，可以用艾葉煮水（水少量即可），而後將化膿處用艾水浸泡半小時左右，讓創口自然乾燥，幾次下來就可以清理掉膿瘡，長出新皮膚。

3、如果擔心灸花有礙美觀，每次施灸可以溫和灸，每穴15分鐘為宜，一般不會出現灸花。

注意事項

一般水泡內的液體呈透明狀的白色或略帶黃色，若液體渾濁粘稠，說明可能感染了，如果情況嚴重，建議及時就醫。

走竄感

現象說明

1、走竄感，指艾灸時，艾火的熱力和藥性在肌表乃至體內呈現出動態的灸感。比如，艾灸大椎穴，整個督脈都能從上到下有所感應。

2、走竄感具有透熱、傳熱、擴熱3種形態——透熱，指艾火的溫熱之氣沿肌表向深層穿透，具有灸前透後、灸後透前的作用；傳熱，指艾火的溫熱之氣沿經絡或一定方向朝遠端傳遞，具有灸上傳下、灸下傳上的作用；擴熱，指艾火的溫熱之氣沿身體的一點向周圍擴散，有灸一點擴一片的作用。

3、走竄感好比武林高手輸注內力，感覺因人而異，有些人會覺得溫暖舒適，經絡通暢，病感減輕；有些人會覺得身體某些部位不適，這就是走竄感在「找病」，哪裡不舒服，說明相應部位極其對應臟腑潛藏疾患，比如艾灸期門穴，結果乳房脹痛不舒，就說明可能有乳腺增生等毛病，因為肝經上膈，布胸脅繞乳頭而行。

4、有無走竄感是艾灸效果好壞和經絡暢通與否的重要標準。走竄感強，說明經絡暢通，艾灸能夠「氣至病所」；反之，走竄感弱，說明經絡阻滯比較嚴重。

解決方案

1、走竄感弱的人，請堅持艾灸，以儘快疏通經絡。

2、由於走竄感「找病」的緣故，對於不舒服的地方，要重灸。

失眠

現象說明

1、灸後，人體陽氣在短時間內增強，如果患者本身就偏陰虛，那麼陽氣就會過盛，精神上就會出現亢奮狀態。

2、灸前，患者體內正氣不足，無法與邪氣抗爭，而一旦正氣增強，就不會乖乖地受邪氣控制，就會正邪相爭，進而引起失眠。

3、艾灸通過經絡、腧穴的刺激，在透熱、傳熱、擴熱的作用下，不僅能疏通經絡、活血化瘀，還能調和五臟六腑的功能，在此過程中，身體逐步建立新的秩序，會引起失眠。

解決方案

1、每次艾灸時，加灸太溪穴和湧泉穴，太溪穴滋陰，湧泉穴引火下行，可以幫助身體儘快調整到「陰平陽秘」的狀態，失眠癥狀會自然消失。

2、睡前可用艾葉煮水泡腳，有助睡眠。

嗜睡、乏力

現象說明

1、正常情況下，人體應該處於「陰平陽秘」的內穩狀態，在這種情況下，人體各項機能才能相互協調，否則就會出現一系列癥狀。

2、灸後嗜睡、乏力，是典型的浮陽歸元現象。「浮陽」就是陽虛外浮，陽氣不足好比無根之火，漂浮於外，人會比較興奮，但其實身體內部虧虛得厲害，如果一直這樣下去，後果可想而知。而艾灸起到「歸元」的作用，灸後人體元陽得到補充，讓虛浮的陽氣歸位，人的興奮狀態得到調整，就會感覺到嗜睡、乏力。

3、這是身體的自然反應，也是身體功能得到調整並恢復正常的重要表現和最佳時期，此時好好休息可以提高身體的免疫力。

解決方案

跟著感覺走，想睡就睡。一般嗜睡一段時間後，睡眠就會恢復正常。

抑鬱、狂躁、易怒、愛哭

現象說明

多見於經常生氣、生悶氣、壓力大的人。這部分人體內鬱氣較多，灸後陽氣上升，逐步將鬱氣排出體外，鬱氣需要一條出路，就會以宣洩情緒的方式表現出來。

解決方案

1、情緒不佳的時候，可以多散散心，將不良情緒發泄出來，不要悶在心裡。

2、肝主怒，可以艾灸肝俞穴、期門穴、太沖穴，幫助疏泄肝火，也可以刮肝經和膽經。

3、肺主悲，可以艾灸大椎穴、肺俞穴、曲池穴，幫助宣降肺氣，也可以刮肺經，以雲門穴、中府穴、曲池穴為主。

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冒涼風、發冷

現象說明

冒涼風、發冷，都是灸感。冒涼風是身體在往外排寒濕，說明體內寒濕極重；發冷說明陽虛。

解決方案

1、堅持艾灸，並且重灸冒涼風的部位，如果全身發冷，建議艾灸督脈補陽。

2、用艾葉煮水泡腳，每天艾灸前先泡腳，增強血液循環，加強艾灸效果。

便秘

現象說明

1、素體陽盛：艾灸補陽，如果患者本身陽氣偏盛，灸後加劇了積熱上火，火在大腸就會導致腸道燥熱、大便乾結，引起便秘。

2、命門火衰：如果命門的火不足以化解下焦的陰邪，就會寒極生熱，引發虛火，導致大腸主「津」功能太過，從而出現腸燥便秘。

3、中氣不足：排便需要藉助氣的推動才能完成，如果患者本身中氣不足，艾灸調理又需要一段時間才能見效，機體氣機持續處於郁滯、不暢的狀態，大腸氣機就會連帶著通降失調、傳導失職，就無法排泄大便。

4、灸量過大：艾灸時間過長，會把津液烤乾，最終導致大便乾燥。

解決方案

1、素體陽盛屬於實性便秘，建議艾灸大腸俞穴、天樞穴、支溝穴、上巨虛穴，同時多飲水（空腹飲用蜂蜜水更佳），多攝入膳食纖維（新鮮蔬菜水果），養成良好的排便習慣。

2、命門火衰需要補氣補陽，除了艾灸督脈、關元穴等以培補真陽，還應搭配滋陰的太溪穴、復溜穴，幫助補充體內津液，以助大便排出。

3、中氣不足需要補氣，以疏通腹中氣機為重，可重灸氣海穴。

4、對於氣血兩虛之人，可以艾灸長強穴，有助於人體氣血升降，改變大腸的舒張及收縮情況，緩解便秘。可以每天先艾灸長強穴20分鐘，然後再將雙手搓熱，順著腰椎尾骨向下連續搓100下。

5、注意把控灸量，艾灸時間過長會損耗津液，導致腸道燥熱。

注意事項

1、切勿使用大黃等滋陰瀉下的藥物，大黃性寒，常用易傷身。

2、心腦血管疾病患者必須防止因便秘引發意外，家中可常備潤腸丸等有潤腸通便功能的中成藥，出現意外情況要及時就醫。

遺精

現象說明

灸後遺精，遺的是「敗精」，這是病理產物，多與鰥寡獨居、肝腎不調、痰濕濁邪下注等有關。而艾灸增強了體內的正氣，正氣會將阻滯體內的敗精排出體外，而後生成新的精液。

解決方案

1、肝腎不調的人，建議服用一些中藥調補肝腎，同時疏通腎經、肝經，並艾灸腎俞穴、肝俞穴、太溪穴等要穴，還要清淡飲食、不要熬夜、適度運動等。

2、腎虛的人分清是腎陰虛，還是腎陽虛，應該辯證施灸：腎陽虛之人應當補陽，可以艾灸督脈以及關元、命門等培補元陽的大穴；腎陰虛之人應當滋陰，可以艾灸三陰交穴、太溪穴、照海穴，並多食鴨肉、絲瓜、銀耳等滋陰食物。

3、痰濕體質的人基本都伴有脾胃虛弱的毛病，尤其以脾陽虛、脾虛濕滯最為常見，前者建議艾灸中脘穴、關元穴、足三里穴，後者建議艾灸陰陵泉穴、承山穴、豐隆穴、解溪穴。

頭痛

現象說明

1、《證治準繩》認為，頭就像天一樣，清陽之氣及臟腑精華都匯聚於此。因此頭痛比較複雜，一般根據頭痛的部位，結合經絡的循行走向，進行處理。

2、一般而言，頭痛是因為體內的寒、燥、火、風等外邪太重。艾灸補陽氣，陽氣得到增強就有能力與邪氣對抗，而氣具有走動、向上的特性，在對抗過程中，邪氣就會從頭部被驅趕出來，就會表現為頭痛癥狀。

3、腦後疼痛說明腎陽不足，導致邪氣存於膀胱經。因為腎與膀胱相表裡，膀胱經又從腎臟發出，外邪就會順著膀胱經上達頭部。

4、頭部兩側疼痛及偏頭痛，說明膽經不通。因為此處是膽經所過之地，膽經半表半里，灸後寒、濕、風等外邪會從陰經轉入陽經，疾病逐漸痊癒，但接下來就可能由臟入腑，就會表現出偏頭痛。

5、頭頂疼痛多屬肝精不足、虛火上亢，肝經上行至額部，與督脈在頭頂相會，肝陽上亢就會頭痛。

6、前額疼痛多因脾陽不足、脾濕過重，灸後陽氣提升，脾運化水濕的功能加強，就會將體內濕邪排出，濕邪被驅趕外泛的過程就會表現出前額痛。

解決方案

1、腦後疼痛，可以用刮痧板在頭部膀胱經、背部膀胱經第一側線刮痧，同時溫通督脈、活血化瘀，使邪氣儘快排出體外。配合艾灸腎俞、命門、風池穴，晚上用桂枝、生薑泡腳，提高身體整體機能，有利於寒氣排出體外。

2、頭部兩側疼痛及偏頭痛，可以用刮痧板在頭部兩側膽經刮痧，將邪氣徹底發散出來，同時配合肝俞、膽俞進行刮痧，如果有結節，就進行按揉，然後艾灸5-10分鐘，進一步培補陽氣，防止邪氣再一次由陽入陰。

3、頭頂疼痛一般從肝經論治，可以在四神聰、合谷穴、太沖穴進行按摩，每個穴位3-5分鐘，然後每個穴位配合10-15分鐘艾灸。

4、前額疼痛應該補脾陽、祛脾濕，前者艾灸中脘穴、關元穴、足三里穴，後者艾灸陰陵泉穴、承山穴、豐隆穴、解溪穴。

5、如果分不清經絡，就直接按揉、艾灸阿是穴，哪裡不舒服就艾灸哪裡，基本都可以起到疏通經絡、緩解疼痛的作用。

6、堅持艾灸，待外邪被驅除出去之後，頭痛自然就會緩解。

流鼻涕、打噴嚏、鼻塞

現象說明

1、艾灸後陽氣增強，氣機鼓動，體內陰邪被正氣驅逐出體表。肺主氣，開竅於鼻，與鼻部、呼吸系統密切相關。陰邪聚集於上焦，為了趕跑它們，上焦真陽就會被大量消耗，而肺位於上焦，就會導致肺氣不足，肺功能就會暫時受影響，就會出現流鼻涕、打噴嚏、鼻塞的癥狀。

2、流鼻涕、打噴嚏、鼻塞是排寒濕的表現，說明體內寒濕重，與腎陽虛衰有關。

解決方案

隔姜灸大椎穴，同時用刮痧板疏通膀胱經、肺經，充分調動腎陽、宣通肺氣，癥狀會自行消失。

注意事項

不能誤認為是感冒，忌吃寒涼藥物，否則會把陰邪再一次阻滯在體內，前功盡棄。