小小几粒南瓜子， 竟然有這麼多功效！

防癌、護肝腎：南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；對於肝癌、前列腺癌等有明確的預防作用。

降脂、防中風：調查研究顯示，南瓜子富含單不飽和脂肪酸，能預防冠狀動脈疾病和由血脂升高引起的中風。

降壓、緩解心絞痛：南瓜子有助降壓。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

一些中老年男性萬友在前列腺肥大(增生)、失眠的影響下，體質會極速下降，出現後頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)、耳鳴、面部疼、臉部跳動，

食用白瓜子後可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。

最佳抗老食物：鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，對於皮膚有重要作用。而南瓜籽富含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，保持皮膚的膠原蛋白含量，維持皮膚的彈性，減少皺紋。對於全身皮膚而言，南瓜子堪稱最佳抗老食物。

保護前列腺：南瓜子中的單不飽和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹。有關實驗證明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

南瓜子是一種富含鎂的食物，而鎂有助於人體緩解興奮的神經，緩解緊張的肌肉，進而緩解偏頭痛。另外，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展並預防腿部抽筋。小驗方：冰糖南瓜子茶。清咽喉，補腎氣，治標又治本單吃南瓜子的仁，那是偏於補的，如果連著外面那層殼一起用，就有補有泄了。南瓜子的殼不好吃，也嚼不爛，一般用來煮水喝比較好，這對慢性的咽喉問題會有幫助。小小南瓜子，不僅能夠防癌、護肝腎，還能降脂、防中風，而且非常有益男性健康，即便是女性朋友吃了，也對身體很有好處哦！

（圖片來源於網路）

推薦閱讀：