風颺膠東的【太極功夫】

太極拳視頻 太極拳氣沉丹田功的練習方法太極拳視頻 太極拳氣沉丹田功的練習方法。練習太極拳練習到氣沉丹田功了，那就功力已經很好了，那麼怎麼樣進行氣沉丹田功的練習呢?下面，小編就來為你介紹一下關於太極拳氣沉丹田功的要領解釋，以及練習方法介紹。太極拳氣沉丹田功練習方法。當打直步沖拳的吐氣開聲，胃脘內的內氣下貫丹田中的同時，丹田中之內氣由腰中命門而出上貫百會，乃從...閱1轉自燭光2010公眾公開15-03-19 20:44太極拳解密:教你精髓練習方法練太極拳都講「虛領頂勁，氣沉丹田」，練松腰也是為了氣沉丹田，上面講了丹田是第一賓輔，是來輔佐腰為主宰的。練靜功要氣沉丹田，練動功也得氣沉丹田，氣沉丹田後再和腰脊結合起來，「腰脊是第一主宰，丹田為第一賓輔」就是這個意思。氣向丹田集中需要意守丹田或氣沉丹田，但氣怎麼和腰結合起來？氣遍體流行關係到腰和丹田相結合的問題。關於...閱1轉自花臉公眾公開15-03-17 20:112011閱1轉0評0公眾公開15-03-16 11:24千金難買真太極（下）"五趾抓地，氣通湧泉"，這還是腰不能做主宰的表現，當你練之腳如生在腰上時會如腰在空中而立兩腳微踏於地。腰與丹田是主宰和賓輔的關係，有腰無丹田難得大用，有丹田無腰如三歲童兒舞大鎚，且腰成如鼎火，是練精化氣的成因，然後知直養而丹田自會有成。要先練腰，有腰以後丹田之氣方能入骨，無腰的丹田滿則易泄，難以升華。一借地，...閱1轉自隱士的書屋公眾公開15-02-08 18:06千金難買真太極（中）挺腰是為了先將全身的指揮中心建立，只要腰能夠控制全身才是目的，若腰挺僵其他地方也不能松，就錯了。腰不拎是不可能松胯的，腰拎起時，胯之下松沉，才能使腰胯之間鬆開而不使腰受牽制而失中正。真腰生成初在命門下一段，此時命門之下與整個腰是直的，不受胯之牽制，真腰生起當威力更大，自覺如沙場上將，對敵如入草稿之兵甚對。拎腰只求能將...閱1轉自隱士的書屋公眾公開15-02-08 18:06千金難買真太極（上）1．有許多人站樁練拳是講全身放鬆，這樣就永遠練不出作為主宰的腰了，將來也只能練成撐勁和推勁，不能成就拋放及冷彈勁，正確的練法是站樁是先全身勁力拉開，然後腰間命門處微微挺起，藉此腰上挺勁，將全身鬆開（不是放鬆）。覺如腰拎著手腳及全身，剛開始腰力量不夠全身不能全部鬆開，只能部分鬆開，漸漸隨功夫增長全身會一一鬆開，真正會感覺...閱2轉自隱士的書屋公眾公開15-02-08 18:05太極拳之大周天運行法太極拳之大周天運行法。練法之一：以樁法為基礎，在開合樁的身法基礎上，以丹田為核心，以逆腹式呼吸法，吸氣時丹田內合，如同氣球收縮，同時意想全身十萬八千毛孔打開，把宇宙中真氣吸攝入丹田內，體會丹田收縮的感覺；呼氣之時，丹田張開，小腹膨脹，以意領氣，丹田內真氣以雙臂、雙腿、軀幹為通道，擴展至雙手、雙腳稍節和頭頂，如此反覆，...閱3轉自雪地情緣公眾公開15-01-03 09:30經典太極拳視頻1（22 部）經典太極拳視頻1（22 部）下面是視頻播放窗口。請點擊視頻列表右側的「播放」進行觀看學習。優酷播放器點擊顯示/隱藏播放器←點擊我正在播放：全佑老架太極拳[關閉]播放下一集單擊暫停，雙擊全屏播放。請收藏本頁以便日後觀看！學習永無止境，與君共勉！閱80轉24評0公眾公開14-12-31 16:49(16)[轉載]太極十三勢、視頻、演示圖(16)[轉載]太極十三勢、視頻、演示圖。與捋勁相輔相成，捋在彼肘，採在彼腕。挒勁乃扭轉之勁，是順勁變橫勁的轉折之勁。乃運化之勁，是曲臂時肘部之勁。乃彈抖之勁，是肩部之勁。註：纏絲勁是太極拳的勁法術語之一，是一種支配肢體作螺旋式的纏繞進退的力，亦名"螺旋勁"。「心」是「心思」，是思想，練拳也要思想領先，由「心」發出...閱5轉自秋聲獨賦公眾公開14-11-22 20:1742式楊式太極拳 全能冠軍俞霄瀟演示（慢動作）42式楊式太極拳 全能冠軍俞霄瀟演示（慢動作）閱103轉17評0公眾公開14-11-12 11:05古本太極拳譜古本太極拳譜。閱83轉12評0公眾公開14-11-07 10:47一劍美 [http://825896451.qzone.qq.com]全國最大的太極交流群，濟南楊式太極1群252640924。中國濟南楊式太極2群314563598。閱8轉0評0公眾公開14-11-07 07:04丹田內轉丹田內轉丹田內轉，屬陳式太極拳重要的傳統內功之一，在陳式太極拳中起著舉足輕重的作用，且練法較多。練法：雙腳平行分開，與肩同寬，兩膝微屈，頭身中正，全身自然放鬆，兩手虎口相叉，左里右外(女性相反)疊于丹田處(肚臍以下小腹部位皆為丹田範圍。1．抱丹田。2．轉丹田。立正站立，開左腳向左與肩同寬，意守丹田，然後以意領氣，以丹田為圓...閱17轉4評0公眾公開14-11-07 06:58忽雷太極拳、楊式、陳式等全套演練大全忽雷太極拳、楊式、陳式等全套演練大全。王起演練 忽雷太極拳。張修睦忽雷太極拳二路。楊興靖演練忽雷太極拳。楊虎忽雷太極拳。張紅君忽雷太極拳。張紅君忽雷太極拳 （五勁）忽雷架太極拳基本功和樁功的練習。《忽雷架太極拳》前輩以前的架子。楊興靖忽雷架太極拳。三十二式太極拳背面示範 吳阿敏。高佳敏42式太極拳(教學示範)視頻：太極拳套路...閱7轉自花臉公眾公開14-11-06 14:58視頻: 動畫太極拳（１）《太極拳體用全書》述此式用法是：對方從身前用雙手擊來，我左手向左側展開對方的右手，右手向上往右側展開對方的左手，對方的力分散不整。用法（２）假定對方以左拳擊我頭部，我亦可以右手上揮掤架其左拳，左手下分格腿以護襠部。我進右掌或右拳，敵若以左手往下按我右腕，以右拳回擊，則吾右手隨其下按之勁而下松，以左手粘其右拳略往...閱7轉自花臉公眾公開14-11-06 14:57《各式太極拳》一套 珍貴而值得參考的老一代資料《各式太極拳》一套 珍貴而值得參考的老一代資料。閱14轉2評0公眾公開14-11-06 13:06太極老視頻太極老視頻。閱5轉0評0公眾公開14-11-06 07:231986年武漢國際太極拳劍表演觀摩大會1986年武漢國際太極拳劍表演觀摩大會。閱2轉0評0公眾公開14-11-06 07:17【運動養生】 24、32、42、48、88各式太極拳【運動養生】 24、32、42、48、88各式太極拳。24式太極拳。三十二式太極拳背面示範 吳阿敏。高佳敏42式太極拳(教學示範)48式太極拳（正、背面）88式太極拳。太極拳套路大全。閱1轉自宏景書苑公眾公開14-11-02 19:23[

]難得一見的太極心法妙文在練架子或推手時，要鬆開上肢的每個關節，包括：腕關節、肘關節肩關節，可意想手腕關節內側、肘關節內側和肩關節內側都夾著一膨漲的小球，將每個關節推開。兩腳虛實的轉換在練架子時兩腳虛實的變換，例如坐步變弓步或反之，不應只是簡單地將實腳向前或向後撐，把身體推向前或推向後，使身體的重量，從地面直線地從一隻腳一交給另一隻腳。當兩...閱2轉自有情人.公眾公開14-10-25 19:37上善若水的空間 [http://2362610972.qzone.qq.com]上善若水的空間 [http://2362610972.qzone.qq.com] [轉] 太極拳（劍）視頻集錦---2014-10-20 18:52閱讀(139)贊(19)評論轉載(34)分享(18)複製地址收藏夾按鈕收藏收藏更多上一篇 | 下一篇：[轉] 站樁很重要...這裡收集整理了46套常打的太極拳（劍）視頻，表演者幾乎都是全國或世界太極拳大賽的冠軍，動作舒展大方，武功紮實...閱3轉2評0公眾公開14-10-20 20:59武術資料3．弓步摟推：上體左轉，左腳上步，腳跟著地，重心前移，成左弓步；4．撇腳轉體：重心右移，左腳外撇，上體左轉，右手隨之向左劃弧，擺至左肋旁，左手向左上劃弧，舉至左前方(圖7-3-23)。3．弓步撇拳：上體微左轉，左腳上步，腳跟著地，重心前移，成左弓步；5．弓步沖拳：重心左移，上體左轉，成左弓步；3．獨立挑掌：右腿稍屈，左腳落於右腳後...閱7轉0評0公眾公開14-10-12 14:28太極拳譜集要太極拳譜集要太極拳說十要。練習陳氏太極拳分兩個階段 其一，以外形動作引動內氣內氣和動作是相輔相成互相配合的，外形動作可以導致內氣活動，內氣活動又能催動外形初學時，要按其具體要求力爭動作合度，就是遵循陳氏太極拳對各個部位的要求。武式太極拳是武禹襄先生在陳式太極拳、趙堡太極拳的基礎上，根據練功方面的感悟而創編的差式小巧...閱3轉自空空太極公眾公開14-09-14 16:54太極門點穴秘譜十二、二十四筋脈　　前二鬼把門、後二鬼把門、耳門筋、腋筋、胸筋、膀大筋、肘底筋、脈腕筋、腹筋、股內筋、腘內筋、腰大筋。十四、太極十二大穴時辰點穴秘訣叫門法　　 子時上頸先打手，丑時打腕頂先腰，寅時天腹擊迎面，卯時百會脬抱走，辰時耳邊大腦頭，巳時氣門章門肘，午時手門先打三關口，未時耳邊在於心，申時肩井兩胸走，酉時玄抵先打...閱4轉自太極神犬公眾公開14-09-14 16:47精彩太極拳網址精彩太極拳網址[轉] 精彩太極拳集錦（網址）---滄海一聲笑 精彩太極拳網址。我會參考大家留下來的信息結合手頭掌握的資料儘快整理。功夫緣武術交友網路：ttp://www.y5hy.com/ 功夫緣視頻資源交換平台：http://www.y5hy.com/v 功夫緣武林百科：http://www.y5hy.com/baike 將淡化論壇：http://www.y5hy.com/bbs 日月軒舊版本的交流，但是保留論...閱1轉自美妍冰心閣公眾公開14-09-09 16:41太極拳的開合與鼓盪氣由神生，神注則氣聚，氣聚則太極成。故《拳經》言：「身雖動，心貴靜，氣宜斂，神宜舒。心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅使，刻刻留意方有所得。」意念指導動作，它符合古氣功的練功要求，也符合上乘功法，人的生命活動無非身與心，也即形與神，形神合一，氣也就在其中了。心一動，神一放，體一緊，竅一呼，氣從丹田貫向五梢分成陰陽二氣(丹...閱1轉自lir787582公眾公開14-08-30 18:5010部太極拳題材電影10部太極拳題材電影。經典電影 《太極張三丰》 李連杰錢小豪 楊紫瓊主演。電影 《太極神功》 陳小旺參加演出並任武術顧問。動作片 《笑太極》 甄子丹（1984年） 主演。邵氏電影《太極拳》（1974）電影《少林與太極》電影 《太極》（上集）趙文卓主演。電影 《太極》（下集）趙文卓主演。電影 《功夫小子闖情關》吳京主演。電影 《太極八蛟》閱1轉自老阿更公眾公開14-08-02 08:16中國太極拳網中國太極拳網請選中您要保存。閱7轉2評0公眾公開14-07-31 17:54從出汗看練習太極拳的層次從出汗看練習太極拳的層次 不論養生還是技擊，練習太極拳都要冒汗。但隨著層次不同，出汗的效果不一樣，出汗的部位、多少、味道都不一樣。第一層次：鍛鍊氣力的階段，汗出在身體的大部位，主要是頸部、胸部、胳膊、腿，還有一些病灶部位，比如說頸椎不適，則頸部汗多，手腕不適，則手腕汗多。第二層次：胸、背汗多。第三層次，背部汗多，其...閱27轉3評0公眾公開14-07-31 17:40上善若水的空間 [http://2362610972.qzone.qq.com]上善若水的空間 [http://2362610972.qzone.qq.com] [轉] 名師演練太極拳---隨緣不變2014-7-2 18:22閱讀(212)贊(16)評論轉載(40)分享(18)複製地址收藏夾按鈕收藏收藏更多已經是第一篇 | 下一篇：轉] 太極拳入門功...本博收集了大量名人演練太極拳、劍、刀、槍、扇等視頻供大家參考學習，如果喜歡請推薦引用。更多名人演練太...閱34轉1評0公眾公開14-07-02 21:24太極拳（劍）視頻全集太極拳（劍）視頻全集。閱1轉自桃源釣翁公眾公開14-06-06 21:57太極拳（劍）視頻 (66套)太極拳（劍）視頻 (66套)這裡收集整理了66套常打的太極拳（劍）視頻，表演者幾乎都是全國或世界太極拳大賽的冠軍，動作舒展大方，武功紮實深厚，是學習太極拳的好教材。不打太極拳，聽其悠揚的伴奏音樂，欣賞那優美的姿態，也是一種美的享受。閱3轉自llssmm44公眾公開14-06-06 21:47傳統古典太極長拳傳統古典太極長拳。閱36轉1評0公眾公開14-05-08 21:43太極拳內功修鍊方法太極拳內功修鍊方法太極拳內功修鍊方法。閱11轉自易醫文化公眾公開14-05-01 10:01太極秘籍太極秘籍此手抄本，經李經梧傳左致強，再傳邱士軍.太極拳綱總目宋氏家傳源流支派論太極拳式名目八字歌。俞蓮舟得授全體授秘歌。俞家江南寧國府涇（jing）縣人，太極功名曰先天拳，亦曰長拳。得唐李道子，系江南安慶人，至宋時游酢莫逆，至明時李道子長居武當山南岩宮，不火食，第（但是的意思）啖麥麩數合（讀ge,三聲，量詞，十分之一升），故...閱16轉自宇宙精神...公眾公開14-05-01 09:59靈犀相溶，誕生了一片默契的天…… [http://1940846714.qzone.qq.com]圖104.3 擠式 （4）按勁，乃推壓之勁，使彼勁不能上犯，一般用於化解對方掤擠之勁。圖105.1 採式 （6）挒勁，乃扭轉之勁，是順勁變橫勁的轉折之勁。圖105.2 挒式 （7）肘勁，乃運化之勁，是曲臂時肘部之勁。注意，肘勁容易傷人，要慎用，真所謂「寧挨十拳，不挨一肘。」在養身架子中，雖然沒有明顯的肘式，但是在肘底看捶、單邊、高探...閱40轉4評0公眾公開14-04-27 16:09張耀忠大師講如何快速練出太極內勁張耀忠大師講如何快速練出太極內勁。閱358轉27評0公眾公開14-04-16 12:09太極松腰（蹲牆功）—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看太極松腰（蹲牆功）—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看。閱110轉25評0公眾公開14-04-16 11:15太極真功夫速成法！太極真功夫速成法！閱43轉10評0公眾公開14-04-16 11:1370年代老影片《各式太極拳》 北京體院錄製—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看70年代老影片《各式太極拳》 北京體院錄製—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看。閱129轉25評0公眾公開14-04-16 10:49太極「出手不出肘，回肘不回手」回肘的時候，手也會隨著肘的動作而移動；這裡說「到肋」，就是要貼肋。順便提一句，實用拳法要求肘不離肋，還要求無論什麼時候不能回手（即不能把手回到裡頭而把肘什麼的留在外頭）。收肘的時候，既然手不能主動做任何動作，手就不能在回肘的時候上抬或者下切或者橫擺。比如做一路里「初收」和「再收」的時候，兩肘一下子回到肋上，就好像丹田...閱16轉自雪峰讀書公眾公開14-03-28 15:52太極行功法太極行功法太極行功，功在調合陰陽，交合神氣，打坐即為第一步下手功夫。冥心兀坐，息思慮，絕情慾，保守真元，此心功也。若才得此太極拳法，不知行功之奧妙，挈置不顧，此無異煉丹不採葯，採藥不煉丹。必須功拳並練，蓋功屬柔而拳屬剛，拳屬動而功屬靜，剛柔互濟，動靜相間，始成太極之象，相輔而行，方足致用。此練太極拳者所以必先知行功...閱15轉自雪城狼公眾公開14-03-12 22:09太極內功六步功法_太極拳太極內功六步功法_太極拳2010-01-10 14:01.太極內功六步功法（上）：太極內功六步功法（下）：閱11轉自tianzhe公眾公開14-03-11 21:35轉 太極拳的正確練習途徑太極拳外似綿軟、柔和無方，讓很多人看成是老人拳，以青少年為甚，這是對太極拳傳播者在其教授過程中走進了誤區以至於沒能夠將太極拳文化精確的傳達。太極拳法源於自然，也就拿自然之物加以詮釋：樹分為根、莖、葉，太極拳則分為功力、外形、技法。樹木生長是根莖葉同時成長，太極拳也是一個不可分割的整體，如果樁功單練幾年、再練拳架幾年、...閱6轉自葫蘆島交友公眾公開14-03-08 21:19太極七 竅鍛煉法---幫助您找到通往太極拳殿堂門徑練此竅，是在練上述兩竅形體要求的基礎上開檔合膝，使擋部產生一種綳勁，使檔部的綳勁到了一定的力度，過輕不行，過重也不行，在綳勁恰到好處的時侯此竅才能打開。此竅開對腰酸背痛，腰肌勞損有很好的理療作用，練此竅，是以丹田為基礎，在丹田開的基礎上，保持上述練竅的形體要求，丹田提氣 ，丹田氣自能走尾閭關而通達四梢，使整體內外產生外...閱7轉自踏雪尋梅.公眾公開14-03-04 20:47太極內功不神秘：太極拳內功的練習方法 李和生太極內功不神秘：太極拳內功的練習方法 李和生 太極拳內功常常給人感覺很神秘，那都是因為有的老師太保守，不肯傳授；其實練習太極拳內功並沒有傳說中的那麼神秘，我總結出來的太極拳內功修鍊方法只有三個步驟。這三個步驟是： 第一步是「以身變手」，要求練習太極拳時「忘掉手，意想腰上手」；第二步是「以氣變手」，要求練太極拳時「忘...閱6轉自沐清風公眾公開14-02-23 09:58專輯：【太極拳 武術】大全集【視頻系列】專輯：【太極拳 武術】大全集【視頻系列】閱7轉自天宇嬌子公眾公開14-02-13 15:33太極拳教學視頻完整版 511 個(上)太極拳教學視頻完整版 511 個(上)閱8轉自天宇嬌子公眾公開14-02-02 20:41熟記太極要訣，讓您終生受益熟記太極要訣，讓您終生受益熟記太極要訣，讓您終生受益。太極拳要訣主要有：　　1.心專：習練太極拳要高度專心入靜用意，必須全神貫注，意念要灌到周身各個部位，乃至貫注至手中指指肚。7.丹功：太極拳所有動作的關鍵是丹田的樞紐作用，拳式周身一家，大小動作都要以丹田為樞紐。14.棚圓：棚勁很重要，打拳時周身要棚圓，而且要加大周身的棚勁...閱2轉自普門裡的蓮公眾公開14-01-19 16:14[轉] 太極拳功法.十三勢.四正手.貓步.姿勢 2011【1】太極拳功法。【2】太極十三勢拳。【3】武當太極基本功。【4】單人推手四正手練習。【5】怎樣走好貓步。【6】太極拳身體姿勢要求。【7】太極拳基本技術。閱6轉自流水無限公眾公開13-12-22 21:01[1]
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