[飲食]感冒吃這些比藥物好100倍

　　立秋剛過不少人感覺到涼爽不少，的確，現在的溫度和之前炎熱相比確實有了幾分涼意，但是，隨之而來就是在換季的時候，不少人會患上感冒，特別是對於體質較弱的人來說，這個時候更是容易讓免疫力下降，可以說，感冒是不少人在換季的時候得的病症，這個時候在醫院會發現不少人患上感冒，不少人會吃感冒藥來緩解病症，其實，在生活中吃些食物要比感冒藥好得多，有些食物治療感冒效果要比藥物好上100倍.　　一、生薑蜂蜜茶

　　感冒會讓人的免疫力下降，同時感冒會讓身體的抵抗力下降，會讓人處於睏倦的狀態，在感冒的時候不少人會多睡覺的。

　　在感冒的時候不少人是會多喝開水的，在喝開水的過程中能夠幫助身體排出毒素，不少人會一杯接一杯的喝開水。

　　喝水排毒沒有錯，但是，在聽了小編的介紹後喝這種水對於健康更是有好處的。

　　在感冒的時候可以喝一些生薑蜂蜜茶，生薑蜂蜜茶聽這個名字就知道在這個茶水中有哪些東西，生薑、蜂蜜、紅茶，這些物品對於感冒都是有幫助的。

　　以生薑來說，用生薑驅除感冒是不少人在做的事情，在感冒的時候不少人會感覺到沒有胃口，口中有苦味，而喝一點蜂蜜是能夠很好的幫助調節胃口的。

　　感冒是身體免疫遭到破壞的緣故，同時會讓腸胃消化功能減緩，一般來說，身體出汗是能夠很好的去除熱毒的。

　　喝生薑蜂蜜茶是能夠很好的去除身體的熱毒，對於排汗是有幫助的。

　　通常在發現家人感冒了，可以把生薑切成薑絲，用食品袋把薑絲包裝好，把紅茶、薑絲一起放進杯子里，用滾燙的開水沖泡，在發現茶水變紅後把紅茶包取出，最後加入蜂蜜就可以飲用。

　　一般來說，家庭做生薑蜂蜜水要比外面的茶館更加安全有效，因此，在發現家人感冒不妨試一下生薑蜂蜜水。

　　二、冰糖馬蹄雪梨湯

　　在感冒的時候，不少人會感覺到沒有胃口，不會吃太多的飯，更多的時候會喝水，除了喝上面說到的生薑蜂蜜茶之外，不少人會熬製冰糖馬蹄雪梨湯。

　　在感冒的時候吃一些鬆軟的食物對於身體是有好處的，而雪梨、馬蹄是屬於清熱的食物，這樣的食物組合在一起是能夠很好的幫助身體清熱的。通常在熬製冰糖馬蹄雪梨湯的時候，會準備材料，雪梨400g，冰糖60g，馬蹄150g，在把雪梨去皮切成塊狀，放入鍋中，同時，把削了皮的馬蹄也放進鍋中，加入冰糖進行熬制一個小時。

　　在冷卻後，冰糖馬蹄雪梨湯熬制好了，這樣的湯水是能夠很好的去除身體的熱毒，對於感冒有很好的治療。

　　因此，在感冒的時候不妨做一下這個湯水。

　　三、蘋果

　　在感冒的時候不要吃油膩的食物，多吃一些維生素A含量多的食物，在蘋果中有豐富的維生素A，維生素A在被身體吃了之後能夠很好的吸收，對於維持身體基本的免疫功能是有幫助。

　　並且在蘋果中有大量的水分，能夠補充身體的水分，對於呼吸道黏膜也有很好的保護，能夠減少呼吸道的感染。

　　因此，在感冒的時候可以吃幾個蘋果。

　　四、雞湯

　　雖說感冒的時候不能吃太油膩的食物，但是卻可以喝一點雞湯的，感冒不僅僅會讓身體的免疫力下降，同時會讓身體蛋白質缺乏，在雞湯中有大量的蛋白質，蛋白質可以增強身體的免疫力，對於支氣管組織有很好的修復。

　　同時在雞湯中有很多對身體有益的氨基酸，能夠有效的增強身體抵抗病毒的能力，一般來說，在感冒初期喝一些雞湯是能夠很好的消除呼吸道中的病毒，讓病毒得到很好的緩解。

　　五、喝粥

　　感冒的時候可以喝一點粥，鬆軟的食物對於感冒有很好的治療。通常感冒是會讓呼吸道病毒加多的，會造成呼吸道的感染。

　　而喝粥是能夠補充身體的水分，同時對於身體營養的補充是有必要的。

　　因此，在感冒的時候，可以喝一點粥。

　　六、西紅柿

　　不少醫生會對病人說在感冒的時候可以多吃紅色的食物，紅色的食物中有豐富的β-胡蘿蔔素，例如，西紅柿、紅辣椒、紅蘋果、紅棗中都有β-胡蘿蔔素。

　　β-胡蘿蔔素能夠預防感冒，對於體內的自由基能夠很好的殺滅。同時，西紅柿屬於清熱解毒的食物，吃進體內能夠很好的幫助身體進行解毒。

　　因此，在發現感冒了可以多吃西紅柿。

　　結語：通過上面6種能夠預防、緩解感冒食物的簡單描述，相信大家對於在感冒的時候應該吃哪些食物有了更多的了解了，這些食物在生活中是非常常見的，但是，很多時候是被我們所忽視的，希望大家在聽了小編的描述後能夠在以後的感冒中用這些食物取代藥物治療，最後希望大家擁有一個健康的身體。

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