你了解燕麥嗎？

你了解燕麥嗎？

美國生活方式醫學雜誌的一篇綜述調查了近10年來有關燕麥的研究結果，確認燕麥有降低心血管疾病風險、預防便秘和腸癌的功效。如今，燕麥受到廣大消費者的青睞，有人說「要吃粗糧---當選燕麥」，那麼，燕麥對我們身體有什麼好處呢？市場上的燕麥對健康都有好處嗎？如何挑選好的燕麥呢？

知識大講堂

五大營養價值

1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效.. 詳細

麥片≠燕麥片

很多人以為麥片就是燕麥片，其實這裡面藏著商家的貓膩。純燕麥是用燕麥粒軋制而成，形狀比較完整，還有一些是經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀.. 詳細

營養最豐富燕麥

燕麥是一種有益心血管健康的食物，但不少消費者發現，燕麥有整的燕麥粒，有壓扁的燕麥片，有泡的，有需要煮的，到底哪種好呢？燕麥的健康功效與粘度性質有密切關係... 詳細

燕麥片怎麼煮

食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。推薦的吃法是：生燕麥片需要煮20―30分鐘.. 詳細

燕麥早餐四吃法

很多女性喜歡用燕麥做早餐，燕麥是粗糧，含有豐富的營養成分。經常使用還能起到預防心腦血管疾病和糖尿病的作用。但是單純的燕麥吃起來味道不太好，想讓燕麥變得更美味.. 詳細

三款燕麥食譜

三款燕麥食譜

一、芋頭燕麥粥。材料：芋頭，燕麥米，蜂蜜。做法：1、首先把芋頭的皮去掉，然後用水洗乾淨，並切成塊狀。2、將燕麥米洗乾淨並放進鍋中，加入芋頭塊，再倒入清水.. 詳細

問答對對碰 更多>>

01燕麥的好處

1、蛋白質含量豐富，可以說在穀類當中燕麥的蛋白質含量是最高的，因此燕麥也是補充蛋白的良好來源。2、燕麥含有有益身體健康的脂類物質較為豐富。…詳細>>

02購買燕麥看標籤

麥片≠燕麥片，我們在逛超市的時候經常能看見燕麥片這樣包裝的食物，麥片、營養麥片、早餐麥片、速溶麥片，甚至有的把燕麥兩個字寫的拳頭大，前面加一個指甲大小的小字，顧名思義「小麥片」是小麥做的，而小麥的成本遠遠低於燕麥…詳細>>

03 老年「燕麥」有貓膩

燕麥有很多好處，商家也變著花樣的將燕麥以各種各樣的名義打廣告，尤其是老年燕麥品種繁多，那麼，面對琳琅滿目的燕麥，老年朋友們該如何選擇呢？怎樣才能買到好的燕麥呢？怎樣才能不被廣告所迷惑呢…詳細>>

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