秋聲獨賦的【心意、形意拳】

(24)形意拳（十二形）以上網友發言只代表其個人觀點，不代表新浪網的觀點或立場。閱3轉0評0公眾公開15-03-20 08:38(22)心放下！(22)心放下！若氣不上衝於心；心脈氣才能漸漸往下行放下。莊子～人間世：、、、仲尼曰：『若一志，無聽之以耳而聽之以心。無聽之以心而聽之以氣。聽止於耳，心止於符。惟道集虛，虛者，心齋也！竹丿〡寸：腰跨氣流水中定入於丹若心脈氣能往下行至腰跨且又能流水中定入於丹；』心齋：心脈氣能往下行至腰跨流水中定入於丹再下於腳。閱6轉0評0公眾公開15-03-18 09:32(22)[轉載]形意宗師李洛能師承及其弟子學藝時間考據推論1838-1849年李洛能往來於河北深縣、河南、山西祁縣與太谷之間，訪師交友並傳授弟子，首傳形意拳（大約1845年自晉歸鄉，在所學心意六合拳的基礎上，結合平生武術實踐，創立了形意拳，正式以形意拳廣傳）於河北深州地區，傳授弟子劉曉蘭、郭雲深、劉奇蘭、白西園、張樹德、劉元亨等；從孫祿堂拜師李奎垣學形意拳推算李洛能宗師出生時間 孫祿堂1...閱1轉0評0公眾公開15-03-18 09:30(22)[轉載]形意拳十二形之熊形～古傳形意的真面目(22)[轉載]形意拳十二形之熊形～古傳形意的真面目形意十二形之熊形 河北形意八卦門 第三代掌門 李孟雄老師口述第四代弟子 塗定勲等教練群筆記示範形意拳為三大內家拳之一，但鮮少有人知道原因。太極拳就是個熊形，不得熊形心法，太極永遠練不成。形意拳高手都善於用掩肘，此即為熊形，手一划一搭人就飛出去了，起式都用熊除非功夫很好能用鷹...閱1轉0評0公眾公開15-03-18 09:16(21)《薦》顛傳的雞形燕形(21)《薦》顛傳的雞形燕形 顛傳我的雞形主要是雞翹腳、雞啄米兩式，但這兩式的功用可以發揮到一切拳架中。雞形的腿擊是從膝蓋生出來，不是直接使腳，所以能夠「有機會就甩一腳，沒機會就藏著＂。五行拳中的「十字拐＂就是雞翹腳，由此可見十二形是五行拳的發揮，五行拳是十二形的提煉。以上是雞形的打法，而雞形的練法是成就功夫的關鍵。雞...閱1轉0評0公眾公開15-03-17 20:42(20)蹲猴練法.戊己真人的博文(20)蹲猴練法.戊己真人的博文最近有朋友給我提意見，說我現在老寫玄乎的東西，讓我寫點實際的練法。我練蹲猴純粹是為了活腰，為練八卦掌做準備。1）上半身必須松乾淨了，尤其胸口，不得存一點東西。上半身沒有自己的主動動作，所有上半身的動作，都是被腰腹帶出來的。4）吸氣，肚臍找正對著的後腰處，注意，此時不許因為吸氣收腹而胸口有氣！！...閱1轉0評0公眾公開15-03-17 15:30(20)胳膊的根，就像骨盆是腿的根/戊己真人的博文(20)胳膊的根，就像骨盆是腿的根/戊己真人的博文 練兩肩首先是含胸拔背，為什麼？肩胛骨是胳膊的根，就像骨盆是腿的根。對於身體不好的人而言，胳膊的根在肩關節，腿的根在股骨頭，這就是身體不好了。所以就像練骨盆一樣，上面也要把肩胛骨練活了。否則，筋肉僵硬的話，肩胛骨會粘在脊柱上，就像骨盆粘在了骶骨上，這是雙輸的局面，脊柱也不...閱4轉1評0公眾公開15-03-17 13:09(12)「龍蹲虎坐」(12)「龍蹲虎坐」三體式的關鍵是「龍蹲虎坐」，三體式最重要的是要將兩條腿的大筋撐起來，就像把弓弦拉開一樣。如果將腿上的大筋比作一條弓弦的話，那麼三體式就是通過膝蓋這個支點把這條直的大筋拉彎，拉長，拉出韌性。也就是丹田抱氣，從丹田功法來說就是坐丹田、養丹田，通過坐來養。三體式的整個過程是一束一展，束的時候是坐丹田，展的時...閱2轉0評0公眾公開15-03-14 21:57(31)王薌齋公傳奇(31)王薌齋公傳奇 王薌齋是中國近代著名的武術大家、武術改革家，武術哲人。王薌齋在少林寺拜訪恆林期間，一日出外遊玩，王薌齋與好友劉丕顯（劉丕顯，著名武術家，梅花拳傳人，武功造詣極深，因其善使腿，人稱神腿。）游至河南少室山附近，正值村民間相互對陣，準備械鬥(dou)，出於對武術之摯愛，二人同住腳觀看，掃視一邊後，劉丕顯說沒有高...閱6轉2評0公眾公開15-03-11 11:22(31)[轉載]薛顛傳形意拾遺有一次剛好我在張師家煉拳，這位先生用激將法話里話外說張師功夫不行，我說：「咱倆摸摸。」薛顛的炮拳含虎形，剛搭手我就用半個炮拳把他丟了出去。太極管煉拳叫盤架，但要「細」煉拳、「精」煉拳，把其總則、分度細摳。一天在網上看到了我師父民秋的薛派武學介紹信息，一看是傳薛派形意拳，於是就聯繫民秋老師並且了解了該拳的拳理和一些練法...閱1轉0評0公眾公開15-03-10 22:28(29)中國傳統內家拳揭秘守孚老師清清楚楚地給出了答案，這個答案是比大俠螳螂拳論和大俠心目中意拳更為精妙的拳理。大俠在聽了守孚老師秘示的心意六合拳拳理後，感覺到了王薌齋先生拳理的矛盾之處，於是將王薌齋先生的"意拳斷手述要"給守孚老師看。大俠雖然只學了一個學期的十大形，對十大形簡單明了的技擊法卻深有印象，後來跟王雷華老師學螳螂拳，學會了...閱3轉1評0公眾公開15-03-10 10:13(29)[轉載]蹲猴，熊經鳥伸，九曲珠天地之氣歸於丹田。從鼻到大椎經脊柱到丹田為第一段，從丹田到腳為第二段，從丹田經胸前到鼻為第三段。丹田也可說是三個,分開是兩個,合起來是一個.我師父管這個叫三粒丹.因為戴氏講得是兩肩鬆開,身上一點力都不用,腿上分清虛實.我說得分清虛實是真正的能分清,即內里對虛實轉換有了切實的認識.這樣身上不用力,靠兩個丹田的虛實轉換和腿上的虛實...閱1轉1評0公眾公開15-03-09 17:17(25)[轉載]《內功真經》真本全書丟左手上右手打外門身法：彼左手攙來，即將左手丟彼左手，提起前步收住後步，上右手自其肘底橫擊其右肋下，用右腿自外入內擊其腿，三勁一齊名曰外身法。左手分提上右手高捷打：將右手自上而下自右而拖住彼手，遂用左手丟彼右手頭向外一分，翻出右手迎頂而進，擊其面門。進右手：上右手擊面門。提右手連遞右手：彼左手攙來即將右手向上一提，提...閱1轉0評0公眾公開15-03-03 11:40(22)[轉載]形意拳速成法(22)[轉載]形意拳速成法。3、三體式，打拳擊的刺拳、直拳、擺拳、勾拳。形意拳三體式非常科學，站三體式能夠快速均衡全面增長身體素質。我說的三體式，是孫氏拳的三體式。然後就是活步崩拳，往前進步出拳，變換身法出拳，直到隨心所欲想打就打，就得了崩拳的間架和拳勁了。到這步就可以把拳擊的直拳、勾拳和擺拳揉進來靈活運用，做到無論出什麼...閱7轉3評0公眾公開15-03-02 08:50(17)形意拳的氣合之技(17)形意拳的氣合之技形意拳整體運動技法，要求外三合、內三合、內外六合。形意拳的許多拳論中有關於「氣」的描繪：「氣血充盈則精神健旺，氣血虧損則精神萎靡。故內家拳之根本是內氣。而丹田是內氣之府，練拳者必先培養氣血緊于丹田，丹田氣足，然後引之內達於臟腑，油然見於面而為神，發於四肢而為力。」闡明了「氣」是人體生物場中的一種能...閱4轉2評0公眾公開15-03-01 13:03(17)站樁真傳一句話是什麼？而在各種傳統健身鍛煉方法中，站樁又是最全面貫徹上述理論的最好、最完全、最簡單易行的鍛煉方法。那麼，拋開特殊的鍛煉方法和目的，我們進行站樁鍛煉，僅從站樁的高度來說，到底選用什麼高度，或者說，怎樣的高度，能發揮出最好最快的效果呢，站的太低，超負荷未必能達到最佳鍛煉效果，站的太高，又擔心健身效果太慢，尤其是年輕力壯之人，在...閱7轉2評0公眾公開15-03-01 11:58(13)[轉載]心意拳閱2轉0評0公眾公開15-02-23 21:22(13)[轉載]形意拳的核心技法(13)[轉載]形意拳的核心技法 在形意拳的核心技法中，也有一些來自於農耕和日常生活的影子。鋤葯之鋤，是葯農專用的採藥鋤，一種短柄的形如钁頭狀的挖葯工具，又稱「小钁頭」、「小葯钁」。「搖閃把」又稱「心意一把錘」，即為心意拳第一把之意，「搖閃把」是心意拳的核心拳式，包含了心意拳六藝中的所有技法，故稱之為心意拳母式。少林心意把又...閱2轉1評0公眾公開15-02-23 21:15(31)[轉載]形意宗師李洛能師承及其弟子學藝時間考據推論其時，武林尊宿、形意拳宗師李洛能先生受晉商巨戶孟家之聘居於太谷，聞李能然先生拳術高超，名冠當時，託人引見，拜為門下，從學形意拳術。1838-1849年李洛能往來於河北深縣、河南、山西祁縣與太谷之間，訪師交友並傳授弟子，首傳形意拳（大約1845年自晉歸鄉，在所學心意六合拳的基礎上，結合平生武術實踐，創立了形意拳，正式以形意拳廣傳）於...閱7轉0評0公眾公開15-02-09 12:37(31)[轉載]心意拳的束展（轉）(31)[轉載]心意拳的束展（轉） 「束展二字一命亡」這是心意六合拳譜上的文字，話說的有點大，不過「束展」確是心意拳的體用之核心。張橫秋《拳經》的「習手秘要篇」中曰．「身法有三訣焉：～日伸縮。伸縮者，如龍之靈變，如虎之快利也。二日直射。直射者，如箭之快入也。三日一片。一片者，手到，腳到，身到之謂也。」這應該是《心意六合拳譜》...閱3轉1評0公眾公開15-02-09 12:36(31)[轉載]心意六合拳之：裹、踐、躦(31)[轉載]心意六合拳之：裹、踐、躦練習心意六合拳的人，無不知道「裹、踐、躦」乃為心意六合拳法之要義，但是對於「裹、踐、躦」的真實含義，卻沒有多少人明白。而且，過去人們說心意六合拳是「打遍天下老雞形」，也並不是說練習了心意六合拳的雞形就可以打遍天下，而是說「踩雞步」的練習包含了「裹、踐、躦」的根本之法，練好了它，才能得...閱2轉1評0公眾公開15-02-09 12:32(11)著名拳術家尚濟答形意拳愛好者問(11)著名拳術家尚濟答形意拳愛好者問。氣感是內氣的派生作用，意之所至，氣必從之。一運丹田之氣，由襠下，順兩腿至於足底，再自腿外側上升復歸於丹田，二運真氣，自會陰轉過尾閭沿督脈上升至頂，復自頂降至印堂、鼻、人中、至喉，喉至脊背，再透過前心，下入丹田。初練者，一吸，兩手收於肋下，內氣悉凝于丹田，一呼，兩手用斜虎形推出，氣自...閱45轉4評0公眾公開15-01-09 09:24(11)薛顛先生的鍛煉筋骨論(11)薛顛先生的鍛煉筋骨論 內家拳到底是練什麼？背胸（指背筋胸筋言）圓滿，氣自沉下歸丹田（小腹）；閱12轉3評0公眾公開15-01-08 12:29(11)形意拳十二形的勁力與用法（3）猿猴爬竿 接上動，我左手隨即向下回採對方右手的同時，用右手探拍對方頭或胸部，對方以右手從下向上格擋，我則向下回帶對方右腕的同時，上左腳踩踏對方前腳背；2、用法 我以左劈拳攻擊對方，對方以左手格架，我則用右手從左前臂下向上回滾（內旋），牽帶對方格架之手腕，左手朝對方腹部挑擊的同時，右手順對方之手向前外旋滾進...閱10轉3評0公眾公開15-01-08 12:29(11)韓慕俠論內家拳(11)韓慕俠論內家拳。專求力,則為力所拘;專言氣,則為氣所蔽。拙力者,即人身體之本力也。努氣者力小任重,用力太過, 先閉其氣,後發其力,以致濁氣存於胸隔,阻塞不通,久之傷及肺金, 咯血氣腫,成為不治之痼疾者,亦數見不鮮。挺胸則氣逆上行,提腹則真氣下不歸丹田,以致中節不明,渾身是空。是故內家之功,務必順氣調息,沉肩墜肘,含胸拔背, 氣沉丹田,以...閱1轉0評0公眾公開15-01-07 08:56(6)[轉載]形意拳經解手如如鋼銼，手回如鉤竿，能叫我先動，莫叫他起拳。斬手似炮行如風，把把鷹捉開四千。拳似葯箭身如弓，踏進中門去打人。拳似炮，龍折身，遇敵好似火燒身。起手如虎撲，下腳不落空，拳打三節不見形，若見形影不為能。眼要毒，手要奸，腳踏中門往裡鑽。拳打意氣緊相隨，舒展其力用六催， 肩要催肘肘催手，胯要催膝膝催足，手到勁發如點炮，內外齊...閱5轉0評0公眾公開14-12-03 10:53(3)形意拳精義（珍貴）三垂：氣垂則氣降丹田；氣要下垂丹田養守。只有氣沉丹田，煉精化氣，氣聚才能氣抱丹田，知此練法得矣！此正是身法中的「脅須以意出，以氣勝，以神率，則為合式，非出肉出筋出骨也。脅氣上交於頭，成大壯之勢，真氣上升於頭頂，健以初則力自大壯也；脅氣下交於足，故遇地而豫，真氣下降於足，順以動則神氣豫悅也。內氣之一呼一吸見於丹田，一升...閱23轉5評0公眾公開14-11-21 10:06(12)[轉載]尚雲祥的半步崩拳(12)[轉載]尚雲祥的半步崩拳 「崩拳」，是形意五行拳之一。先生常說：「技藝是技藝，功夫是功夫，技藝和功夫是兩碼事。功夫大不等於技藝高」，「功夫大是有實力，技藝高是方法妙。技法妙才能高人一頭……。」經云：「武藝雖精竅不真，費盡心機枉勞神。」這就說明技藝高在於決竅真。何如以己之長攻人之短?更何如從「悟得嬰兒頑，打法天下勢真形...閱24轉6評0公眾公開14-11-10 11:00(12)[轉載]「胸背肩肘腰手腳」開合的意勁狀態意氣合時，體表、四梢之氣收合屯聚於體內，使體內之氣實而強，體表及四梢之氣虛而弱，氣弱者勢必柔，所以外顯的肢體動作輕靈柔和，即陳長興所說的「氣屯於內，而外現輕和，柔勢也」，因柔而適於化解對方來力。每當意氣開時，體內之氣發放並充實於體表、四梢，催動肢體伸展外放，因外面氣強，而使外顯的肢體動作沉實強勁，有不可阻擋之勢，所以...閱30轉5評0公眾公開14-11-08 15:56(7)[轉載]尋常小陌覓流華觀諸多形意拳愛好者所練之拳，或以用法為練法，或以肌肉之力為內勁，或以發人丈外為能事，這些其實都離題萬里。形意拳是野戰拳法，本意就是一招致命，從這點上才能理解形意拳的用法。薛顛說的明白，形意拳里武藝的練法就是雙重，能把全身練得鋼澆鐵鑄一般，練到極致也能無敵於天下。孫祿堂公云：「欲做神仙，先精劈拳。」但前提是你的練法得對...閱1轉0評0公眾公開14-10-29 12:50(4)神龍在天不見首尾(4)神龍在天不見首尾 有一些朋友多次要求我講一下六合九要、武術基本功、無極樁的具體要求，關於六合九要前輩們敘述已經很多，其實不需要我再多舌的，直到前幾天一位朋友和我說孫祿堂寫的六合九要看不懂，這是我沒預料到的，因為在我看來那上面已經寫得清清楚楚，想來是文化隔代造成的問題。孫氏拳開門的無極樁，是立拳的基礎，在極限狀態下練...閱4轉0評0公眾公開14-10-23 17:25(4)[轉載]秘傳山西形意拳八荒之練三、說肩 骨抻筋縮勁二爭，開肩撐挺通臂長；兩臂兩腿和軀幹是五張弓，而練形意拳的總喜歡用肩胯連接兩臂兩腿，成為上肢體、下肢體和軀體的「三體弓意」，由於頭足的鷹熊競意，有機地把這三弓合成了一弓，離整身六掙力亦就不遠了，而這「腰身」在三體式中該說是張「主宰弓」；而腳為人身根節，腰是中節，頭是梢節，必須會同於這頭足問的...閱13轉6評0公眾公開14-10-23 17:12(4)[轉載]形意拳八字功(4)[轉載]形意拳八字功。閱80轉14評0公眾公開14-10-21 13:05(4)[轉載]無意之中現真意(4)[轉載]無意之中現真意 內家拳其實不難懂，關鍵是得遇上明白人。形意拳最核心的本質，就是「拳無拳、意無意、無意之中是真意」這句話。無意之中有個真意，先天本能的萌動，通過拳法把它用在技擊上。練太極拳的人多，受益的反而少，就是沒練到先天上，懂了先天身心立馬改變，和佛道兩家色身轉變一樣。氣血筋骨膜是後天的東西，根子都在先天一...閱74轉15評0公眾公開14-10-20 12:48(2)[轉載]心意拳如何槍變(2)[轉載]心意拳如何槍變 姬龍峰祖師精通六合大槍，並以槍化拳開創了心意六合拳一門，那麼，由槍法到拳法，其間變故若何？唐萬儀既精六合槍法，遂將槍法之精髓「圈槍為母」融入到拳法中，出手必含扎槍底蘊，勢勢螺旋，圓中求變，曲中求直，三角發力，唐萬儀的槍術和心意拳理並行不悖，水乳交融，槍助拳勢，拳仗槍威，拳槍相長，形成獨樹一幟...閱6轉2評0公眾公開14-10-17 11:59(2)[轉載]蹲猴，熊經鳥伸，九曲珠(2)[轉載]蹲猴，熊經鳥伸，九曲珠。心意拳可以說是最早成型的內家拳，後來的內家拳多多少少總參考了些心意的東西。這就是蹲丹田。如圖，蹲猴的周天行氣路線很特別，當練通了鼻子到大椎這條路後，會感覺好像鼻子就是脊椎的頂點，吸氣就是從鼻子這個頂點，將氣吸入整條脊椎，吸到丹田；我平常就是有意識的做做神意上的「抬頭吸氣翻丹田」，用丹田...閱12轉6評1公眾公開14-10-16 12:55(2)[轉載]終究一氣是本源(2)[轉載]終究一氣是本源 傳統武術並非單純靠胳臂腿打人，各門派都講七星，其實身體各部位都可以致用，那麼用肩胯打人和用拳腳打人有何不同？我們是用架子打人的，所以從一開始站樁到行拳，處處拳架要整，拳架不斜不倒體現功力水準。拳勁種種變化，萬變不離其宗。內家拳是一定要順中用逆返先天，這是最根本的，無此則非內家。返先天抓住本源，...閱30轉4評0公眾公開14-10-16 12:54(2)[轉載]拳道即丹道(2)[轉載]拳道即丹道 三體式站對了，其實是個很享受的事。拳意述真之郭雲深篇，此郭公一生拳道心法，晚年歸山之際交付孫公祿堂，即喻孫公為其衣缽傳人之意。拳道即丹道，練拳即修真。三體式一篇，極盡詳細，看過卻仍是不懂，是因為不懂那個真意萌動是什麼意思，所以就都練到後天去了。拳道即丹道，頭一步明勁易骨，是小周天功夫，也即煉精化氣。閱81轉16評0公眾公開14-10-16 12:52(2)形意拳的核心(2)形意拳的核心。形意拳的核心，老輩人也講、明了三節多一力，內外三合增一力等等，這力是怎麼增加的？這人要是好琢磨事，就練不好形意拳。形意拳最核心的本質，就是「拳無拳、意無意、無意之中是真意」這句話。無意之中有個真意，先天本能的萌動，通過拳法把它用在技擊上。所謂順中用逆，實為人先天之本能。氣血筋骨膜是後天的東西，根子都在...閱100轉13評0公眾公開14-10-16 09:45輕比重難你知道為什麼扇嘴巴能夠扇得很響，被扇者卻只是從嘴角流點血，臉上有些腫脹?你知道為什麼在拳台上，拳手被重擊多次，卻少有被騰空發出的?你知道為什麼一些摔跤手不能儘快地解脫對手的抓握，並將對手快速摔倒?你知道為什麼李小龍的側踹能夠將對手騰空發出，而大多數跆拳道選手卻只能將人踢疼?也許有人會說，那是因為他們的力量不足，打得太輕了...閱8轉自寂靜心公眾公開14-10-01 20:47練武術的人要珍惜自己練武術的人要珍惜自己大約有不少人既認可我所說的練功是享受，但又無法理解練功中必然出現的辛苦，其實這都是一個過程，好像過門檻，你過去了辛苦雖然還是辛苦，但你的生理和心裡承受能力強了，便能逐漸的以苦為樂。過去最典型的就是八極拳，知道一進門站兩儀費勁，研究出個小架，十幾個架勢，每個架勢站幾分鐘，這麼慢慢地腿上有了裡頭也有了...閱3轉自寂靜心公眾公開14-10-01 20:45「里開外合」試譯我們在習練內功中所利用的，將是頭和身軀的自重加上放鬆髖、肩關節的意念，而不是加上外力的撳。此時，身軀連頭繼續下沉，斂腹含胸，臀部則隨身軀的下沉而向前收攏，幫助尾閭往前彎伸。所不同的是，在退步的足趾掌跟或進步的足跟掌趾平伏貼地後，然後才可以做足弓，身弓、手弓上的「里開外合」功夫，要等平撐身軀坐後腿或平送身軀坐前腿到位後...閱2轉自寂靜心公眾公開14-10-01 20:39某人練拳的心得，好東西老師父對我講，你要把身子折曲起來勁才能拔上來，你現在身子是展的。這樣練，我漸漸地感到身子折起來了，腿上的勁出來然了，然後因為身子下坐，所以胯也往下沉，這樣腰胯上的勁也出來了。腰上的勁要拔出來。當對方的勁來了的時候，不管他來的快還是慢，不管勁多大，不管以何種方式來。所以功夫各家都有除五行拳外自己獨特的練法，真正能打人的...閱6轉自寂靜心公眾公開14-10-01 20:38(3)近代武學的奇才第二次見薛顛是在1946年的天津，我在他那裡練了一天武，他看了後沒指點，說：「走，跟我吃飯去。」吃飯時對我說：「我的東西你有了。」——這是我和薛顛的最後一面，薛顛沒有得善終，我對此十分難過。我回來後，將這聽聞對唐師講了，唐師說，薛顛與傅昌榮原本交好，倆人借宿在關東營口的一家糧店，臨睡前試了試手，傅昌榮突然發力，把薛顛摔了...閱14轉2評0公眾公開14-09-28 16:47(2)又說三體式（5） 循序漸進(2)又說三體式（5） 循序漸進三體式難站，特別是很難一步到位，而初學者往往又最愛一步到位，反正有書有照片，不用老師教自己也可以模仿個八九不離十，上來就蹲，蹲下就出手出腳，覺得這才是站三體式的范兒，至少大格局差不到哪裡，＂雖不中不遠矣＂，真正應了那句老話＂初生牛犢不怕虎＂，相信諸位在看完我前四篇＜又說三體式＞後會對...閱10轉1評0公眾公開14-09-07 12:07(15)樁法入道抻勁拔骨(15)樁法入道抻勁拔骨。3、樁法入道抻勁拔骨 觀世之進化，每種事業，無不先立基礎而後進展，基礎固，則進步速。有降龍、伏虎兩個根本樁法，其實兩個樁是一個樁，就是形意拳的三體式。三體式是形意拳的根本，所謂「萬法不離三體式」。三體式的前手為龍後手為虎，也就是前手是胸、後手是腹，向前邁一步，後手變前手放出，前手變後手按下，就完成...閱9轉2評0公眾公開14-08-11 13:13(12)[轉載]形意巨匠薛顛，清晰拳照閱36轉3評0公眾公開14-08-07 11:57(6)王薌齋與薛顛「鍛煉筋骨」都來自傳統拳學王薌齋先生《意拳正軌中》有「鍛煉筋骨」一節，無獨有偶，《象形拳法真詮》中也有此同名章節。同時兩位大師，都認為傳統健身術都源於古代的象形類鍛煉方法，從熊經鳥伸??五禽戲??易筋經??少林五拳、心意拳，所以傳統拳術之精髓乃是象形拳術之精髓，後參以內經、陰陽、儒道等中國傳統文化發展充實演變。從某種意義講...閱8轉1評0公眾公開14-07-28 11:08(6)[轉載]形意五行拳勁力之練法(6)[轉載]形意五行拳勁力之練法。不要小瞧了劈拳的一鑽一劈，就是用這兩個式子，本門的傳人一代一代練出了拳家夢寐以求的丹田內功。初習劈拳的練法記住一句話，「劈拳如推山」。形意拳練到這一步，已經是無形無象(忘形忘象)，完全是脫胎換骨，什麼定步、跟步、活步、行步，都已是明日黃花，此時人即是拳，拳即是人。形意拳如練到這一步，已入化...閱14轉1評0公眾公開14-07-28 11:03(61)[轉載]洛陽心意六合拳兇猛把/王忠海(61)[轉載]洛陽心意六合拳兇猛把/王忠海 　洛陽心意六合拳，是一代宗師馬學禮於姬際可師祖學得的實戰拳術，鑒於其強大的實戰威力，馬學禮只將此拳在回族群眾中秘密傳授。動作要點：1、右腳前踏、左手翻掌上托與右拳發力向下劈砸等動作要同時完成，盡量將動作做得協調、流暢。右手握拳上提至頭部前上方，左手翻轉掌心向前下方伸出，掌心向上，同...閱14轉1評0公眾公開14-07-04 12:56[1]
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